obiad

ee, nie jest droga, jak się właśnie tak pomyśli nad zakupami i kupisz troszkę hurtem, to jest ok. Ja tak z grubsza przy sobocie planuję co na obiad zrobię, kupuję mięcha ile trzeba i poporcjowane mam w lodówie. No śniadania dla ułatwienia takie same a i owsiankę lubię. A dwa pozostałe posiłki czyli drugie i kolacja to też już wiem mniej więcej [...]

mnie najlepiej po lekkim posiłku, bo jak właśnie zjem jakiś obiad większy, to się rozleniwiam i wtedy mam jakby mniej siły

Phi, co to za obiad :-P

[...] rewelacja potem posiłek i znowu to samo. Najgorzej niestety jest rano: skręca i gniecie że łomatko. Na śniadanie zrobiłam sobie kleik ryżowy z bananem i jajka na miękko. Na obiad ryż biały, pierś kurczaka duszona z koperkiem i marchew gotowana plus masło i buraczki. Nie wiem co dalej, ale tego kurczaka mam więcej na szczęście :-D Zmieniony [...]

eh, przerwe na obiad wykorzystuje na spamowanie :)

Dziędobry, znowu działa jak chce }:-(( Wyszłam wczoraj z pracy o 21...zdążyłam ledwie dotrzeć do pakerni żeby odebrać karnet. Dzisiaj kolejne podejście do pierwszego razu. No co za pech mnie prześladuje. Obiad gotowałam do 1 w nocy, chce mi się spać i w ogóle bleeee.

No, wobec tego jade do Burger Kinga na jakiś dietetyczny obiad. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-04 17:04:48

No, wobec tego jade do Burger Konga na jkis dietetyczny obiad. Phi, ja mam świeżego woła :-D Uczynię z niego gulasz bo tak mi się wymyśliło.

mam pytanie moge np zamiast na obiad ryz to zapiekanke z makaronu szynki i i syra zoltego?? a i gdzie moge warzywa wyebac bo nie wiem

mmmiodzio obiad :} kurczak z fetą i szpinakiem i młode ziemniaki to jest to :D

Ja jem obiad w knajpie %-)

mmm zrobiłeś mi smaka i chyba wiem co dziś zjem na obiad XD

eee to adrenaliny zastrzyk dostarczyłeś jak wnioskuje z filmiku ;) arab to co dzis na obiad?;)

[...] bardziej jednak mam na brzuchu ok 1-1,5 cm tkanki tłuszczowej i chciałbym się w jak najszybszym czasie pozbyć. Mam piekielnie szybką przemianę materii w domu mama gotuje obiad dla rodziny i dla mnie bo tyle potrafię zjeść jednak nie mogę za bardzo przytyć a jak teraz ograniczyłem jedzenie to waga spadła mi zaledwie o 1kg ( a ograniczam [...]

[...] na siłowni). Po powrocie do domu ze szkoły ide na siłownie (3x w tygodniu). Jak wróce do domu wypijam odżywke (o tej samej porze w dni nietreningowe), potem jem lekki obiad. Między 16(pora obiadu) a 20(pora kolacji) jem jakieś przekąski typu owoce, jogurt czy coś. Staram się ograniczać słodycze. No a kolacja to już moja własna inwencja, bo [...]

[...] mogę? A może po prostu nie mam jej bo nie mam zamiaru jeść dziennie tego samego. A jem dużo nabiału, ciemne pieczywo. Czy przez to, że jem prawie codziennie jakieś mięso na obiad, albo szynkę na śniadanie/kolacje to nie urosnę? Przecież to nie jest nie zdrowe. Ostatnio co jakiś czas robie sobię jakiś koklajlik z jogurtu naturalnego, banana, [...]

[...] 1.5h przed treningiem(12:30): Prawdopodobnie owoc, np. banan. A może niedługo zastąpie go gainerem MassXXL od Treca. Ale co do tego też mam pewne wątpliwości 4-ty posiłek - obiad: Tu już jestem skazany na mamusię i tatusia, ale myślę, że to przetrzymam. Zawsze jest jakaś sałatka zielona (lub z pomidorków), pieczeń lub jakiś kurczak i ziemniaki. [...]

[...] też kiepskie wyjście najlepiej RYŻ brązowy + pierś z kurczaka + warzywa ew niewielka ilość oliwy z oliwek ---------------------------------------------------- 4-ty posiłek - obiad: Tu już jestem skazany na mamusię i tatusia, ale myślę, że to przetrzymam. Zawsze jest jakaś sałatka zielona (lub z pomidorków), pieczeń lub jakiś kurczak i ziemniaki. [...]

No mogłem, ale co poradzę skoro matka na obiad zrobiła to nie odmówię

[...] kumpel u którego jest sprzęt gdzieś jechał ale i tak bym pewnie treningu nie zrobiłem, bo już nie miałem sił kompletnie, 9 godzin w szkole, wróciłem do domu zjadłem obiad i od razu spać Dziś już wszystko z planem Wtorek, 3.11.2009r. Trening: Klatka + Bic 1. Wyciskanie sztangi płasko 10x 16kg 8x 17kg 6x 18kg 10x 17kg 8x 18kg 6x 21kg 2. [...]