SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiad

  • [...] np. " *tosty z masłem, serem, ogórkiem konserwowym, *sałatkę z szynki, kukurydzy, pora i majonezu,(wiele innych sałatek tego typu) *kanapki z wędliną, serem jakimś warzywem. obiad (z tym jest różnie często makaron (biały?), ryż (biały?) kolację różnie albo to co zostało z obiadu albo kanapki z serem i warzywem/ tosty. (również jadam niezdrowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2017-01-13 11:48:36 Liczba szacunów: 0
  • Masz kasę na wheya, a nie masz na kuraka? Dlaczego nie możesz zabierać kuraka do szkoły? Ja zabieram do pracy więc i Ty możesz. Trzeba się tylko trochę wysilić i samemu upiec a nie mamę o wszystko męczyć. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy, zainwestuj w orzechy i tran. Chcesz dobrze wyglądać? Musisz dobrze jeść. Dostajesz kasę od rodziców na swoje małe [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 2009-09-19 22:18:10 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczywiscie ze kliknolem zafundujcie dzieciakom obiad Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2004-12-21 14:05:09

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-21 14:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2% 210ml - płatki owsiane 20g - otręby ze śliwką Sante 10g B/T/W - 11/7/25 202kcal 2. II śniadanie - sok warzywny Tymbark 500ml - jabłko 150g B/T/W - 4/1/40 184kcal 3. obiad - pierś z kurczaka gotowana na parze bez skóry 150g - warzywa na patelnię bez ziemniaków i kukurydzy 250g - kasza kuskus 30g - oliwa z oliwek 10g B/T/W - 44/25/24 [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 19:09:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy mieszany z jogurtem naturalnym i dużą ilością szczypiorku 60g - jajo kurze gotowane na twardo - kromka tostowa chleba z ziarnami 27g - masło śmietankowe 15g 13,30 obiad: 454kcal 47 14 35 - pierś kurczaka gotowana na parze 180g - kasza gryczana 50g - górek kwaszony 200g - oliwa z oliwek 10g 14,30 - 16,00 - rower i rozciąganie, może [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 12:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a właśnie.. Ile mam być na bilansie 0 czyli jeść 1800kcal?? 2 tygodnie, 3?? i później obciąć o ile? 100kcal? No i muszę inaczej układać posiłki bo dzisiaj miałam rybę na obiad z makaronem i warzywami co było bardzo sycące i później kurczak z makaronem który ledwo co wepchnęłam w siebie i tak z 30minutową obsuwą czyli dwa sycące posiłki pod [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 19:49:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] po przebudzeniu 2 tabletki i o godz 15 2 tabletki. Do tego dieta. 0 słodyczy i 0 pieczywa, 0 ziemniakow itd. ograniczylem sie do jogurtow i do malych dawek jedzenia (np na obiad doslownie garstke jadlem ale nic co zawiera duzo tluszczu, od czasu do czas samego kotleta schabowego zjadlem ale tylko samego kotleta) do tego 2 albo 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 07:59:39 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 24 2. 185, 90 3. Wczesniej 2 miesiace, do kiedy. gdzies do 80 kg) : 4. ok 25% z tego co pamietam : 5. -: 6. Sztuki walki 4 razy w tygodniu po 1,5h dieta srednia, obiad to przewaznie ryz z kurczakiem, a poza tym rano ryz na mleku, na wieczor serek wiejski, a w pracy kanapki. Przed treningiem jesli jest przed obiadem to 1-2 batony musli po [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 22:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam 1. WIEK:24 2. WAGA; WZROST; 95kg, 180cm 3. CZAS REDUKCJI: Zacząłem redukować 5tygodni temu, do tej pory zeszło około 5kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: redukować ile się uda 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diety nie mam dokładnie rozpisanej, od 6 tgodnii eliminuje smarzone rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 15:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Hyper Pump-relacja Pesymisty

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] w opadzie 10kg x 10/8/6/4(przerwy 6 sek.) Działanie:trening po popołudniowej drzemce, więc byłem mocno zamulony, a hp niewiele mi pomógł:/ Wczoraj były łapy, ale nawet nie wziąłem hp, co więcej trochę wypiłem-warunek szwagra, że wpadne do niego na obiad, nigdy więcej nawet po niewielkiej ilości alko nie ćwicze, siła i kondycja -100%-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 15407 Data: 2013-05-13 12:46:38 Liczba szacunów: 0
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam w czwartek mialem na AWFie zajecia na basenie takze byla ostra jazda a dzis lekkatletyke i gimnastyke(ostro bylo) o 16 bylem w domu zjadłem obiad i poszlem spac na 1.5 godzinki teraz wstalem mozna powiedziec ze sie zregenerowałem zaraz cos zjem potem Cp z carbo i okolo 20 na silke na trening a wiec wieczorem relacja

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-10 18:38:45 Liczba szacunów: 0
  • 27.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed30f37fe2c74132a127f76ccc9e5678.png Śniadanie: jajecznica, drożdżówka z makiem, zielona papryka Drugi posiłek: dwie bułki z wędlinami, batonik Bounty Obiad: Mięso z piersi kurczaka w sosie, ziemniaki, surówka Czwarty posiłek: Owsianka, kotlet schabowy Kolacja: Pieczywo z serem, jajka na twardo w majonezie [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 13:11:33 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423ff32b4576456cb0ea4831b5598ebe.JPG 28.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f8735358c7344edb3d20bb04e9b0e8c.png Śniadanie: owsianka, omlet Drugi posiłek: pieczywo, serek wiejski, pomidor Obiad: łazanki Czwarty posiłek (1,5 h przed treningiem): pieczywo, 2 jajka, jabłko Kolacja: pieczywo, makrela Późnym wieczorem przy kompie [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 20:18:02 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77bbc560eb794abd968b8c011215ba85.JPG 29.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01d915a10bbd4fe2ae6cb275e91ac6e5.png Śniadanie: owsianka, jajka na miękko, papryka zielona Drugi posiłek: Sunbites, jogurt Obiad: kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, mizeria Czwarty posiłek: pieczywo, serek wiejski, banan Kolacja: pieczywo, wędliny, [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 20:43:07 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f5cbd00cb9d4b43a1769675ec35bb45.JPG 31.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2157ec245e440ed811e1e522cddc6d5.png Śniadanie: owsianka, jajecznica Drugi posiłek: pieczywo, szynka, kabanos, winogron zielony Obiad: fasolka po bretońsku, ziemniaki Czwarty posiłek (godzinę po sparingach): pączek z marmoladą, fasolka po bretońsku [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 00:59:02 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68e67ecdadb04dfb854fc0c92a011685.JPG 04.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72103f0dc5f74b38a6470a848c220916.png Śniadanie: Cheeriosy z mlekiem, bułka z wędliną, papryka zielona Drugi posiłek: bułka z wędlinami i jajkiem, pączek, bułka słodka Obiad: ryż z mięsem z piersi kuczaka, papryką itp. (risotto) Czwarty posiłek: mintaj, [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 22:02:37 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29edfd567d1f43698a345d6290ab6c84.JPG 06.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/833a7342052e4836ba075bd1398a685b.png Śniadanie: jogurt truskawkowy z musli, bułka, 2 jajka na miękko Drugi posiłek: kawałek pizzy, bułka słodka z serem Obiad: Kawałki mięsa z piersi kurczaka w sosie, ziemniaki, sałatka z pora Czwarty posiłek: filet z [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 01:12:26 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f1d519f0a7546968aa789bf5819d1cc.JPG 11.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f065142bcbb14f0abfceff81beba7146.png Śniadanie: owsianka, mój wynalazek - placek czekoladowy :D (3 jajka, dwie płaskie łyżki cukru, dwie łyżeczki czekolady w proszku La Festa): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d1080a587842d2ba4dd127e63fe049.jpg Drugi posiłek [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 20:42:13 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e074868d4d3a4c5b805c546cbb69950e.JPG 13.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70954c571dcd4a68ad5efe05ea88da4a.png Śniadanie: bułka, rzodkiewka, papryka zielona, serek wiejski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c5223bf12c1430d852efd6322bf290a.jpg Drugi posiłek: chałwa sezamowa, serek wiejski, dwa jabłka [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 21:03:00 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff78d10ecddb48eaa96f5ed67c0d2210.JPG 14.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55a1d99f7ad049259df7b21a5d9416de.png Śniadanie: owsianka, jajko sadzone, brzoskwinia Drugi posiłek: bułka, serek wiejski, pasta jajeczna, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/749ec3dad3dd4a8793aa0855dbbf03ad.jpg Obiad: frytki, kotlet z piersi kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 22:07:26 Liczba szacunów: 0