obiad

Powrót, obiad i wyje.bane do wieczora grrrr

[...] nie wiem ile ważę w chwili obecnej. Spadków by może i nie było, ale jedzenie, jakie nam serwował ośrodek było tragicznie małe, pierwsze dni szło się poryczeć z głodu.. Na obiad jeden placuszek ziemniaczany albo kotlet wielkości kurczaków McNuggets z McDonalda, kiedy inne obozy (w tym jeden taneczny) miały przykładowo po 4 placki ziemniaczane i [...]

A tak ostatnio się odżywiam.Kumpel mało nie wypadł z samochodu,jak zobaczył jaki wyciągam obiad

Pure,a nic takiego wielkiego nie słychać,właśnie robię sobie mielone na kolację i obiad

Jutro na śniadanie 2 jajka na twardo i chyba dwie kromki Wasa, potem 30 g makaronu razowego i 100g twarogu, obiad to 50 g buraków gotowanych, 100 g mięsa, 10 ml oliwy z oliwek, na podwieczorek 100g twarogu,10 ml oliwy i jakieś warzywa, a na kolacyjkę jajecznica z 1 jajka całego i 4 białek,pomidora i cebuli

Zjadłoby się coś na obiad ale mam tylko łazanki, które jem od piątku

aj wsuwam obiad i lecę na trening

Wpadajcie na obiad Posłuchałem rady Sada i dziś w menu zupa-krem z kota śmietnikowego, na drugie szczur na ostro w brązowym ryżem i spleśniałymi warzywami, a na deser... hmmm.... zaraz coś upoluję W sylwestra będzie lajtowo. Będziemy trochę u kumpla, a poźniej idziemy popatrzeć na fajerwerki i do domku lulu Wypiję może lampkę, dwie wina/szampana i [...]

Wczorajszy obiad,karkówka i kurczak z grilla,palce lizać

Środowy obiad,ryżyk,pełno warzyw,kawałek kurczaka i coś specjal-boczek w sosie piwnym z warzywami

[...] przy zachowaniu reszty treningu. Wygląda po prostu na takiego typa, który ważyłby pod limit ciężkiej bez treningu itd. %-) Mi wygląda na takiego co wcina 2 pizze na obiad. Z resztą nie jest żadnym wyjątkiem w HW :-D Toż nawet połowa z nich nie posiada kaloryfera, żarłoki jedne. Do tego takich zalanych jak Cain albo lepiej też jest [...]

[...] z pełnoziarnistego pieczywa z szynką z kurczaka/indyka i margaryną rzecz jasna zamiast masła (Delma do kanapek ma najmniej kcal - 180 ;) 13-14 Coś w stylu powyższego, lub obiad w domu (zajęcia mam o różnych porach) 16-17 j/w ale konkretniej co do obiadu: pierś gotowana na parze, ryby smażone lub też gotowane, ryż brązowy lub pieczywo [...]

Orzechy jem sporadycznie, oliwy nie toleruje. :) Jem 4-6 posiłków, 4 duże (śniadanie 7:00, obiad 14:30, przed treningiem 17:30, po treningu 21:30) 2500kal-3500kal - nie liczę, byle ich było dużo i nie puste :) @Aktualnie zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faaefd23fe834826ab92d472d3df2cf6.jpg Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-12 14:04:06 [...]

@Maxwell1 Współczynnik BMR 1931.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3670.12 Węglowodany 55% 2018.57kcal = 504.64gram Białko 15%% 550.52kcal = 137.63gram Tluszcz 30% 1101.04kcal = 275.26gram @NomenNescio I posiłek (7:10 - 7:40) * płatki owsiane (pół litra mleka, i płatki do gęstości) * 5 kanapek (białe pieczywo, ser/ chuda wędlina, pomidor/ i ogórek) II [...]

[...] pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby + ćwiczenia siłowe (4 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: musli, jajecznicę, kanapki Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, warzywa, surówki Co jako przekąskę : migdały, jabłka, banany Co jako deser : serek wiejski z miodem Ograniczenia żywieniowe : słodycze, tłuszcze [...]

idę na obiad. Na razie.

na obiad ****a ? ja to dopiero surowe śniadanie widze w piekarniku

wszyscy chyba niedzielny obiad szamią bo nikt nie pisze...

Marzenia... Mam 16 lat.. Pochodze z biednej rodziny... Nie bardzo stac mnie na takie zarelko... Rano zjem musli+ rodzynki, w szkole kanapki z jakas szymeczka drobiowa, potem obiad w domku ryz + filet lub jakis inny shit potem znow to samo i na noc twarozek... I tka sie zdaza nie zjesc czegos bo poprsotu nie ma... Poza tym dziwi mnie podejscie [...]

wroclem....ufff teraz jem obiad i spadam na silke pa dziewczyny