[...] alternatywną drogę rozumiesz? jestem jeszcze młody i nie musze wyliczać sobie wszystkiego , nie zatrzymuje sie w fastfood'ach i nie wpieprzam jakis gowien .Zdrowo sie odżywiam . Tylko siłka+biegi+treningi ...troche tego jest . Więc chciałem se kupić aminokwasy bo spory wycisk daje mięśniom i organizmowi. Mógłbys polecić mi może cos innego ?
a w białku mam uwaga? Aminokwasy! Po treningu potrzebne są wszystkie i te BCAA i te EAA. Jako dodatek się zgodzę, w zależności ile kto ma pieniędzy. Zakończmy tą sprzeczkę bo do niczego ona nie prowadzi. Nie wiem czy ktoś już pisał ale warto (nie tylko na masie) dodać kwasy tłuszczowe omega
[...] do miejsca po strzale i finał to ile strzałów w tygodniu zależy od środka celu pieniędzy zaawansowania witaminy możesz brać według uznania jak i przeznaczonych funduszy dobrze jest kupić coś dobrego ja osobiście od nowego roku przeszedłem z olimpu na witaminy firmy QNT są tam witaminy i minerały są aminokwasy,calcium&magnes,kreatyna,hmb
no to ok w tym tygodniu zamawiam sobie HP+mono+aminokwasy+gainera do uzupełnienia braków i z niecierpliwoscią bede czekał na efekty jak tylko skończe cykl zaraz dam wam znać jakie miałem efetky. dzięki za podpowiedzi pozdro
Cześć, Jestem bo kilku testach zestawu tj.beta alanina kreatyna + carbo + aminokwasy i jestem mile zaskoczony to działa I nie jest to efekt placebo, sprawdzałem z/bez na podobnych trasach w podobnych warunkach. Mam jednak pytanie, może naiwne ale się nie znam to pytam: Czy lepiej przygotowywać sobie koktajle czy brać w postaci tabletek? Czy to [...]
[...] poswiecenie, ale z tego nie bede umial zrezygnowac, tym bardziej na rzecz ryzu, kaszy, ktorej nie przelkne... do tego witaminy multiple sport z Olimpa, omega3 gold z olimpa i aminokwasy z vitalmaksa... razem ok 2,4g bialka na KMC 1,20 tluszczu na KMC 6,60 weglowodanow na KMC Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-04 22:55:59
[...] poczytaj troche forum to bedziesz lepiej kumaty. bialko powinienes brac do sniadania naj lepiej przed i po treningu 40min i zaraz przed snem. kup sobie jakiegos gainea jako uzupelnienie do diety i mozesz tez kupic kreatyne monohydrat do tego jakies aminokwasy, dextrose, wagon ryzu i wykup farme kurczakow zebys duzo piersi mial z nich hehe pozdro
Jesli chodzi o aminokwasy, to mysle ze Superamino jest najlepsze. Sprzedaje sie je na sztuki w fiolkach (1 szt. 6,50 zl). Lamiesz szyjke i wsadzasz slomke i pijesz (20 ml - jeden lyk), smakiem przypomina Magie, ale da sie zniesc :) Spozywaj raz na dzien najlepiej po treningu jedną fiolke:))
[...] Natomiast, powracając jeszcze do sprawy azotu. Azot funkcjonalny występuje w organizmie w dwóch formach - związanej i niezwiązanej białkowo. Ta druga forma, to wolne aminokwasy, z których, niektóre są organizmowi absolutnie niezbędne, bo pełnią kluczowe zadania życiowe. Najważniejsze: tauryna, glutamina, kreatyna i karnityna. Podałem je w [...]
a ja tam powiem kasy zbytnio nie mam na drogie odzywy teraz mam juz kreatyne(500g) olimpa hmb(3X100tab) olimpa aminokwasy(plynie) no i przydalo by sie troszku bialka wiec moze sprobuje za taka kase pomysle a wy myslcie co chcecie. Pozdrowienia dla wszyskich mojich przyjaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! MATURA [...]
Chcialbym dodac ze dosyc ciezko pracuje, i w miejscu pracy jest ok 35 stopni. Zeby nie bylo tak ze miesnie pale podczas pracy, myslalem jeszcze zeby kupic moze aminokwasy, bo kurcze nie jem w tej chwili.
IneTheEnd BCAA przed i po treningu 8-10kaps. Massacra przed treningiem Białko wedle braków w diecie. Ale cykl z tego żaden. _______________________________ Jeśli pomogłem daj Soga Znawca - Kamdzej Wysłana - 14 lipiec 2011 14:35 Moderuj wypowiedź Sorryy za linki nie zobaczylem postu... ;/;/ IneTheEnd Wysłana - 14 lipiec 2011 [...]
jeszcze jedno mam pytanie bialko serwatkowe jakie lykasz ?? bialko z jajek??? tzn same jajka jesz czy jak aminokwasy jakie ?? witaminki+mineraly tez jakie?? srki ze ci zawracam banie ale ja tez probuje cos skompletowac dlatego pytam !!
[...] W szczycie 150 kg Wzrost :174 Waga : 80 Staż treningowy : tak na poważnie to około 3 lat Wspomaganie : Tylko odżywki : Raczej z przewagą kreatyny ( 2 X cellpump, jakieś mono <kilka razy> , i raz jabłczan ) no i kiedyś jeszcze jakieś aminokwasy Oprócz tego 2 lata kick-boxing, wcześniej około 4 lata bieganie dł.dystansowe . Pozdrawiam
[...] (z wyjatkiem nightprotein), a co do przysmaków domowych to własnie szybkowchłanialne i bez węgli jeśli ma to byc trening by spalić tłuszczyk. a np. wolę zaopatrzyć się w aminokwasy BCAA - wg. mnie jest to niepobity sposób na redukcję bez straty grama mięśnia (czasem nawet gęstośc można zrobić). A autor postu dalej się nie określił - co za [...]