aminokwasy

[...] Potrafiłem im wreszcie wyjaśnić działanie tego czy owego, więc przestali stękać i nawet sami zaczęli wcinać suplementy diety prosto ze sklepu z odżywkami. Na początek zwykłe aminokwasy z Megabol - twierdzili, że się znakomicie po nich czują. Gdy zacząłem studiować lekarski to już stałem się wyrocznią i od tego czasu wcinają suple na bogato. [...]

[...] dziala naprawde sprawnie. A na suplementach i dobrej diecie udalo mi sie naprawde duzo zbudowac. Nie wierzysz? Trudno! Przyznam ze masz racje. Kreatyna naprawde duzo daje. A aminokwasy... Prawda taka ze daja o wiele mniej niz naturalne i dobre jajko (koszt jajka ok 30 groszy). W wiekszosci przypadkow jest to sciema bo kulturysci musza cos [...]

chłopie jeszcze do połowy wrzesnia beda przychodzic zgloszenia u mnie do konkursu z przed ponad roku w ktorym byly do wygrania aminokwasy , koszulki i shakery - do dzisiaj przychodza zgloszenia

aminokwasy po cyklu i nastaw psyche, że spadki muszą być%-) ;-) Każdy je ma także nie jesteś wyjątkiem możesz tylko pomóc sobie żeby były mniejsze. Ps. Po co jesz te cukry proste skoro wiesz gdzie jest błąd? Aha tak jak piszesz ten booster na daa i jakąś fajną przedtreningówkę do tego jeszcze. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-03-24 10:28:43

Aminokwasy podobno pomagają

dlaczego bcaa przed treningiem?? A no dlatego, że mitochondria mięśniowe mogą rozłożyć jedynie BCAA i a nich wytworzyć paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu [...]

[...] mówi sam za siebie. To zależy czego oczekujemy od GH Turbo. Nie oszukujmy się, hormonu wzrostu to nie podniesie, ale na pewno pomoże przy regeneracji. W białku też są aminokwasy, można ponadto dobić BCAA. Nie potrzeba więcej. Żadna filozofia. Chcesz podnieść GH... ładuj GH, proste. Nie ma co tracić kasy na suplementy tego typu. Dieta to [...]

[...] profesjonalnie chcesz sie w to bawic> zmaksymalizuje to z pewnoscia efekty samego hmb = acha nie ma sensu pakowac sie suplementami jesli bedziesz jadla zbyt malo bialka. aminokwasy egzogenne musza byc odstarczone z pozywnieniem w opowiednich dla siebie ilosciach inaczej organizm nie bedzie w stanie zsyntetyzowac sam bialka - nie zregeneruja [...]

Jak widzisz powyżej ja proponuje bcaa po treningu siłowym a przed aerobami.Po całym treningu serwatkę.Nie mozna okreskic co jest lepsze.Bcaa to wyselekcjonowane 3 aminokwasy ktore mają dzialanie antykataboliczne,serwatka to szybko przyswajalne bialko doskonale do regeneracji potreningowej.Poza tym 30 gramowa porcja serwatki ma ok.10g bcaa.

[...] nie zwiększa się ilosci powt na brzuch w takim tempie jak wtedy gdy się zaczyna.Robię unoszenie nóg w zwisie z 10kg sztangielką do upadku mięsniowego. Pewnie,że warto dodac aminokwasy EAA podczas redukcji.Gdybym miał jednak do wyboru EAA czy BCAA wybralbym te drugie.Dawkowanie tak jak zaleca producent.Zwykle w okresach okołotreningowych. Jeżeli [...]

[...] : b-2.8g w-4.53g t-0.6g - 35kcal piers z kurczaka 100g : b-21.5g w-0 t-1.3g - 130kcal oliva z oliwek ok 10g : b-0 w-0 t-9.2g - 83kcal 16:00 trening bezposrednio po treningu aminokwasy i 40 minut biegu a po nim (17:30): Carbo 60g : b-0g w-52.8g t-0g -211.8kcal Proteiny 30g : b-24.6g w-1.8g t-2.04 -117.96kcal 18:00 posilek potreningowy ryz brazowy [...]

[...] po warstwie). Tylko ze z dwudzistu paru rodzajow cegiel (aminokwasow). Przy placu budowy jest zawsze magazyn zapelniony ceglami (komorka w ktorej znajduja sie wszystkie aminokwasy). Czy dostarczajac cegly do magazynu za kazdym razem dostawca musi przywozic cegly kazdego rodzaju? Czy cegly od biedniejszego dostawcy (niepelny komplet [...]

Zgadzam sie z Markiem, a pytanie - dlaczego liczysz tylko bialko zwierzece skoro aminokwasy sie uzupelniaja ? Ja tez jestem ekto (ekto-mezo z przewaga ekto), mam 2g bialka na kg masy ciala, wliczam rowniez roslinne, ok. 6 g ww i 1,3g tluszczy, masa idzie ladnie, wcale nie narzekam, przez 8-9 miesiecy poszlo na sucho blisko 10 kg. przy czym [...]

ale piers chyba ma lepsze aminokwasy niż twaróg. Dziekuję że udzielasz odpowiedzi w moim temacie.. Czekam równiez na opoinię innych " znawców" co do tej diety. Pozdrawiam :)

jakie znowu lepsze aminokwasy? tym wypadkuw lepsze to ma kazeina, bo jako białko wolno wchłanialne zapewnia nam ciągły, długi dopływ aminokwasów np. podczas snu

[...] 14-17 : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 2x50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : Kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:30:56 Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:41:04

[...] i jakiejś np. kreatyny na cykl... bo to co czytam często, jest dość... hmmm dziwne... człowiek ćwiczy powiedzmy rok... ma odłożone powiedzmy 300zł i kupi za to HMB i aminokwasy, nie mając podstawowych, wyżej wymienionych przeze mnie suplementów i odżywek, które ... nie powinny być przyjmowane cyklicznie... tylko non stop... [...]

...z samego rana aminokwasy w plynie :))

[...] zwalcza infekcje, obniża ciśnienie krwi, Czosnek chroni przed zawałem i udarem, wspomaga trawienie.W niewielkim ząbku kryje się bowiem cała apteka – związki flawonoidowe, aminokwasy, saponiny, cukry, związki śluzowe, witaminy (B1, B2, PP, C, prowitamina A), liczne sole mineralne (m.in. potasu, wapnia, magnezu) oraz rzadkie mikroelementy (m.in. [...]

Ja nigdy diety nie miałem a idzie masa. Dietę ciężko utrzymać. Ja jem po prostu więcej niż normalnie + gainer raz na jakiś czas jak stwierdzam, że za mało. 1kg gainera starcza mi na 2 miesiące. Oprócz tego aminokwasy i woda. Waga wacha się z 103 do 110kg.. Ale to wina ogromnej ilości wody jaką wypijam. Dodam, że kilka lat temu ważyłem 65kg