obiad

ale za to obiad dobry wyszedł

Zaraz tesciowej obiad, bedzie masa %-)

j**łbym białeczko, ale mi sie nie chce %-) czekam na obiad

jadłem podobny obiad dzisiaj, polecam

Bedxie trening, a pozniej obiad

idę obiad na jutro zrobić

mam pół kila schabu, jajka, tuńczyki w puszce, wszystkie zboża, warzywa coś wymyśle :D może chlasne normalny obiad z ziemniakami

%-) .. to bede musiał tłuszcze wyyebać w kosmos. Przy 3,5kcal potrafie się ciąć bez aero. Więc to nieco problem. Teraz tak wyszło bo nie mogłem jesc . Moje posilki wygladaly tak " troche owsianych + 3 jajka ,za 3h obiad jakis ziemniaki z miesem, pozniej przedtreningowo wegle z supli i mieso, po treningu bialko i mieso i wieczorem twaróg"..

niektórzy zrobią, ide na obiad

Tak się zastanawiam jak to jest z jednodniowym czitem a takiej postaci, plus nieliczony babciny obiad i kawałek ciasta. Wielka zbrodnia czy raczej higiena zdrowia psychicznego? :)

u mnie niedawno wpadł normalny obiad (ziemniaki, filet w panierce i surówka ) i tak sie najadałem że aż zasnąłem %-) my też wieczorkiem jakiś filmik z laska ale bez winka bo jeszcze odpale %-) ale za to wpadnie kamka z AP i zobaczymy jak działa :-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-04-26 18:40:55

[...] tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam to zmixowac wszystko ? parapet 15:46:57 nie parapet 15:47:22 snid płatki np parapet 15:47:34 to kolacja jajeczniczka Przemek 15:47:46 a obiad parapet 15:48:14 1l mleka 6 jajek zjedzonych ok 100-130 g białka parapet 15:48:23 ryz parapet 15:49:02 no muw Przemek 15:49:10 a odzywki jakie Przemek 15:49:12 na mase [...]

Czas na obiad

to idź a ja lece na podwórko i obiad robic

ale do czego ? do tego przepisu co wczoraj pokazalem z pieczarkami ? no ja czosnku wogole nie dawalem do dziewucha przyjechala tez na obiad i wiem ze by jej sie i mi odbijalo pól dnia

[...] nie zostanie cofnięta ? Piątkowe menu na 3 posiłki (na piąty posiłek planuje namówić mamę na spółkowaniu do jakiejś wędzonej rybki, ale nie wiem, co rodzice szykują na obiad ...): Posiłek 1 Płatki owsiane 50g, Odżywka 30g, Rodzynki 50g Posiłek 2 Tuńczyk 130g, Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3 Płatki owsiane 40g, Kakao 10g, Odżywka [...]

[...] zarzucę fotkami jedzenia itp ;) więc na wejściu przykładowe zdjęcie.Fotografem nie jestem sprzętu też dobrego nie mam więc foty będą słabe,ale powinno coś widać ;) Mój 1 obiad: http://tinypic.pl/i/00187/xa6h8lbl73ha_t.jpg EDIT: niech ktoś mi wytłumaczy jak dokładnie zdjęcie dodać ? mam na kkompie wrzucam na tinypic i co dalej ? hmn Zmieniony [...]

umnie musli i jaja obiad puźniej bo dopiero wstałem

siedem a ze mnie sie śmiejesz że diety nie trzymam wsumie dziś za dobrze z nią nie jest... rano ok bo owsiaki i jajka ale na obiad spagetti;( ale makaron i mieso w tym jest wiec tragedii nie ma;) w lodówce już sie kisi w zaprawie kilo piersi...

no ja kiedys na cyklu zarlem na obiad (przed treningowy) na 2-3 godz przed 250g ryzu i 200-250g piersi po treningu tak samo jakos dawalem rade teraz 2 paczek ryzu bym nie zjadl za nic