obiad

przed chwila polknalem obiad zaraz ryz i na silownie

łoles gotuje mi obiad na jutro

dzięki wielkie za przepis ;D zrobiłem sobie na obiad i pycha :) i zdrowo :D dzięki !

Dziś na obiad sobie zrobilam. Pychota :)

Własnie szukałem jakiegos przepisu dzisiejszy obiad i natrafilem na ten post. Po przejrzeniu go i obejrzeniu tych wszystkich smacznie wygladajcych nugetso nabralem strasznej ochoty na to danie;d Własnie czekam az kurczak troszke polezy w tej marynacie i zaraz kontynuuje prace kucharskie;d mam nadzieje ze wyjdzie mi rownie pyszne jedzonko jak [...]

[...] to prawie kalectwo w moim przypadku wiec prosze o najskuteczniejszy zestaw cwiczen- zero litosci przykładowy jadłospis: śniadanie: jajecznica+ ciemna bułka przekąska: jabłko obiad: pierś z kurczaka/rybka+ sałatka warzywna przekąska: grejfrut kolacja(3/4 godziny przed snem )serek wiejski+ szczypiorek+pomidor niestety brak czasu nie pozwala na [...]

Dieta unikająca tłuszczy, ograniczająca węglowodany, ze zwiększonym spożyciem białka. Zdrowych tłuszczy absolutnie nie unikaj na redukcji. Śniadanie godz. 7;30-9;30 -3 kromki z tuńczykiem lub z plasterkiem szynki drobiowej lub omlet z 3 jajek + 2 kromki lub trochę tuńczyka szynke wywal, lepszym rozwiązaniem będa płatki owsiane + jajka + orzechy [...]

OK to jeszcze mam pytanko. bo to co mam na obiad nie zależy ode mnie tylko od mamy i czasami jest to pizza własnej roboty a czasami ziemniaki z kotletem, różnie. I pytanie dotyczy tego czy nie zepsuje mi to diety ?? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2013-12-08 22:32:28

[...] ale napiszę Ci makroskładniki): WĘGLOWODANY + BIAŁKO + TŁUSZCZE (umiarkowana ilość) posiłek w szkole 11:30/12:00: BIAŁKO + TŁUSZCZE (większa ilość) przed treningowy obiad 15:30 (~1,5h przed treningiem): WĘGLOWODANY + BIAŁKO + TŁUSZCZE (umiarkowana ilość) -> powiedz mamie, że masz plan trenowania i zależy Ci na dostarczeniu przed [...]

[...] 109,74g 1gram= 9kcal czyli 109,74x9= 987,66kcal A w diecie wyszło mi więcej Wiecej tłuszczy węglowodanów i białek. To może przeszkadzać w diecie ? Bo jak dojdzie jeszcze obiad mamy to będzie jeszcze więcej w praktyce. i jeszcze jedno pytanko. Czy jak w 1 Posiłku w Szkole dołoże Majonez i zrobię paste jajeczną to sie nic nie stanie ?? Bo [...]

Na twoim miejscu zważył bym ten obiad(licząc w przybliżeniu makro), chociaż wyniki już ugotowanych produktów trochę się różnią to miałbyś mniej więcej codziennie podobny bilans kaloryczny. Ale czy nie lepiej zrezygnować z obiadu i przygotować sobie samemu żarcie ;p

[...] robię sobie wyczesane kanapki z mięsem, jajkiem, warzywami etc. BIAŁKO + WĘGLOWODANY + TŁUSZCZE ) - NAJWAŻNIEJSZE POSIŁKI dla mnie to PRZED i PO TRENINGOWY ( przerabiam obiad robiony przez mamę na posiłek PRZED treningowy i śmiało wyrażam co do niego swoje preferencje smakowe. Mówię Jej, że mam ochotę na mięso/rybę + [...]

Czyli w krótkim uproszczeniu: Śniadanie i szkoła kanapki z mięsem, jajkiem, warzywami etc. BIAŁKO + WĘGLOWODANY + TŁUSZCZE przed treningiem/obiad 1.5 h przed treningiem mięso/rybę + kasza/ryż/ziemniaki/makaron i jakąś surówkę po treningu/kolacja mięso/ryba + ryż/kasza/ziemniaki + trochę zdrowych warzyw Nie jeść i nie pić świństw typu [...]

kamienie na szaniec co to k***a jest Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-22 14:02:06 ide na obiad Głodny jestem :P Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-22 14:02:49 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-22 14:07:56

ide na obiad bo mama kanapki z maslem i dzemem zrobiła Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-25 13:01:49

Ta Audi Quattro kozak. Bierz to, za tą kasę nic nowszego w dobrym stanie nie kupisz. Lecę na obiad. Pzdr..

[...] na diete pod tytułem: Śniadanie - kawa z mlekiem Drugie śniadanie - 200 g jogurtu naturalnego plus płatki nesquiq ewentualnie chocapic nazwijmy to lunch - kawa z mlekiem obiad - 2 parówki, trochę surówki jakieś lub kilka plasterków wędliny plus surówka kolacja - powietrze ewentualnie kurz \ później zamiast nesquika z jogurtem jadła jakieś [...]

dzisiaj na śniadanie poszło 35g fatu. dodaj mięso na luch i obiad - zostało mi 5 :)

a ja wlasnie od ponad godziny mecze sie z menu na nastepny tydzien i zostala mi niedzielna kolacja i czwartkowy obiad...nie mam pomysla...

To sie bedziemy za parę dni łuszczyć hurtowo %-) Flo - nie bój Pohopsasałam sobie trochę i z głodu już umieram, obiad miał byc o 16 ale coś nie poszło. Wiecie co rano wchodze na spam a wy o wątrobie a ja watrobe na śniadanie, teraz włażę a wy o bulgurze a co u mnie w garze? %-) O indyku nie było słowa tylko i pieczarkach.