obiad

jak chcesz chudnąć to poprostu odstawiasz jedzenie, jesz jedną suchą bułke rano a potem cały dzień tylko woda. raz w tygodniu możesz zjeść obiad ale chyba mało skuteczne bo leciałem podobnie przez prawie miesiąc i nic nie schudłem, może dlatego że zamiast wody browary leciały aha, no i gril kebaby i pizza

Ja dziś zjadłam 500 gram warzyw na obiad i czuje się najedzona %-) Rozumiem, że trzeba byłoby męża zaciągnąć do lasu \-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-27 19:32:10

co do wielkości posiłku jestem pod wrażeniem, że niektórzy dają radę małe posiłki a co 2-3 godzinny, bym się tylko wkurzała... skończyła bym obiad i gdzie tu wyjść jak mam jeść za 3 godzinny i głodna będę %-)

[...] siłownia 3x w tygodniu z treningiem siłowym ułożonym przez trenera na siłowni oraz aerobami 30 min po tym treningu Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : ciężko powiedzieć, ogólnie lubię jeść Co jako przekąskę : wszystko co słodkie Co jako deser : prawie wszystkie słodycze, ale oczywiście ograniczam się jak tylko mogę. [...]

[...] piękna więc rower był, nie wiem dokładnie ile, ale minimum 1h. potem rozciąganie z dzisiejszej miski to mi tylko kolacja smakowała. u wiejskiego śmietanka się ścieła :'-( a obiad ledwo zjadłam, niby taka sałatka miała być. na ostatni kawałek jajka tyci majonezu nałożyłam. Jutro dzień pomiarowy i nic nie robienia, niech się wszystko regeneruje. [...]

[...] boku - zrobiłam kiwanie na boki z obciążeniem 15, 15, 11 cardio 40 min, rozciąganie miska /SFD/Images/2015/6/22/88f526c7df4b4923b7342614b02d1d60.jpg Jutro mam spotkanie z klientami i będzie obiad. Zjem go normalnie jako posiłek o godz. 14. W miskę go nie będę wpasowywać. Taki cheat meal ;-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-22 21:03:03

sam ze sobą gadam, idę zrobić obiad, dziś siłka %-)

ale moge wrzucic fote jak jem %-) też moze być:-D%-) Albo nie 8-) Ale wymyśliłam dziś obiad %-) kurak, jajka, pomidorki koktajlowe, trochę brokuła, orzechy włoskie i w chooy bazylii do tego :-D zayebiste :-P szkoda tylko że bez ryżu @-| ale juz niedługo 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-06 19:53:50

do tego rozpierdziela mnie chamstwo i zawiść wielu Polaków - Piłsudski miał rację: Naród fajny tylko ludzie k***y ludzie w PL nie mają swojego życia i żyją cudzym, w małych miasteczkach wiedzą co na obiad jadłeś (wiedzą to lepiej od Ciebie)

do tego ludzie w PL nie mają swojego życia i żyją cudzym, w małych miasteczkach wiedzą co na obiad jadłeś (wiedzą to lepiej od Ciebie) To jest wlasnie najbardziej wkurzajace @-| nienawidze jak mi sie ktos wpyerdala z butami w zycie, a juz najgorzej wspominam czasy ogolniaka (mieszkalam w miescie 25tys. mieszkancow, ale z racji tego ze matka [...]

to dziś na obiad: http://thaifood.about.com/od/vegetarianthairecipes/r/browncoconutrice.htm plus pierś z kurczaka marynowana miodem, musztardą, sosem sojowym i przyprawami drobno pokrojona smażona bez tłuszczu, podana na rocked salad zz pomidorami koktajlowymi

śniadanie obiad kolacja i kanapeczki pomiędzy%-)

dobra zmykam dalej sprzątać i obiad robić

to ja ide na obiad z/w

[...] co? powinno sie po takim zmeczeniu lezec jak zbity pies caly dzien ,a czlowiek jakos tak sily dostaje ze jak nowo narodzony siwy cos malo piszesz jak tam wyyebka?rozkreca sie czy klapa? chudzina bedzie wszystko teraz mixowal wejdzie do restauracji zamowi obiad i pojdzie na zaplecze zmixowac to i dodac oleju lnianego i innych dodatkow lece papatki

a ja lece na obiad Elo

strefan zrób mi obiad i wyślij priorytetem tylko jak przyjdzie zimny to w******l

zaraz obiad będę podgryzał, a sok nie jest narazie dla mnie bo wiem, że nie wykorzystam go w pełni, a po co brać przy wykorzystaniu 30% jego możliwości, dodatkowo praca w okresie letnim spowoduje spadki o dzisiaj na b4 będę pił, jak coś to będę krzyczał, że jestem bziuuum lol

[...] z niedzieli 1 - chleb czarny + białko + oliwa 2 - ziemniaków trochę... 3 - wątróbka drobiowa 4 - sałatka (tuńczyk + jajka + ser żółty i warzywa) 5 - białko + oliwa ad2 - Mama zrobiła obiad, ale podszedłem, zjadłem kilka widelców ziemniaków i mi się jeść odechciało... nie byłem głodny więc nie jadłem... ad4 - pyszna sałatka, Dziewczyna zrobiła

Następnie przyszły kolejne dni: Żarcie ze środy 1 - białko + 4 banany 2 - chleb czarny + jajka 3 - zapiekanka ziemniaczana 4 - parówki drobiowe + twaróg + chleb 5 - białko ad1 - nie zdążyłbym do roboty ad3 - Obiad przygotowany przez moją Pannę Ziemniaki + mieso + ser - wszystko pieczone w piekarniku. Przepyszne żarcie Oliwa mi się skończyła i [...]