obiad

Ja dziś naleśniki, dżem, bita śmietana na obiad %-) Ciężki dzień dzisiaj, zakończony treningiem. Czas spać :-)) good night good night :)

Szybki obiad w Tesco /SFD/2019/1/7/2d5fc275758a4a4ea576224e87516bf3.jpg

Obiad /SFD/2019/2/3/cdd373eb0a174d8c939f3c0b98a0eba2.jpg

Siemanko :) i po treningu już. Obiad się szykuje. Wielkimi krokami nadchodzi wiosna :-))

U mnie już bieżnia gra ;) 5 min i lecimy z nogami 8-) Jak ty na tym biegasz bokiem %%%%% Po ponad roku na siłce wypadałoby mieć różne moce ;-) zatem są i u mnie %-) Ładne to ładowanie mesja. Co tam jeszcze dobrego było? U mnie dziś skrzydełka :-)) a u Ciebie lodzianin jak wypadł obiad? /SFD/2019/3/17/2b985a1939f54f1a82569012edf2e7ef.jpg

U Was też tak gorąco? Właśnie z psiego szkolenia wróciłam i mnie usmażyło. Jakiś obiad trzeba ogarnąć...

Dobry! Nie wiem co na obiad zrobić :-( Głownie dlatego, że mi się nie chce :P

Polecam też szybkowar- obiad w parę minut :-D

Heeeeloł to ja %-) co dziś na obiad?

elo Malyna u mnie na obiad kurczaczek z warzywami i awokado :-D

Heeeeloł to ja %-) co dziś na obiad? Kurczak i tuńczyk

Dostałem morfine i o niebo lepiej. Do 22 byłem na czczo ale teraz Panie pielęgniarki odgrzaly mi obiad. Zjadłem jak dzikus :-D Oby noc przespać :-) Gardło od rurki mnie boli

No to jeszcze da radę. Obiad w orzerwie od pracy na koszt firmy nue jest zły. U mnie jak już są imprezy, to zwykle wyjściowe, czasem z muzyką itd.

Jab!, Patik dzięki!! :-) Jak niedziela? Ja jestem na siłce, obiad i wybierzemy się na Jurę Kr-Cz. Wczoraj pojechaliśmy w Beskidy na szlak. Była taka ulewa, że nie szło w ogóle autem jechać, a co dopiero w góry wyjść. Odwrót o 180*, oscypek na drogę i do domu 8-)

U mnie weekend to obiad rodzinny często ;) I dziś właśnie takie plany. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2024-02-17 11:24:13

[...] albo 2 kromki pieczywa chrupkiego z białym serem,pomidorem,czy ogórkiem/w dzien wekendowy chuda jejecznica z warzywami i kromką pieczywa chrupkiego 15.30-16.00 "obiad"- przeważnie sałatki (zabieram gotowe do pracy )-kawałek mięsa gotowanego na parze100g(schab 100 g albo pierś kurczaka)+ warzywa np sałata/pomodor/ogórek/fasolka [...]

[...] cos zjesc,duzo dobrze ,zdrowo i sycaco Makrela parowana,kasza parowana,slatka warzywna z warzywch parowanych zalna dresingiem z oliwy z oliwek i przypraw hmmm... krolewski obiad ,zastrzyk energi na reszte dnia Kolacjia: Coz jest juz coraz pozniej ,w brzuszku burczy ,clay dzien na nogach wiec czas na cos lekkiego przed snem propozycjia moaj: [...]

[...] L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą te 3 spalacze tłuszczu może brać każdy, pragnący zrzucać wagę. Jeśli wykonuje się ćwiczenia fizyczne, obiad trzeba zjeść po treningu, żeby nastąpiła faza regeneracji, ale co najmniej po godzinie od zakończenia ( w tym czasie jeszcze spalany jest tłuszcz). Na to, co autorzy [...]

[...] robię)owsiane zwykle z łuskami, otreby, słonecznik, siemie lniane, troszkę śliwek suszonych, zalewam mlekiem 0%, wcześniej czasami jakiś owoc daj mleko 2% albo lepiej kefir obiad:jakies mięsko (staram się nie wieprzowe), czasem gotowane a czasem pieczone, z sałątką(sałata, pomidor , ogórek świeży, czasem dodam fete lub serek wiejski) do salatki [...]

[...] musli + kawa + jablko II sniadanie: 2kromki pieczywa chrupkiego z masłem orzechowym (??) lub 2 kromki pieczywa ryzowego z chuda wedlina i warzywami obiad: ugotowana pierś z kurczaka + warzywa (+ ryz?? ziemniaki?? nic??) podwieczorek: 2 mandarynki lub marchweka, lub banan (?), jablko kolacja: pól kostki twarogu chudego [...]