obiad

[...] do tego oczywiście sosik żeby były kalorie były niutony i ogólnie była moc i dobre było. Edit: i nie mówcie mi że będziecie od tego grubi jedząc tak dzien w dzien sniadanie, obiad kolacja bo jak jestescie prawdziwymi użytkownikami siłowni a nie pozerami co robią zdjecia przed lustrem jak "trenują" to możecie dziennie jesc po 5-6 tysięcy kalori a [...]

3 pieczenie na jednym ogniu :D Obiad - udka i fryty a na deser wielki MUFFIN od allnutrition - PETARDA i śmiało rekomenduje ten produkt :) /SFD/2019/3/17/4f123bc0e64c43129bfae9ff1884fd3e.jpg /SFD/2019/3/17/851a49d5592e481f9cd67ab9b067ad50.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-17 18:32:14

dzisiejsze śniadanie i obiad - a serniczek x 2 :))) /SFD/2019/6/16/9282c1d0cb954bd4a8e277e24f992007.jpg /SFD/2019/6/16/17c19bb2ca434675a2f832b31da108c2.jpg /SFD/2019/6/16/66065939539a4e9f9b82235f6a71477f.jpg

sniadanie : bula i parowa obiad : ryz i losos kolacja : ryz z kura i zagrycha :-) /SFD/2019/8/2/4c4326b101044a35a3a4e80b976540ff.jpg /SFD/2019/8/2/fcc2c8cb6fc44c24a2e4739ea6c501a0.jpg /SFD/2019/8/2/ebcaedf84b9c4d0d8ac3b1b6ed40d689.jpg

Wczorajszy obiad /SFD/2019/8/12/4606460fd7b846afafad14b5c1e97d45.jpg /SFD/2019/8/12/59ebb7297fbb48c1b3a3e321336efbf6.jpg

Łosoś wędzony w sosie smietanowym, kalafior - obiad lchf /SFD/2019/8/21/fd509375d35d4bbfa8a12a673dc95877.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-08-21 14:51:18

Stejk na obiad i koniec jedzonka na dziś :-D /SFD/2019/8/27/ec91eb8328154ba5bdc97ae7ab2c0279.jpg /SFD/2019/8/27/774bd02c7e794a54ab24be43b1fab436.jpg

Keto obiad :) /SFD/2019/8/29/dcef2c515d594f95b8cb4c4669ec8630.jpg

Dzisiaj obiad Schab z sosem z kaparów. /SFD/2019/8/30/31022fb00e9a4b3aa5292f2f35a3363b.jpg

Śniadanie i obiad z kiszonymi rzodkiewkami :-)) /SFD/2019/8/31/6d6152b5884e42189f7c319a0ed057a6.jpg /SFD/2019/8/31/3ef959a8ce4e4ada8eb5e7ca7da517c1.jpg

Obiad dzisiaj = stek, warzywa z piekarnika, sos chrzanowy z koperkiem. /SFD/2019/9/1/17353795af36477bb740cd0b128f06cc.jpg

dzis bieda z nyndza :-) tesciowa 100 jaj podarowala wiec na sniadanie byly jaja z majonezem a na obiad jaja z boczkiem i piersia kurczaka /SFD/2019/10/30/d7dfc78e4ca94ecdac97a0f53dae749b.jpg

nic specjalnego, ale aż mordka się cieszyła na taki obiad "jak u mamy" :-) /SFD/2019/10/31/89504ac924fe4af69b0dbe47ed47b40f.jpg

nic specjalnego, ale aż mordka się cieszyła na taki obiad "jak u mamy" :-) /SFD/2019/10/31/89504ac924fe4af69b0dbe47ed47b40f.jpg Klasyka obiadowa!!!!

Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z [...]

Dziś na obiad żeberka w sosie pieczarkowym z ryżem :) /SFD/2020/1/19/a34bd597764d4057a4019719cf858a91.jpg

sałatka i obiad/kolacja jak u Krzyża :-P - pierogi ruskie i szejk z twarogu i wpc /SFD/2020/1/24/5323418317e74fc4972654dad47bd4ca.jpg /SFD/2020/1/24/234675586ad94e808986c6c862b3b997.jpg

Śniadanie i obiad /SFD/2020/1/29/015491e0306546daaa63830b3f964910.jpg /SFD/2020/1/29/63a57f44f959479b80807ca59e3d4db7.jpg

Dzisiejsza moja szama ;-) śniadanie: jajecznica z szynką z indyka, warzywa, kawa /SFD/2020/4/7/c0b696d516ea4b37bcef7577bdfb0a4d.jpg obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami i cieciorką /SFD/2020/4/7/1928af2040a747459fce4c34c57859fc.jpg deser: płatki owsiane, wpc, orzechy brazylijskie, maliny, jabłko [...]

[...] Środowe jedzonko: śniadanie: omlet z jajek z warzywami: cebulą, cukinią, rzodkiewką, papryką czerwoną i kawa /SFD/2020/4/9/fdce1e9c1465425b8489088f0c53af93.jpg obiad: zupa krem z 12 warzyw z kurczakiem /SFD/2020/4/9/22c1f4e8d1c84fe4a1e5765344dcfb85.jpg deser: płatki owsiane, wpc, maliny, orzechy nerkowca, jabłko [...]