obiad

[...] spacerku z dzieciną, cóż za cudowna pogoda!Po raz pierwszy od pradawnych czasów ustroiłam się w body i obcisłe dżinsy, kurde, fajnie się czułam Piszecie o gotowaniu kilku obiadów, no ja też mam ten problem. Mój mąż to tradycjonalista, na dodatek betonowy, dla niego obiad to mięsa kawał plus ziemniaki plus ewenwtualnie jakies inne warzywo [...]

[...] wiec nie moge jesc (Zuzka jest uczulona) bialka krwiego czy sery kozie moga byc? po obiedzie znaczy sie, no i jak to jest z ta fasola i soczewica??? jesc je i kiedy na obiad czy na kolacje?/ i z czym? Bo ja dzis zjadlam rano dwie kromki chleba z makrela, pozniej na obiad omlet z szynka i pol torebki fasoliki szparagowej a na kolacje [...]

[...] się świetnie:) Już nie pamiętam kiedy byłam tak pełna energii i pozytywnie nastawiona do życia:))) Oby tak dalej! No i nie chodzę głodna, a to poprawia humorek. Dzisiaj na obiad zjadłam pieczoną makrelę (wypatroszona, nasmarwana bazylią i czosnkiem i pieczona 40 min w piekarniku bez przykrycia żeby się przypiekła fajnie), do tego szpinak z [...]

[...] nastawil sie na robienie zapasow. Sprobuj jesc sniadanie w domu przed wyjsciem do pracy: owoc po nim poranna toaleta po niej sniadanie - ktores z przykladow z ksiazki. Na obiad dla siebie przygotuj cos poprzedniego dnia (ryba czy miesko , do tego kubeczek kapusty z grochem lub soczewicy z cebulka , pomidor czy zielony ogorek, kubeczek [...]

[...] tak jak fasolka po bretońsku z kiełbasą (daje cienką kiełbasę drobiową), albo z piersią z kurczaka i lekko podsmażona cebulka, przyprawy i przecier pomidorowy. W te upały na obiad robię zazwyczaj soczewicę lub groszek łupany do tego dodaje 2 ogórki zielone, 2 papryki, szczypior, cykorię i mieszam z łyżką majonezu i jogurtem naturalnym. Jest przy [...]

[...] Około 11.30 był drugi trening (2 godziny), na który składał się marszo-bieg do Dziwnowa plażą (w obie strony jakieś 10km), pływanie i ćwiczenia na plaży. 0 14.00 był obiad. Poprosiłyśmy kierowniczkę stołówki żeby zamiast ziemniaków na obiad serwowała nam pomidory. I tak każda z nas dostawała jednego pomidorka lub ogórka. Do tego były też [...]

[...] tł + pomidor itp; albo jogutr 0% + otreby (i tu nie wiem czy moga byc pszenne - ale niby tak bo maja 50% blonnika a im wiecej blonnika tym mniejszy IG) pozniej ok 12:30 obiad ale ja wtedy ejstem w pracy wiec nie moge jesc nic cieplego weic np. ser bialy 0% / jogutr 0% i otreby lub marmolada 0 cukru, albo suszne owoce?? albo mozna jesc mus [...]

[...] wycieczki rowerem Co lubisz jeść na śniadanie : coś lekkiego, kanapki z pomidorem i ogórkiem i oczywiscie chlebek razowy innego nie uznaję, jogurty, jajka Co lubisz jeść na obiad : ryby! i owoce morza w każdej postaci, sałatki warzywne i z łososiem, zazwyczaj dania bez mięsne, sporadycznie kurczak grillowany z warzywkami (najczesciej świeże, [...]

Nie ma wielkiego znaczenia. Jeśli wolisz, żeby obiad był większym to tak sobie jedz. Może to być śniadanie, obiad czy kolacja, czy wszystkie posiłki o podobnej kaloryczności. Byle by bilans zgadzał się z założeniami. To zdanie, że ostatni powinien być najmniejszy i głównie z białka to sobie wymarz z głowy. Jak wspomniałam może i być największym. [...]

[...] + sałatka ( sałata + rzodkiewka + ogórek + oliwa z oliwek 3 łyżki ) Składniki :D Gotowiec :D Obiad : Sałatka z makaronem ( makaron + pomidor + ogórek + rzodkiewka + szynka + 50g tuńczyka ) Kolacja : to samo co obiad bo za dużo zrobiłem Przed snem : 150g Twarogu + 2 łyżki oliwy z oliwek Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2010-05-08 19:18:00

Jasne, poniżej wstawiam screenshot'y z kilku ostatnich dni. Proszę nie zwracać uwagi, na to czy obiad wpisany jest jako śniadanie, czy śniadanie jako obiad, bo nie przykładam wagi do tego, aby wpisywać to w odpowiednich okienkach, a czasami zdarza mi się wrzucić dwa posiłki w jedno miejsce. Również moim mankamentem jest to, że często nie wpisuje [...]

[...] mleka + Nitroprogen 20g 10.00 - 12.00(zależy od wykładów) II śniadanie 100 g makaronu 200 g twarogu chudego/ półtłustego orzechowy mYYx (2og laskowych + 20g włoskich) 15.30 obiad 150g piersi z kurczaka/ wieprza/ rybki 100g ryżu parabolied warzywko 17.00 lub 19.00 gdy trening zaczne o 19 to posiłek po gainerze low-carb np. pierś lub inne mięso z [...]

ogólnie to poprawiło się troszke. dziś niestety nie mogłem pozwolić sobie na szaleństwo z dietą: śniadanie: 2 kromki chleba z margaryną i herbata 2 śniadanie: jw obiad: jw 2 obiad: 2 kromki chleba i talerz zupy ryżówki. jakoś monotonnie dziś przeleżałem cały dzień w domu. lepiej troche ale słabo sie czuję jak cholera. mam nadzieje ze bedzie lepiej [...]

[...] - uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x12 (8kg.) - brzuszki 3x15 + obciążenie na brzuch (5kg.) Dieta: Dieta utrzymana do tej pory tak jak być powinno.:-PP Tylko że na obiad nie będę miał piersi z kurczaka lecz zamiennik z powodu braku czasu na dzisiejsze gotowanie...:)) Chciałbym teraz przejść do sprawy którą wczoraj w sieci przeczytałem. [...]

[...] Na treningu byłem głodny. Ale z drugiej strony co się dziwić. Obiad jadłem o 13:40 a trening zacząłem grubo po 18. Muszę inaczej rozplanować moje piątki treningowe. ;-) Na obiad wpadła tilapia, której nie będę komentował. Tak mnie mam urządziła. Dopiero teraz powiedziała mi co to za ryba.:)) To by było na tyle moich dzisiejszych przeżyć. [...]

[...] w wykrokach, bo nie dawałem rady. Dieta trzymana do południa w 100%. niestety gdy wróciłem do domu zastała mnie informacja od mojej mamy że babcia jest w szpitalu i mój obiad opierał się na zupie... Czyli wczorajsza dieta do dvpy, ale no sprawy wagi wyższej. Nic nie mogłem na to poradzić. Gdy wróciłem z treningu było już zbyt późno żebym [...]

[...] powinny być tj. śniadanie, II śniadanie, po treningowy i nie wiem jak będzie z kolacją. Obiad zjadłem ale bardzo słaby 150g ryżu w zupie i tyle. Nie ma mamy w domu to nie ma obiadu. Jestem po prostu uzależniony, aż wstyd się przyznać.;-) Jutro mam zawody w siatkę od samego rana i nie wiem czy zdążę wrócić do domu na obiad na 15. Nie wiem w ogóle [...]

...acha - napisze jeszcze tylko to ze - to co jem w pracy jest na górze (przykładowy obiad - codziennie co innego ale na bazie: kurak+ryz/makaron+warzywa + sos) ...rano snaidanie planowe,przed pracą obiad - w pracy to co na fotach + 2batony + 1-2owoce (w sumie 2 posiłki)a przed spaniem ser + jajko + razowy + oliwa .....oczywiscie jescze troche [...]

[...] posiłków + przekąski 1)sniadanie - tradycyjnie jajeczko + razowy + jogurt + oliwa ...potem mała przekaska - troche owoców .......i porcja GM + 30g CarbBX/Vextrago 2) potem obiad - róznie bywa ale zawsze mieso + ww + warzywa: 3 i 4) juz w pracy z tego w sumie 2 posiłki: 3= kanapki + baton NT 4=obiad + batonik Nutri grain przekaska 2h po [...]

Twister ale ty glupi Jutro robie podsumowanie cyklu I mam pytanie. Podsumowanie moge robic dopiero po szkole. I ja zawsze pierwsze co robie po szkole to jem obiad. I niewiem czy przed podsumowaniem jesc obiad czy nie Bo podsumowanie bede robil u kolegi czyli bede musial sie przeglodzic ta godzine jeszcze