obiad

Gia gratulacje, Usagi ja ciagle jestem w takiej sytuacji ze przywoza nam obiad do pracy, ale jest nie do zjedzenia, naprawde. Ale wczoraj popilam ostro - andrzejki super, nawet prad mi nie szedl z przejedzenia, tyle bylo dan smakowitych, ale zarazem to bylo pozegnanie wielkiego zarcia. Od jutra cos zaczne......... Pozdrawiam.

[...] i szybko uciekam- to działa:) Ja zaczęłam z dwoma koleżankami, więc wspieramy sie wzajemnie. Nie jestem w ogóle głodna. Ale mam na sumieniu te z małe występki- soliłam obiad a tego chyba nie mozna... uuu to ma jakies kluczowe znaczenie??? trzyma kciuki Bravo!!musisz sobie wkrecić że Twój głód nie jest kwestią żołądka tylko psychiki i [...]

Witam! Zaczalem dzisiaj kopenhaską i od razu pojawiły się pytania: - kiedy po kawie mozno juz wypić wodę? (30 min? godzina? 1,5?) - czy te rzeczy ktore sa rozpisane na caly dzien - czy to mozna sobie podjadac w ciagu dznia, nie czekajac na obiad zeby to spozyc razem?

" - kiedy po kawie mozno juz wypić wodę? (30 min? godzina? 1,5?) Wodę można bez ograniczeń - kofeina i tak odwadnia - czy te rzeczy ktore sa rozpisane na caly dzien - czy to mozna sobie podjadac w ciagu dznia, nie czekajac na obiad zeby to spozyc razem? Można, ale zawsze białko z węglami

Ludzie dajcie sobie spokój z tą głupią dietą - kopenhaską. Ktoś wziął kartkę od brudnopisu, nabazgrolił jakieś składniki, rozsiał po necie i nazwał to dietą kopenhaską. Nie wiem dlaczego jogger w pierwszym poście napisał, że jest ona opracowana przez szpital w Kopenhadze, jak powszechnie wiadomo, że szpital ten zdementował plotki, że ona tam [...]

[...] do joggera: czy to jest dobry pomysl zeby na stale wprowadzić jako sniadanie kawe z lyzeczka cukru i grzanke ale z powidlami badz jakas ryba z puszki?? ile powinno spozywac sie weglowodanów?? czy jeden posilek na dzien zawierajacy weglowodany to jest duzo?? np. grzanka na sniadanie lub na obiad coś zbozowego jakieś płatki lub coś na mące???

[...] :) waze 57 i nie moge powiedziec ze wygladam jak anorektyczka :)) Moi rodzice mowia, ze jak anorektyczka bo dla nich jest to niewyobrazalne, ze nie jem miesa na sniadanie, obiad, kolacje no i gdzies tam po drodze drugie sniadanie :) po prsotu nie lubie tak miecha jak oni. Wole zajadac to co lubie a nie nic na sile. Sadze, ze wyniki badan mam [...]

[...] ile kosztuje ani jak smakuje heh :) 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ? z Góry dziekuje baRdzo za [...]

[...] ale od biedy kurczak też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? Tak 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ? Lepiej przygotować lunch [...]

Szkoda aienka 87, ale ja Cię rozumiem. I proszę nie myśl, że tylko Ty masz obowiązki. Nawet sobie nie wyobrażasz ile tego mam ja, nie tylko zawodowo, ale rodzinnie. Może jest mi łatwiej, bo jestem na zaległym urlopie, ale siedzę w domu i gotuję smakołyki dla rodzinki. Co to za urlop, kiedy czuwasz pod telefonem, ale muszę wykorzystać choć trochę, [...]

Na śniadanko drożdżowa i do tego pół chałki z smarowidłem %-), potem wpadły lody na spacerku (słony kajmak, coś jak Kinder country i nesquik) a w domku na obiad udziec z indora, potem się oczywiście dopadlem do lodów }:-( , co jak co ale te Kinder cards to poprostu 11/10 tak samo jak MMS peanut butter , te kokosowe jak dawniej niczego sobie a te [...]

[...] jadłem. Czuć, że sama robiła, a nie masówka. Malinowy, więc bardziej był kwaśny, niż słodki. A Ovomaltine, to nawet nie mówię %-) Dzisiaj też miałem mega ochotę na domowy obiad i kluski śląskie, więc taki zestaw wjechał jak złoto. Na koniec lody, na które już od miesięcy się czaiłem. https://i.ibb.co/c1wDHGk/fullsizeoutput-1abd.jpg [...]

Ja dzisiaj niedzielny obiad na lekkim cheat Tataki z łososia Calmar Hamburgery Paella z kurczakiem /SFD/2021/5/30/4d60a516f17240efaafcbe265790684b.jpg /SFD/2021/5/30/41820f310f814650bc56b85e5d90fc52.jpg /SFD/2021/5/30/e7b3bf2c137844dca5872629a4c7491c.jpg /SFD/2021/5/30/1bddb637f17946fa9e0adc8e0678762e.jpg [...]

A dziś od rana śniadanko a na obiad kaczka z pyzami poznańskimi oraz modra kapusta Zostaje do środy a mamy dopiero sobotę haha /SFD/2021/7/3/0a06dbc3614b401f8810d2b289dbe504.jpg /SFD/2021/7/3/33b6740f76a8473caf6f23f8bf5d60f7.jpg

Z dietą to bylo kiepsko. Jak już pisalem, calkiem "na sucho" -zero suplementacji. Po treningu banan, a jakąś godzinę później obiad w domu (mój koleś) lub na stolówce (ja), a więc co się trafilo. Mialem wtedy wilczy apetyt i pochlanialem hurtowe ilości wszystkiego, więc przynajmniej kalorii mi nie brakowalo, ale o dobrze zbilansowanej [...]

[...] Polaków nie ma pepper-spraya , większość noszących nie mundurowych nigdy w życiu nie użyje , KO to też około 20 zł , a za tyle zjesz obiad w kebabie i takie podejście też jest do przyjęcia . My jednak lubimy ten rodzaj samoobrony , większość z nas jest praktykami [...]

[...] sobie takie coś zrobić i wliczyć w makro. W dzień treningowy gdzie mam 2300kcal robie sobie na śniadanie 4 jajka, keczup z mniejsza iloscia kalorii oraz jakieś warzywka, na obiad ziemniaki w przyprawach, mielony indyk oraz warzywka, przed treningiem jem kaszkę manną z izolatem czekoladowym, borówki, sos karmelowy oraz czasem wkroje sobie jedną [...]

Dzięki. Kciuki mile widziane :P 28.12 Dzisiaj byłam na siłowni na kardio i saunie. Na początek 20 minut na orbitreku i 10 minut na saunie. Mam ten problem, że mi się nudzi na kardio, ale dzisiaj testowałam słuchanie audiobooka i było nieźle. Jak się książka rozkręci to może będzie jeszcze lepiej. Dieta ok, dzisiaj upychany bigos i śledzie :P Do [...]

[...] :P Wczoraj zrobiła tartę malinową :) /SFD/2018/1/7/a6eea6c89a814d0c873855391d9d0e23.jpg 07.01. DT Dieta: słodka dieta mi dzisiaj wyszła- tylko jeden wytrawny posiłek :) Na obiad zrobiłam kotlety mielone z suszonymi pomidorami (zapomniałam pomidorów wstukać, trudno) i jako posypkę zamiast bułki poszła kaszka. Nie taka jak w MyFitnesPal ale nie [...]

08.01 DNT Trening: bardzo spokojna joga 25 minut, ćwiczenia ukierunkowane na mobilizację stóp Dieta: Jakoś nieświadomie przeszłam na system 3 posiłków. Czasem obiad dzielę na dwie części (celowo albo nie, niecelowo jak Jerzyk się domaga atencji akurat w trakcie obiadu :P). Od praktycznie 3 lat jadłam minimum 4 posiłki, więc to odmiana ale [...]