Pizza na kolację 110g wegli 40g białka 850kcal Shake z owoców i skyr białkowy /SFD/2022/10/15/97bafb53ece94a52baf46bea15bd4046.jpg /SFD/2022/10/15/2a0d5c5404d34388a0186bf41354bee8.jpg /SFD/2022/10/15/c0b0ea9b5f974427ab21ea71c873b0b7.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:50:07 Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-10-15 18:51:08
U mnie taki cheacik był grany. Do tego mały Shake Bounty z McD i trochę dużej Milki Oreo :-D /SFD/Images/2015/8/30/5d67ec1675fb47f291571e64c85699f1.jpg
Shake po treningowy, zawsze spoko wchodzi :) Nie ma po co MC odwiedzać ;p /SFD/2016/10/25/59ea5dc8b15049369bd9246797c27e8f.jpg /SFD/2016/10/25/56e6fa4eab5d4273a0627599cd9cdb35.jpg /SFD/2016/10/25/7de3cb94983b44fe973ca8ea062d62d9.jpg
W domu jedzenie na szybko Jajówka Shake.waniliowy na mleku kokosowy z orzechami /SFD/2018/10/13/4dda6adb3a2f468cb9e8ae5b3b2ea9c3.jpg /SFD/2018/10/13/698d527963b64565a1f3c78fac363356.jpg
Nadrabiamy ;) Kiełba z jelenia, chleb z hummusem. Policzki wieprzowe z warzywami i frytkami. Ruskie i arbuz. Twaróg i lody. /SFD/2020/6/28/9e739e8cf4d64e66b3bd9104ff959f73.jpg Tortilla z kurczakiem, drożdżówka homemade. Spaghetti z kurczakiem. Ćwiartka pizzy. Batonik Shake twarogowy z truskawkami, laysy, truskawki, arbuz. [...]
Zestaw ratunkowy z Lidla- swoją drogą ten shake bardzo mi podchodzi ostatnio /SFD/2022/7/22/91632e8401ff4dfbb72f1446674513a1.jpg Naleśniki z twarogiem i owocami /SFD/2022/7/22/a594fa16b70f4567b45d66e58c144198.jpg
[...] w koncu kolacja ma byc czysto bialkowa. w czym najlepiej rozmieszac ten proszek? W mleku 1,5 %/ o,3% / w wodzie / w mleku bez laktozy a moze w mleku sojowym? I czy moge pic shake zarowna w dni treningowe i jak i nie treningowe(na kolacje)? Wartość energetyczna 1555 kJ/366 kcal / 1060 kJ/251kcal Białko 86 g / 36 g Węglowodany 2,6 g / 15 g [...]
Shake Ziemniaki z buraczkami i cebulka /SFD/2024/3/17/8fa48f3bfb614b1aaedec6e1272db50c.jpg /SFD/2024/3/17/bc632de5ed84459bb5044a2895e87f7f.jpg Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-03-17 12:14:15