nie ma 36 witamin. aminokwasy odpusc.
aminokwasy tzw. dzienne 5-10g na 20min przed posilkami stalymi bcaa 4-6g rano przed aerobami,30 min przed i bezposrednio po treningu jezeli chcesz wybrac pomiedzy bcaa a "dziennymi", wybierz bcaa Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-01 15:24:57
nie rozumiem o co Wam chodzi, jakie ma znaczenie czy jem tłuszcz czy węgle, ważne by kcal się zgadzało i aminokwasy. nie rozumiem też czemu mi każecie iść na redukcję jak ja praktycznie nie mam tłuszczu. Ludzie mi mówią, że jestem chudy. Twarz, szyja, ręce, nogi, nie mam tłuszczu tam. Tylko na brzuchu mam. Przy 3500 kcal mnie nie zalewa, trzyma [...]
Jak kreatyna to na bank nie monohydrat. Smialo mozesz brac jakies Aminokwasy.
[...] jedz same białka: Jedno srednie białko jajka ma: ok. 3gr. białka, 0 tluszczu, ok. 0,2 ww i ok 15 kcal.Całkowicie z żółtek też sie nie powinno rezygnować bo żółtko zawiera aminokwasy których brakuje w białku Białko+żółtko tworza idealna pare. Do tego żółtko zawiera cynk i dużo dobrych witamin. Jednym minusem i to duzym jest tłuszcz i [...]
[...] masz rozpisany jak sadze a co do odzywek to pod koniec zimy jak bedziesz zaczynał robic szybkosc i wogole to kreatyna moze byc jabłczan bo nie przytyjesz:) a w zimie jakies aminokwasy mozna tez sprobowac kreatyne. Do tego jakies carbo izoplus itp. dobry trening+ to i moze sie uda. ale pamietaj trening najwazniejszy odzywki to tylko dodatek nie [...]
ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie
Jeśli już chcesz jakieś aminokwasy to najlepsze będzie Bcaa . To dobre Bcaa z glutaminą http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis25712.html i fajna promocja... A jeśli koniecznie w kapsach to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html Ogólnie brał bym te pierwsze a co do stosowania to do porannej kreatyny nie potrzebne [...]
[...] dobra i jak masz swojego dilera który cie nie wyciula to polecam winko ip- co do diety = to jedz duzo białka - NIE KUPUJ GEINERÓW - kup białkowe odrzywki, glutaminke, aminokwasy - kreatynke - winko daje "suchą" mase - biorąc je musisz miec założenia ze nie spodziewasz sie wielkich przyrostów - ale przyrosty będą "dobre" [...]
Gainer , białko, Tribulus, aminokwasy i witaminy Roman666
poczytalem troche i polaczenie cp + mono wydaje sie byc odpowiednie!a co do tego??jakis transporter witaminki aminokwasy??
Hmmmm wezme jednak ten zestaw + zma i jakieś aminokwasy i witaminki !!! a które białko na noc byście proponowali Nitroprogen czy SP 80 ??? A tak wogóle starczy jedna pucha HP na 4 do 5 tygodni oczywiście ten Animal jeszcze do tego !
Rozpisz diete, ile masz b/t/w i kcal. Najlepszym wyjsciem bylaby ankieta. Zadyr4-czemu ZMA zbedne? i czemu w malych ilosciach? kreatyna 18/19 lat + :P Głupota. po ci ten basen? w robieniu masy ci to nie pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co [...]
Mysle ze warto brac Glutamine i jakies witaminy i aminokwasy,niektórzy zawodnicy chcąc "zrobic wage" biora L-karnityne ale nie poleca sie nic na mase typu kreatyna czy HMB.
Panowie, tu nie chodzi o to kto ile ćwiczy, jaki ma staż itd. Aminokwasy całodzienne, to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka.
"Aminokwasy całodzienne, to bubel. Kompletnie nie potrzebny, drogi suplement, którym nabija się tylko kieszeń producentom, a dla nas nie ma żadnej różnicy czy będzie to zhydrolizowane zakapsułkowane białko, WPC, czy cyc z kurczaka." Właśnie o taka odpowiedz mi chodziło konkretnie i rzeczowo. Dziękuję że są jeszcze tacy którzy potrafią i [...]
jak robisz sile to aminokwasy sa zbedne, same bialko wystarczy nawet na redukcje bialko dobre to MRM omega-3 i witaminki a co do kreatyn to wez X-pand + Clout + White blood i zma na regenarcje no co...cena nie gra roli
[...] ale nie spalam szybko tluszczu za to sila mi idzie calkiem niezle. przeczytalem gdzies na forum ze picie wody z cytryna i miodem w czasie treningu jest dobre ale nie napisano do czego. wie ktos moze cos na ten temat? czy to dziala jak oliwa z oliwek ktora rozklada podobno jakies aminokwasy? Zmieniony przez - roboy w dniu 2006-09-15 08:19:06
[...] białka ). Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach. Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***
bardzo sie opłaca . aminokwasy to podstawa .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
