SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiad

  • [...] panią CH. Co lubisz jeść na śniadanie: . Najczęściej jest to kawa czarna ze słodzikiem, bułka grahamka z wędlinką, często jadam płatki owsiane na mleku Co lubisz jeść na obiad : Lubię wszystko. Pierogi, makaron, mięso, zupy Co jako przekąskę : Przeważnie to co mam pod ręką. zdarza się ze jest to baton, jabłko, kanapka itp.. Co jako deser : [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2014-05-05 07:35:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobiłam 3 cheaty - raz w tygodniu jadłam pizzę i piłam piwo. Wiem, że ma to duży wpływ, że moja waga spada powoli. Wklejam przykładowe posiłki - te większe jak śniadanie, obiad, kolacja oczywiście między nimi często pojawia się jakiś owoc, kanapki lub jem drugi posiłek który jest podobny do obiadu pierś z warzywami itd. Niestety nie znam się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2015-05-13 13:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Sorg/Dziennik/Szukajac motywacji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA: (jak to bedzie dopieo wygladac) 1.posiłek (17 gdzyz pracuje w nocy i w dzien spie) -zmiksowane biscuity zbozowe razem z bananem woda i odrzywka białkowa 2.posiłek-19 obiad składajacy sie z ziemniakow/ryzu i piersi z kurczaka 3.posiłek -22 (4 jajka na twardo+ bułka) 4.posiłem - 1 (sałatka z tunczyka z ryzem niewielka iloscia majonezu, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 2010-07-19 09:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy mam zmienic rozklad btw?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] chudniesz : biust, pas Uprawiany sport lub inne formy aktywności: crossfit 3-4 w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z boczkiem, pomidory Co lubisz jeść na obiad : salatka z miesem z obiadu poprzedniego dnia Co jako przekąskę : zazwyczaj nie jjem, a jesli juz to orzechy Co jako deser : zazwyczaj nie jjem, a jesli juz to orzechy [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 2014-01-27 12:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o korekte ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub co 2 dni treningi breakdance ok.1,5-2h. + ćwiczenia uzupełniające - brzuch, pompki - być może klub fitness. Problem w tym, że w diecie układanej przez dietetyka jest na obiad np. 80 gram mięsa, inne posiłki też mogę podać. Boję się trochę o mięśnie - czy nie będę ich na zmianę spalać i budować - czy powinienem coś osłonowego brać ? czy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2012-09-02 16:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest dobrze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się omijać słodycze i cukry ( napoje, soki, słodycze mają ich za dużo). Z racji też różnych godzin pracy, jem przeważnie dwa duże posiłki dziennie, to jest: śniadanie i obiado-kolację ( z reguły ok godz 17 - jako ostatni posiłek) W międzyczasie przekąszę jakiś owoc (banan, jabłko). Od razu mówię, że takie jedzenie mi wystarczy, nie chodzę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2014-06-24 14:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Hej długo się nosiłem z napisaniem tego posta. Szukałem, grzebałem khm... Ostatnimi czasy zabrałem się za odchudzanie (wiem że takich postów tutaj trafia wiele. Postaram się konkretnie). W tym momencie warze około (waga w drodze) 110 kg przy 186 cm wzrostu. Spory ze mnie chłop. Historia choroby: Przez ostatnie dwa lata siłownia, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-04-30 12:40:48 Liczba szacunów: 0
  • ziellona - DT

    Temat
    Ladies SFD

    [...] przez ok. 1,5 roku 3-4 x tyg. fitness (bpu, tbc, step, czasem zumba) Co lubisz jeść na śniadanie: najczęściej chleb żytni razowy na zakwasie, jajka Co lubisz jeść na obiad: kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoz., strączki, ryba, czasem pierś indyka, zupy Co jako przekąskę: jogurt, owoce, orzechy Co jako deser: domowe ciasto [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2013-11-05 23:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kasi - dziennik

    Temat
    Ladies SFD

    [...] miesiąca 2-3x w tygodniu siłownia (głownie aeroby), od czasu do czasu Turbo Fire Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, pieczywo pełnoziarniste, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso z warzywami, ryby, zupy Co jako przekąskę : owoc, orzechy, Co jako deser : owoc, orzechy, soki owocowo-warzywne (prosto z sokowirówki) Ograniczenia żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6575 Data: 2013-03-23 11:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Fat fat fat...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ok. 2 razy w tygodniu. Nie jestem w stanie zjeść dużo mięsa, a też nie mam zamiaru się zmuszać. Jeśli już opisuję swoją dietę to bardzo lubię słodycze. Zazwyczaj śniadanie i obiad muszę zjeść na słono, a kolację lubię na słodko. Czytałam jakiś czas temu o diecie zgodnej z grupą krwi i bardzo się to zgadza z moim gustem kulinarnym. Mam grupę krwi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-11-23 01:24:29 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, a jak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Obwód talii : pas 87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : gdzies 15-20 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW + cardio, 2x HIIT, 1x Tabata, czasem sobie na trening boksu skocze Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2010-11-13 13:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Temat
    Ladies SFD

    [...] z naciskiem na nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 2-3x w tyg na 1-2h Co lubisz jeść na śniadanie:koktajl owocowy, jajecznica z 3 jajek Co lubisz jeść na obiad : makarony, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : mięso (w minimalnych ilościach) Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 17880 Data: 2013-06-06 20:00:46 Liczba szacunów: 5
  • [...] owsianka <3 , owsianka <3 , owsianka <3 , serek wiejski, chleb pełnoziarnisty z serem żółtym, pomidory (obecnie usuwam ser żółty z diety), jajka na miękko Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka lub filety rybe parowane z selerem i kalafiorem, warzywa na patelnię z kurczakiem i ryżem, leczo, pierogi :( (na szczęście jem je raz na miesiąc) Co [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 2015-01-23 12:04:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jajka. calkowicie wyrzucilam pieczywo z diety. Co lubisz jeść na obiad : wszystko z wyjatkiem ziemniaków, z ktorych tez zrezygnowalam na dobre. przepadam natomiast za wszelkiego rodzaju makaronami, pierogami, fast foodami, tłustymi sosami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2014-04-23 22:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Nothing gonna be the same now ! - Regenat.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy dla lepszej motywacji, dla wglądu postępów, dla krytyki z Waszej strony, by nabrać więcej doświadczenia w tym co robię. Opiszę po krótce swoją historię. Mianowicie w 2008 roku, przy wadze 104.5 kg (189cm) powiedziałem sobie dość, trzeba coś z tym fatem zrobić, i zaczęła się przygoda z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5109 Data: 2011-05-23 15:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Łaczenie białek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 2 rodzaje białka: Pure Whey 80 i Sojovit Jestem na etapie redukcji do tego biore Thermo speed estrime. To moja dieta :] Dieta : Naczczo : 1 kapsułka TSE sniadanie tunczyk w s.wlasnym+ dwie bulki grahamki lub 3 kromki chleba razowego + jajko lub 4 bialka jaj , dwa zoltka, dwie grahamki + banan lub 200 gr platkow owsianych z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2006-10-13 15:58:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] jaki był taki jest i dotego galaretowaty. 2.Od jakiegoś czasu co do diety to staram się jeść rano 2 kromki z twarogiem a wieczorem płatki owsiane.W środku dnia jogurt no i obiad.A w szkole kanapki.Staram się nie jeść wogule słodyczy.Po treningo oczywiście woda niegazowana i staram się pić tylko nie gazowane napoje. 3.Mój cel to całe ciałko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2010-01-13 18:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem Treningowy - brak efektów.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razem ćwiczeń z kolegą. :-D Jeżeli chodzi o dietę: Nie mam problemów z żadnymi nałogami , nie pije, nie pale. Codziennie na śniadanie jem płatki owsiane + banan. Na obiad jem to co mama przyszykuje , natomiast po treningu jem zawsze twaróg rozrobiony ze śmietaną, cukrem waniliowym. No i jeżeli mam siłę coś jeszcze zmieścić to jem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2015-04-01 21:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Krótki staż, niezłe efekty, zielony użytkownik. zdjęcia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie było. gdyż przez rok utrzymywałem wage w granicach 67-74 w zależności od wysiłku, obżarstwa itd : P. Musli z mlekiem 0,5% biedronkowe Serek wiejski z pomidorem i cebulą obiad - warzywa z patelnii smażone na małej ilości oliwy. kolacja jablko, tuńczyk z kukurdzą czyli jakoś ogólnie 1000 kalorii dziennie. Nie jadłem chleba, ziemniaki raz na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2012-01-15 15:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan na brzuch do oceny/poprawienia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więcej' bo wiem, że w każdym przypadku jest inaczej. Co zmienić w swoim planie (o ile w ogóle)? Obejdzie się bez radykalnej diety (typu surowe jajka na śniadanie, 5kg ryb na obiad itp.)? Jeżeli jesteście posiadaczami ładnie wyrzeźbionego kaloryfera/ 6 packa to ile Wam to zajęło i jakie ćwiczenia stosowaliście? Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2009-09-08 16:55:17 Liczba szacunów: 0