obiad

Blondyna, mogliśmy się założyć ;-) bym miał 160 w kieszeni albo dobry obiad byś zrobiła z desrkiem %-) to jego te spodnie.

Blondyna }:-(, mogliśmy się założyć ;-) bym miał 160 w kieszeni albo dobry obiad byś zrobiła z desrkiem %-) to jego te spodnie. Polak mądry po szkodzie /-)_

wczoraj byłem ok 20 i było tyle ludzi że o jezu...tragedia w końcu mam obiad o którym marzyłem od miesiąca :-)

[...] Wiec narazie HST odpuszczam, dzieki za pomoc w wszystkim. I jesli bede mial pytania jakies to bede pisać :) Bede jesc jak jadlem tylko ze obnize troche ilosci posilku na obiad i kolacje i dorzuce aeroby+brzuch i wszystko zejdzie :) Moj kumpel z silowni takim sposobem bez aerobow schudl z 92 kg do 80 :) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu [...]

Czyli kanapki robic z chlebem tostowym tak ?:) Rano waga 84.9kg :) Diete mam teraz dopietą na ostatni guzik. 06:30-Z rana platki owsiane 50g+250ml mleka 09;00-15;00-W szkole 3 kanapki(Chleb orkiszowy,razowy-100-200g+poledwica z kurczaka 50-100g) czasami banan do tego wszystkiego. 15;00-16;00-Obiad-roznie ale zawsze jest mieso tzn. kurczak,mieso [...]

Na patelni smaże. Na sniadanie zjadlem jajecznice i na obiad kurczaka z patelni i to juz byla mieszanka wybuchowa i 3 dni żołądek off :/ Napewno po smażonym bo inne posilki to twarog+ kanapki do szkoly wiec na nic innego nie wskazuje.

Ja jutro pierogi będę miał na obiad

To dopiero minimum , a jeszcze reszta dnia zostaje Ja dzisiaj tylko zrobię obiad dla rodziny i jadę na trening

Atra, to obiad na jutro. Dzięki za pomoc. Rano będę na szybko układać. Ciekawe co z tego wyjdzie. Dobranoc :)

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

to typ osoby co je sniadanie a potem obiad i kolacji wcale chyba ze jakies p******y to teraz jak dostala 4 posilki to nie dojada

to ja też będę układać: owsianka, jogurt, kanapka, obiad, kanapka :D voila, 150 zł.

to ja też będę układać: owsianka, jogurt, kanapka, obiad, kanapka :D voila, 150 zł. No ale jak ulozysz pozadna diete po ,ktorej nie bedzie jojo to co to za biznes ?Babka zrzuci bagaz i juz nigdy nie wroci @@-) Hej dziewczynki

Lece skonczyc robic obiad

a widzisz Kaszka to już wiesz gdzie możesz wpaść na obiad %-)

[...] kanapki do szkoly? nie wiem tez ile wazy kromka chleba, nie mam obecnie razowego w domu :D tylko jakis bialy na naturalnym zakwasie czy coś :D podzielilem tez to tak, ze 4 obiad glowny udziec z kuraka gotowany + 50g ryzu + warzywa (np jakie?) . bede zmienial ryz/na kasze/makaron pelnoziarnisty itp 5. przedtreningowy adlem jogurt naturalny z [...]

ja tez ide spac bo na 13 na obiad pasuje wstac dobranoc wszystkim

na rozstepy to polecam nie tyc co tam chlopy! co na obiad jedliscie pewnie kuraka i warzywa nie ?

[...] że co!? zegarek na 2tysiące (pewnie jakaś biedacka omega dla bezdomnych)- jeszcze powiedz, że złotówek.. ja mam mojego roley Rolexa złotego za 40 tysięcy zł w przeliczeniu na biedackie złotówki, ale ja się nie dziwie w Polsce mieszkacie pewnie gówna wp*****lacie na obiad nie to co ja w Amehyce Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-09-09 18:39:30

[...] swoje zdjęcia każdemu ;) oczywiście Ty będziesz miał pierwszeństwo ;) Do sedna : dzisiejsze menu: śniadanie: rano jabłko , później jajecznica z papryką i pomidorem i cebulą obiad: pierś z kurczaka i surówki kolacja : szklanka mleka 0,5 naleśniki z mleka 0,5, białka i mąki pszennej pp z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym ogólnie wg. sposobu [...]