SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orzechy

  • Jakie orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] zamknięte w twardych bądź kruchych łupinach lub skorupach. Do orzechów zaliczamy między innymi: migdały, są one owocami migdałowca pospolitego, orzeszki arachidowe, inaczej orzechy ziemne czy fistaszki, które są tak naprawdę strączkami dojrzewającymi w głębi ziemi, ale przyjęło się je nazywać orzechami, orzechy włoskie, które są owocami drzewa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 10/12/2017 9:53:44 AM Ocena: 4.2
  • Które orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Masz swoje ulubione orzechy? Bez względu na to, które orzechy lubisz najbardziej, mają one wiele cennych składników odżywczych w przeciwieństwie do innych przekąsek, takich jak frytki, chipsy, precelki etc. Osoby jedzące orzechy otrzymują wiele korzyści zdrowotnych. Na przykład, regularne spożywanie orzechów wiąże się z mniejszym ryzykiem chorób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 1/28/2019 9:29:08 AM Ocena: 5
  • Choć orzechy są dość kaloryczne, to jeśli zaczniemy jeść ich więcej każdego dnia, raczej nie przytyjemy. W dłuższej perspektywie może się okazać, że będziemy szczuplejsi. Wzrost konsumpcji orzechów będzie szczególnie skuteczny, jeśli będzie się to odbywało kosztem żywności typu fast food oraz słodyczy. Dowodem jest na to epidemiologiczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2/24/2020 5:33:49 PM Ocena: 5
  • [...] grupa trzecia - zamiast orzeszków otrzymywała nasiona chia, które zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, grupa czwarta - zamiast orzeszków i chia otrzymała orzechy włoskie zawierające sporo kwasów tłuszczowych omega-6. Wyniki Jak można się było spodziewać, dni w których świnki morskie dzieliły klatkę spowodowały wzrost kortyzolu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/24/2018 12:20:50 PM Ocena: 5
  • [...] trwała przez 6,5 roku. Przed rozpoczęciem badań osoby te przeszły operację, jak i chemioterapię. Wyniki Po upływie 6,5 roku okazało się, że osoby, które posiadały w diecie orzechy kilka razy w tygodniu wykazywały mniejsze tendencje do dalszego chorowania na raka i śmierci. Osoby zajadały się głównie orzechami włoskimi, laskowymi, migdałami i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/15/2018 9:35:38 AM Ocena: 5
  • [...] poziom testosteronu! Orzechy tygrysie nazywane są również ziemnymi migdałami, a pod kątem klasyfikacji należą do “guzków rośliny” Cyperus esculenuts. Są to orzechy jadalne w smaku podobne nieco do orzechów laskowych. W Indiach uważane są za afrodyzjak, który podnosi poziom libido. Badanie, jakie przeprowadzono na Uniwersytecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 5/6/2018 9:43:20 AM Ocena: 5
  • Orzechy wloskie -kiedy , ile ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam was jak juz zdazylem przeczytac orzechy wloskie sa dobrym zrodlem tluszczy dla organizmu i tu moje pytania: - o jakiej porze dnia najlepiej je jesc?i czy jesc je codziennie? -ile ich mniej wiecej jesc? -i teraz najwazniejsze ile orzechy wloskie nie obrane ze skorpuki lub obrane moga spokojnie lezec?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 3:37:15 PM Liczba szacunów: 4
  • Jw. Supermarkety serwuja wysokie ceny. Nie wliczam promocji, bo niestety nie mam za duzo czasu by "szlajac" sie po centrach. Czasami w Auchan sa dobre ceny na pestki (16zl/kg), ale regularna cena jest wyzsza. Bede wdzieczny za wszelkie wskazowki. Moze byc Warszawa, okolice, etc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 7:09:54 PM Liczba szacunów: 9
  • Gorzkie orzechy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Niedawno kupiłem na allegro orzechy włoskie i są trochę gorzkie. Czy może to oznaczać, że zawierają jakieś niezdrowe substancje? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13534 Data: 7/13/2008 1:43:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, w diecie skupiam się przede wszystkim na liczeniu ilości białka i węgli. Jeśli brakuje mi kcal to prawie zawsze z powodu zbyt niskiej podaży tłuszczy (chociaż w diecie ich nie unikam specjalnie). Czasami za bardzo do posiłku nie mam jak tych T dodać np. dzisiaj na obiad mam indyka smażonego z makaronem. Czy dobrym pomysłem jest [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 3/24/2018 12:41:27 PM Liczba szacunów: 16
  • Orzechy włoskie vs. orzechy ziemne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym wiedzieć czy orzechy włoskie są dużo wartościowsze od ziemnych. Wszyscy polecają włoskie, ale z tego co mi wiadomo ziemne mają sporo białka i tłuszczy nienasyconych. Poza tym są o wiele tańsze. Czy na prawdę jest aż taka różnica?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 6/22/2006 6:25:50 PM Liczba szacunów: 3
  • orzechy orzechy

    Temat
    Trening w domu

    witam mam pytanko czy beda na diecie redukcyjnej do 1500 kacl moge wcinac az 100 gr orzechów ( taka słabość) dodam ze jestem wegetarianką więc stanowia one dla mnie cenne zródło białka... jesli mieszcze sie w tym przdziale to jest to dopuszczalne ? no i czy połaczenie tłuszczy i wegli w orzechach nie jest niekorzystne dla sylwetki? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2/22/2006 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Orzechy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że sezon na orzechy tuż tuż, warto przybliżyć ich właściwości i dowiedzieć się, które warto spożywać. Orzechy Orzechy są owocami, które - oprócz swoich walorów smakowych - posiadają mnóstwo innych zalet. Są bardzo odżywcze: 100 g dostarcza od 500 do 680 kalorii; mają 50 - 70 proc. tłuszczów. Przede wszystkim są to nienasycone kwasy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2008 12:25:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Orzechy i ich cenne właściwości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest godna tej ceny ;-) Na pewno te warto wprowadzić do diety ( nie wspomniałam o ziemnych i pistacjach) z racji tego, że pistacje często są solone dodatkowo i prażone, a orzechy ziemne (z rodziny strączkowatych) nie są najlepszym wyborem, tak samo jak masło orzechowe z nich wykonywane. Jeśli znajdują się w diecie, to raz na jakiś czas. Bo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 10/13/2016 2:55:58 PM Liczba szacunów: 12
  • orzechy laskowe vs włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszędzie widze opinie że orzechy włoskie są lepsze od laskowych. Właściwie sądze, że większość głosi takie tezy opierając się na intuicji itd. Postanowiłem zrobić porównanie wartości orzechów laskowych i włoskich. 1. Białko - w zasadzie po równo 2. Wartość energetyczna - wyższą mają włoskie 3. Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - czyli najzdrowsze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2009 9:07:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Orzechy i ryby- warto zobaczyć małe powiązanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomaga zapobiegać udarom i zawałom serca. Jeśli masz już dość spożywania ryb, możesz spróbować orzechów włoskich. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition wykazuje, że orzechy włoskie mają podobnie jak ryby korzystne właściwości na poziom cholesterolu i na białko c reaktywne (CRP).Są one silnie związane z miażdżycą naczyń krwionośnych i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 6/25/2006 9:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Orzechy włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w diecie mam rano orzechy włoskie 20g moge to zastąpić nasionami słonecznika(łuskanego) jest tanszy duzo :) a roznica w wartosiach odzywczych nie jest wcale duza mogl bym np zjesc slonecznika 50-100g ;) Słonecznik: 100g - Białko: 24.4g Tłuszcze: 43,7g WW: 18,6g Kcal: 561 Orzechy włoskie: 100g - BIałko: 16g Tłuszcze: 60,3g WW: 11,5g kcal: 645 ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2006 9:39:15 PM Liczba szacunów: 2
  • ORZECHY ZIEMNE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnośnie orzechów ziemnych (arachidowych) w tabeli żywieniowych znalazłem własciwości w 100g znajduje sie : 25,7g białka 46,1g tłuszczy 11,9g węglowodanów Czy sa one dobrym elementem uzupełniajacym diete w tłuszcz i białko czy lepiej orzechy właskie? pozdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2007 2:15:12 PM Liczba szacunów: 3
  • Pestki dyni a orzechy włoskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się zastanawiam, czy pestkami dyni można zastąpić orzechy. Powód jest prosty: cena. 1kg orzechów kosztuje u mnie 27zł, a pestek dyni 12zł. Czyli za 1kg orzechów mam 2kg pestek. To spora róznica. Moja dieta to ckd Róznice w wartościach odżywczych: Białko Tłuszcze Węglowodany strawne błonnik 16 60.3 11.5 6.5 - to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12100 Data: 7/12/2006 3:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • orzechy wloskie - ile omega-3 ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nigdzie nie moge znalezc informacji ile kwasow omega-3 (ALA) mozna znalezc w 100g orzechow wloskich ;/ moze ktos ma jakies zrodlo gdzie to mozna sprawdzic poza tym, czy 1g omega-3 dziennie w postaci suplementow + 1 g z normalnych posilkow (sardynki, losos itd.) bedzie ok ? lacznie ok. 2g omega-3 dziennie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 8/17/2010 7:47:13 AM Liczba szacunów: 0