SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

shake

  • Shake - przepisy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WItam Poszukuje przepisów na shaki białkowo-węglowodanowe które mógłbym wykonać w domu Kupowałem przez jakiś czas białko serwatkowe w proszku, ale szczerze mówiąc troche mi szkoda kasy na to bo pożądne białko jednak kosztuje Czy przyżądzając sobie coś w domu na bazie mleka, jajek, bananów i innych składników uzyskam podobny efekt?? Chodzi mi o tak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-21 12:42:20 Liczba szacunów: 15
  • Shake na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    treningi na mase i urozmaicić swoją dietę. Jako laik znalazłem na internecie kilka ciekawych pomysłów związanych z dietą na masę. Zakupiłem tym celu blender. Znalazłem pewien shake (w ramach śniadania/kolacji). Konkretnie: Shake: Migdały Orzechy Rodzynki Płatki owsiane Woda mineralna Białko serwatkowe Ja jednak nie chcę korzystać z żadnych odżywek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2013-08-03 16:18:24 Liczba szacunów: 5
  • Shake z surowego jajka i mleka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam ! Mam pytanie co wieczór cwiczę sobie 35 pompek, różne cwiczenia na brzuch i wiadomo rozgrzewka i cwiczenia rozciągające i zawsze przed treningiem robie sobie shake z surowego jajka i mleka a po treningu go pije. Chodzi mi głównie o to czy dobrze robie pijąc tego shake czy nie bo slyszalem ze takie picie grozi salmonellą i nie wiem co mam dal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8323 Data: 2014-06-29 21:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast sniadania ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, czy shake zamiast sniadania w postaci platkow typu cheerios z mlekiem o 7:00 bedzie dobrym rozwiazaniem? Z rana brak mi apetytu, ledwo co zjadam te platki... dopiero w szkole mnei glod dopada, ale wtedy mam tylko kromki, albo jakies bulki... za to strasznie chce mi sie pic, wiec pomyslalem, ze robilbym sobie jakies szejki z duza iloscia bi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7530 Data: 2014-10-23 21:18:06 Liczba szacunów: 0
  • Białko 6PAK NUTRITION MILKY SHAKE WHEY

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Co powiecie na temat tego białka? Warto kupić? Jak wygląda w porównaniu do sfd protein plus czy innych? Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-11-04 15:25:49

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2016-11-04 14:21:51 Liczba szacunów: 3
  • zgubie tluszcz na shake'ach proteinowych??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak powiedziala kolezanka ktora trenuje silowo na silowni powiedziala zebym pila 4 shake'i poteinowe i jablko badz banana po treningu i tak zgubie tluszsz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7251 Data: 2007-10-01 16:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2012 :-D

    Temat
    Ladies SFD

    http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej posiadając

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 17:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition! PODSUMOWANIE zbiorcze Akcji PUPA 2012 :-D

    Temat
    Ladies SFD

    http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Droga publiczności! :-D Mam zaszczyt przedstawić najpiękniejsze pupy Ladies w sezonie 2012 8-) Grono moderatorskie działu Ladies zaprasza Was do głosowania na najlepszą wg Was Przemianę Pupy 2012 :-D Głosujemy poprzez kliknięcie w nick faworytki w ankiecie. Zwracajmy uwagę nie tyl

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 12:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2013 :-D, wyniki: str.11

    Temat
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cad919a1c5ac42848c96c262c69312b2.jpg Żeby w dziale nie panował smutek wśród tych Ladies, które z różnych powodów nie mogą wziąć udziału w Przemianach Sylwetki, mamy dla Was akcję w sam raz na zbliżający się sezon Plaża 2013/-)_ Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w kon

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 15672 Data: 2013-04-04 11:16:13 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Pro Whey Shake

    Temat
    Olimp

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Whey_Shake_i32547_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - PRO WHEY SHAKE wzbogacany o L-glutaminą i tauryną - Pyszna kremowa i delikatna konsystencja - Skutecznie zahamowuje katabolizm białek mięśniowych PRO WHEY SHAKE to zaawansowane rozwiązanie w suplementacji najwyższej jakości źródłami białka. Skład

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 2015-04-03 11:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Break the cycle, Shake up the system / Maya S / redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Uwaga, WAŻNE Witam wszystkich w nowym dzienniku. Zanim przedstawię założenia na najbliższe 3 miesiące, disclaimer: Zwykle przy redukcji pozwalam sobie na (w miarę) dużo czitów, głównie potrawowych (typu zapiekanki domowe, biały chleb zamiast razowego), czasem słodyczami (lody i czekolada). Nazywamy z Nuril takie podejście dietą fleksybilną - dostos

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2011-09-05 18:40:40 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Temat
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034067c0b5b54068b13d2181fa9b60be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7649f105ae514151805e42d0312e0ff6.jpg Ja i moje doopsko podejmujemy wyzwanie i przez najbliższe 11 tygodni (od 15 kwietnia do 7 lipca) zasuwamy, walczymy, przerzucamy żelastwem….i dopieszczamy się 8-) CEL: - piękne, jęęęędrne dwie brzoskwinki - poprawa jakości ud -

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 10:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Leucyna - zwieksza anabolizm shake'a potreningowego o 16% (leucyna part 2)

    Temat
    Badania naukowe

    l/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html Tutaj przedstawie ciekawe badanie pokazujące nie tyle sama leucynę - co traktującą ją jako dodatek do shake'a potreningowego zawierającego już bialko (+weglowodany). Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10671 Data: 2011-05-31 03:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with Trec Nutrition/chuda - Podsumowanie str. 12

    Temat
    Ladies SFD

    Witam w moim dzienniku \-) Cel wiadomy: dupa życia %-) Trening: OVT - We wszystkich ćwiczeniach 5 serii po 5 powtórzeń w superseriach - Po zrobieniu ćwiczenia A. natychmiast ćwiczenie B., 2 minuty przerwy - W ćwiczeniach A. tempo 2010 - W ćwiczeniach B. tempo 6020 Dzień 1: Klatka i plecy: 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1B. Rozpiętki na ła

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18647 Data: 2013-04-15 12:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Temat
    Ladies SFD

    ja: - omega-3 - MultiPack z Trec'a - witamina D - wapń - z czasem dojdzie ZMA Zdjęcie: https://lh5.googleusercontent.com/-3xsv8fwIPi0/UWqDdaXJOxI/AAAAAAAAAmM/7gD2e5wdaIU/s620/shake%2520your%2520ass%25202013%2520-%2520przed.jpg z góry przepraszam, że zdjęcia nie ukazują całej sylwetki, ale naprawdę nie znalazłam u siebie miejsca w domu, w którym bym

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16638 Data: 2013-04-14 12:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Temat
    Ladies SFD

    Bez zbędnych wstępów;-) Zdjęcia: http://img337.imageshack.us/img337/7498/120116142004.jpg http://img23.imageshack.us/img23/2318/120116142031.jpg Pomiary: http://img714.imageshack.us/img714/9563/pomiary1.jpg Dieta: - dni treningu siłowego: 170g B, 100g T, 200g W - dni treningu SW: 170gB, 60g T, 250g W - dni nietreningowe: 170g B, 100g T, 100g W Sup

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 17:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

    Temat
    Ladies SFD

    Witam w dzienniku konkursowym ;-) Od razu przejdę do rzeczy, żeby było ładnie i klarownie: KONKURS Shake your ass with TREC Nutrition! trwa od 16.01 do 26.03 główny cel: rekompozycja całego ciała z naciskiem na pośladki ;-D dieta: trzymam się raczej bilansu zerowego, czyli mniej więcej 2000-2100 kcal, B/T/W : 130/80/200 (ale nie obiecuję, że będę

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 18:49:44 Liczba szacunów: 0
  • DELICIOUS WHEY PROTEIN (przepyszny shake białkowy)

    Temat
    PEAK International

    racji z najlepszymi naukowcami, jak i najlepszym dostawca surowców w sektorze serwatek i Produkt Know-how Peaka udało sie nam wyprodukować super smakujące białko w stylu Milchshake, które jednocześnie spełnia najostrzejsze wymagania jakościowe, dlatego tez jest to białko dla najbardziej wymagających sportowców na najwyższym poziomie zaawansowania."

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2010-04-16 14:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition! / FRANII

    Temat
    Ladies SFD

    Shake your ass II with TREC Nutrition! CEL Dobudować trochę mięcha z naciskiem na doopsko :-D DIETA DT: 180g białko /70g tłuszcz /220g węgle DNT: 180g białko /70g tłuszcz /120g węgle + założenia podpatrzone u Chudej i Viki, że w DT w 1. posiłku i okołotreningowo białko+węgle, reszta białko+tłuszcz, a DNT węgle w dwóch pierwszych posiłkach SUPLEMENT

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11951 Data: 2013-04-14 12:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/vari3/Podsumowanie str. 14

    Temat
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f081cf776e3843afb1c85ab318372ea9.jpg Witam w moim pierwszym konkursowym dzienniku. Imię: Joanna Wiek: 27 Wzrost: 174 Waga: 65kg Biodra w najszerszym miejscu: 104cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8901a3d4f064b1793248408286a5d79.jpg Dieta: BMR1443 *1,6 =2308 DT: 2300kcal: B150/ T100 /W200 DNT/aero: 2100kcal: B150/ T100/ W 150 Supleme

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15226 Data: 2012-01-16 07:28:19 Liczba szacunów: 0