obiad

obiad przy świeczkach był:d kolację robią Panie:D się pochwale zaraz piernikiem z marchewką, burakami, banami itp itd:D za 3 minutki z pieca wychodzi:D wyszło:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e00715f2b2b1495d9c51f33e80a73fed.jpg Zmieniony przez - Senbonzakura w dniu 2015-02-14 19:23:08

Witajcie, na obiad szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację potreningowo kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) [...]

Obiad dzisiaj - schabik w sosie ze śmietaną, szałwią i cebulką, pęczak i brokuły. Ogórki kiszone nie załapały się na fotkę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23bb7a549adc45e4bd782598c6467f2f.jpg

Bezmięsny obiad z wczoraj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc27563cbc4543919b45b4a6c42ba705.JPG

Obiad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51cce38def8344b394ee1a6e2e9ffecb.jpg

Mój obiad na dziś bez ozdobnych listków,orzeszków i innych pierdół;-) 1,5kuraka i 1kg udek wszystko grilowane w piekarniku z dodatkiem papryki,kurkumy,curry i przyprawy do kuraka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c53b71ba07554e3290b67a1c9f81ba0c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4de9b3f218f34121a93b551c66bd6023.jpg

Piwo do żaroodpornego...masakra. Oyebałbym je szybciej niz bym je otworzył %-) Obiad Lodowa, rzodkiewka, lniany, sól, pieprz, papryka wędzona, pomidor, cebula, ser tarty, mielone, razowiec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb05ada5349d404ebde0370333fe5f69.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-08 12:36:27

I znow gotujesz dla dwojga %-) Uu mnie spagetti z woła. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/232/2030772_20150314_114142.jpg Dzisiaj nie ja ;) Ja dzis obiad robię :-D

[...] zanim zdążyłem trzasnąć fotę. 2 worki mixu sałat, do tego awokado, polane olejem kokosowym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ca3135ca2094797ae419ce7d64b4b71.jpg Na drugi obiad 0,5kg wołowiny, 400g puszka pomidorów, 200g mozzarelli, topping 100g pesto. Smakowo. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8935bf1a282f4bb9881801b269e4bcc1.jpg Na deserer mamy [...]

to i ja dodam coś od siebie. Na obiad Makaron z krojonymi pomidorami a śniadanie serek wiejski z bananem i cynamonem :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e54789478499453f99097bb9dacf5d78.jpg Zmieniony przez - alegra89 w dniu 2015-03-20 07:33:53 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa008552daaf454c85e2a6352696b3e7.jpg Zmieniony przez - alegra89 w dniu [...]

Kto powiedział, że pierś musi być nudna;) Duszona w pomaranczach z fit sosem czekoladowym, kasza jaglana i kapustą pekinska;) ot taki Ci obiad ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c36bcea80904571a42b1917e0ba8e34.jpg

Obiad - pstrąg łososiowy, gryczana, warzywka, balsamico. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70ed2df08a364cfa8c861379a7fef2f1.jpg

Biedronkowe zakupy i dzisiejszy obiad Fryty paluszki rybne biedronka z piekarnika, gotowane brokuły!! /SFD/Images/2015/4/3/fc7841351ebf48e3ba173a04d99071fd.jpg /SFD/Images/2015/4/3/1e9777c59aa74d71baa83a81d4f11e19.jpg

Posiłki z mijającego tygodnia: 1) Śniadanie placek z banana,płatków owsianych,białek jaj i orzechów laskowych 2) 2 Śniadanie jogurt grecki z wcześniej uprażonymi i oblanymi miodem płatkami owsianymi 3) Lunch pierś z kurczaka,marchew i chleb żytni 4) Obiad pierś z kurczaka, fasola czerwona z puszki i chleb żytni 5) Podwieczorek wafle ryżowe i [...]

Zobaczcie czy tak może być. Przed treningiem godzine obiad. Po treningu fbw pije 10g bcaa, nastepnie wykonuję 20 min aerobów (tylko w jakim tempie, albo ile km przez te 20 min mam zrobić?) i jem posilek z bialkami weglowodanami, tluszczami. Jeszcze czytalem, ze podobno interwaly sa lepsze.. jak myslicie? co lepsze zeby miesni nie ruszac? I mam [...]

Ja teraz na samych kanapkach w szkole prawie jade + obiad , różnie jest ryż ,czasem kaszka , czasem kartofle + do tego troszkę mięska , czasami nwet kurczak :P U mnie na ferie 1,5kg spadło . A teraz ciagle w miejscu 68,5kg coś takiego wiec dużo mniej nie ważysz a poręcze robisz jak szalony %-)

A ja dopiero trening o 18, teraz obiad

Cześć Chłopaki! :-) Student ja też właśnie obiad w trakcie produkcji i słownia na 18.! :-)

2 tygodnie.Ale trzeba wziąć poprawkę na to że w ciągu dnia też węgli za dużo nie było-śniadanie/obiad/kolacja.

Zw muszę wydalić obiad :>