obiad

[...] mam już dość tego mięsa ale to główne mięso jakie jem, mam też kurczaki i kaczki, kaczki jem rzadziej. Nie mam powodu do dumy z ostatnich dwóch dni ale byłam zaproszona na obiad co było niespodzianką, nie zjadłam nic przetworzonego i sztucznego wiec nie ma źle. Aaaa no i godzinę maszerowałam w lesie. Jajecznica na maśle + 2 kromki ciemnego [...]

Dzisiejsza miska. Obiad jadłam o 13.30 i na kolację sałatkę, bo tylko to byłam w stanie pomieścić. Znowu brak apetytu, chodzę napchana i napuchnięta, nie chcę jeść mięsa, chce mi się warzyw. Wzdęcia potęgują płatki owsiane i chyba siemię lniane. Dzisiaj ostatni raz wypiję i odstawię na jakiś czas. [...]

Ziemniaki z mizerią to obiad dzieciństwa. Chyba sobie zafunduję takie cudo w weekend ;) Dolałam odrobinę mleka.Kozak ;)

ostatni zakonczyliscie bezemnie bo obiad jadlem

Wiem, Wujek Maśly to samo stwierdził jak usmażyłem pewnego razuu na obiad Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-23 19:49:22

czas na 2 obiad

No wlasnie hahah Nalesniczku & ON ma pieguska i wpyerdala zboże na obiad ( powaznie )

Ja jestem Stud poszedł zrobić obiad

co na obiad ?

1.śniadanie: 120g owsianych lub musli,3 jaja, banan, 300-400g.mleka 2.II sniadanie: chleb razowy,80-100g sera,50g. ryzu,jogurt naturalny 125g. 3.Obiad: Makaron/ryz/ziemniaki 150-200g., piers 200g. tunczyk 85g. 4.ryz 150g., jogurt 125g, piers/tunczyk 100g. 5. j.w. + odzywka białkowa(jezeli mam) 6.200-250g. twarogu, 3 jaja, oliwa z oliwek To tak [...]

[...] gdzieś wyczytałam, że gdy pije się od razu to wolniej się potem treść pokarmowa trawi.. i przez to jak sobie podchrupuje kapuste to prawie w ogóle nie pije :/ albo jak zjem obiad to chce mi się pić i głupia odczekuje pół godziny, żeby wypić potem szklanke wody.. czy ma to w ogóle jakieś znaczenie czy to bzdury jakieś :) Zmieniony przez - [...]

Polędwiczki wieprzowe również polecam, chudziutkie mięsko prawie jak kura i indyk mówią - pieczone w folii też, nafaszerowane czosnkiem i obsmarowane musztardą np. Dijon - i na ciepło jako obiad i potem na zimno zamiast wędliny

[...] I - owies, 2 jajka, 2 białka, jabłko, kawa z mlekiem II - kurak, kasza jaglana, lniany, brokuł III - kurak, kasza jaglana, lniany, brokuł IV - tutaj wypadł uroczysty obiad z okazji urodzin mojego taty. Zjadłam smażony stek z polędwicy wołowej z pieczarkami, 2 pieczone ziemniaki oraz sałatę z sosem vinegret + kawałek tortu (mus [...]

[...] Swing 4x10 20 / 20 / 20 / 20 20 / 20 / 20 / 20 17,5 / 17,5 / 17,5 / 17,5 15 / 17,5 Wrażenie : fajnie8-) - omlet z dwóch jaj, podwawelską, mozarellą, sałatą, pomidorem, ogórkiem, papryką, odrobiną ketchupu - budyń z jabłkiem potreningowo - mięso z ud kurczaka z kaszą gryczaną, porem i kapustą pekińską - budyń jaglany - to samo co na obiad

hej czuję się jak totalny leń, choć ostatnie dni już jakoś lepiej 13.02.17 Nowy rozkład od Kasi, na początek 105B 150W 60T. Poszłam na kijki, niecałe 3 km bo mnie buty obtarły@-) warunki też nie za fajne bo ziemia zmarznięta i oblodzona ale jakoś poszło. Nie jest to moja wymarzona aktywność ale przynajmniej poczułam, że coś robiłam. Do omletu [...]

Ja obiad zjadłem

carbon marrat spaiter stoker siema wlasnie zjadlem obiad naczy pol godz temu

Niedziela –10 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 2 kapsułki omega 3 przy śniadaniu i kolacji. śniadanie: lunch: obiad: TRENING: 10 minut lekkiego truchtu w ramach rozgrzewki 15sek szybki bieg/ 45sek trucht 20sek szybki bieg/ 40 sek trucht x4 10 minut spokojnego marszu Jeszcze tylko opędzlować ser i dzień zamknięty z czystą michą.

[...] że kiedyś też ważyła 53kg, wzrostu ma pewnie z 170cm. Obecnie na śniadanie je: jogurt naturalny mały + 2 łyżki płatków owsianych. Na drugie śniadanie tylko jabłko. Na obiad prawie same warzywa - jakiś gotowany kalafior plus trochę ryżu. Jak ktoś przyniesie ciasto do pracy, cukierki - nie tknie w życiu. Twierdzi, że nie zjada więcej niż [...]

[...] 2.Wyciskanie sztangielek stojąc 3 x 8/10 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 5 x 10 4.Arnold press 5 x 10 5.Wyciskanie francuskie 4 x 10 6.Gironda cable french press 4 x 6/8p Trochę zaczyna brakować mocy.Wrzucę przedtreningówkę od następnego tygodnia.W wczoraj zjadłem 2 czekolady, lody, pizze i obiad w restauracji.Bonusowo 2 piwka w plenerze %-)