shake

[...] supli . Na razie lece tak w Dni treningowe rano-CM3 +witaminy przed treningiem-Bcca+Beta alanina po treningu-Białko+CM3 W dnia nie treningowe : rano CM3+witaminy białko w ciągu dnia jak mam przerwe między posiłkami (np o 16 posiłek węgle +białko ,po 18-shake białko+olej lniany no i wieczorem posiłek białko+tłuszcze jak nie mam treningów)

To ja mam dwa pytania: Po przebudzeniu - rano piję białko na mleku z bananem. Chcę rozpocząć cykl na kretce, czy poranną porcję mogę dorzucić do shake-a, czy spowolni to wchłanianie?

[...] topionym;s 3. Potem był obiad i następny błąd bo zjadłem zupe pomidorową z makaronem:s i ten obiad był chyba za słaby bo na siłce sił mi brakowało;] 4.Przed i po tren miałem shake z ostrowi i 4 tabsy bcaa , i tu mam pytanie, bo bcaa biorę przed wyjściem z domu i max jestem na silce w 35-40 min, po siłce tez max 40 min jestem w domu i dopiero [...]

[...] i siatka na której facet dałanm popalić , szczególnie barkom na gimnastyce pomęczyłem łapska i plecy więc myslałem że za różowo nie będzie ... 40 minut przed treningiem shake 20 minut KA i jazda wyciskanie zza karku 45/50/55/60/40 10/8/6/4/10 myśle sobie , lipa kurde ... triset 9 kg unoszenia 5 kg odwodzenie 12/15 powt x 2 serie [...]

Wypił przed walką jakiegoś shake'a białkowego i podobno tuż przed wyjściem w chvj zachciało mu się sr.ać, ale było już za późno %-) W drugiej rundzie atak jelit ustał %-) Mówił o tym u Helwaniego https://www.youtube.com/watch?v=Ac7Xw8imN4E Od 55:00 "to była najtrudniejsza runda w moim zyciu - nie tylko byłem okopywany i bity, ale również musiałem [...]

No hej :P Wczoraj na śniadanie w pracy wpadł klasyczny shake, bardzo fajny na ciepłe dni :-D /SFD/Images/2015/7/21/70be1b9741d54f39b0d5faf9329f3a26.jpg Później w ciągu dnia wpadła jeszcze sałatka z burakiem i jajkiem oraz tosty z niskotłuszczowym serem własnej roboty %-) /SFD/Images/2015/7/21/8cbca2f1c9d846f18727775e2db0cfe3.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 1kg czekolady,słoik masła orzechowego,4 paczki szynki,paczka sera żółtego,12bułek słodkich.20batonów,3 bochenki chleba,pół paczki masła,100g kazeiny,20g orzechów.Almete,shake z mcdonald,dwie paczki duze cimi minis 3litry mleka,to tak z grubsza,bo wszystkiego nie pamiętam %-) Troche za grubo poleciałem.Mama nie wierzyła w to ile pochłaniam, [...]

[...] Dwa ćwiczenia po trzy serie na mięśnie core po 15-30sec jedna seria ;) Suple: Witaminy do posiłku po treningowego Wit C x2 po 2g Wit D 1000j.i do posiłku po treningowego 600mg kofeiny przed treningiem troszke agmatyny do shake przed treningowego :D 10g BCAA przed i w trakcie treningu. Zmieniony przez - Hexal w dniu 2014-11-27 15:03:34

jak ktos lubi tego pana Paul Van Dyk - Live @ Popkomm 2007 Tracklist 01. Intro 02. NR32 - Lmy (Aira Force remix) 03. Paul van Dyk feat Rea - Let Go (Mac Zimms remix) 04. Viator - Rangiroa (Octagen remix) 05. Activa - Untitled 06. Sander van Doorn - Riff 07. Paul van Dyk with Austin Leeds and Nick Terranova feat Ashley Tomberlin - New York [...]

[...] + 4zoltka + 30g orzechow lub 30g m.orzechowego + witaminy - daj całe jaja a mniej, dodaj owsiane. 2.Platki owsiane 90g + 2miarki myo + witaminy(tutaj sprwadzam od tyg. forme shake przedtreningowego, na treningu czuje sie po nim bardzo dobrze) 1,5/2h od posilku trening: - przed treningiem daj kaszę, fileta, jeżeli więskzy odstęp warzywa i tłuszcze [...]

[...] polecane przez wuchte (dzięki wielkie) Dziś idę na inną siłownie z kolegą największą w mojej mieścinie bo można 1x darmowo iść i wypróbuje swoje maxy i podam :) Micha troszkę kiepsko po urodzinach a zwłaszcza po Malibu z mlekiem polecam (pije się jak dobry shake na mase hehe ;P i potem poleciał absolwent ale urodziny się ma tylko 1x w roku :)

[...] a więc: smak - szał, mega smakowite, jeszcze smaczniejsze niz 100% pure whey a to nie lada wyczyn 10/10 rozpuszczalność - nic nie zostało, zero grudek czy obklejonych ścian shakera, jednak początkowo spora pienistość(opada w przeciągu minuty, dwóch do zera) 9/10 cena - przy dzisiejszych cenach? 11/10!! zabezpieczenie opakowania znacznie [...]

Sprobuj wydluzyc czas karmienia. 2h to badzo malo szczegolnie, ze wliczasz w to shake'a potreningowego.

Mam trochę mętlik w głowie w kwestii BCAA na J/NJ na redukcji. Kiedy dawać dawkę BCAA i jaką? W moim przypadku trening przypada na 16-18 i ok 18 leci shake Białkowy ON (tam też troche BCAA jest). Wszystkie posiłki zjadam do 23:00. Kiery brać BCAA? Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-11-15 09:18:40

[...] białka. Węgle w postaci ryżu/makaronu wchodzą dopiero ok 1,5h po treningu, kiedy jestem już w domu. Ostatnio zrobiłem eksperyment z dodaniem jednego dosłownie banana do tego shake białkowego po siłowni oraz zwiększenie o 20g WW w DT kosztem tłuszczów. Zauważyłem, że w ciągu tych kilku dni moje mięśnie stały się pełniejsze. Czy to może być [...]

W Shake'u prawie zniknęłaś, a teraz...jest SUUUUUPER! + te muskle ;-) Gratulacje!

H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry + 200 ml wody. 1-smak-4/5 smak dobry, nie za slodki nie mdly.lekko mleczny.ciezko to nazwac truskawka ale smakuje. 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba mocniej potrzepac 3-piana- 1/5 piany na pol szejkera i bardzo wolno schodzi 4-gęstość- rzadkie 5-ogólne odczucia : fajne bialeczko tylko ta piana [...]

Syntrax-Whey Shake-smak strawberry mieszane ze 150ml wody 1-smak - niby czuc ze to truskawka ale nie smakowało mi specjalnie, nie naturalny ten smak , w porównaniu do innych bialek truskawkowych jakie piłem nie ma nawet porownania, do tego nie pachnialo za ciekawie , jakby nie do konca bylo "świeże" 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - sporo jej sie [...]

G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 3-piana 4/5 minimalna 4-gęstość 5/5 rzadkie 5-ogólne odczucia bardzo pozytywne H-Syntrax-Whey Shake-smak strawberry 1-smak 5/5 2-rozpuszczalność 4/5 3-piana 4/5 minimalna 4-gęstość 4/5 5-ogólne odczucia ciekawa propozycja I-Scitec-100%Hydrolyzed Beef [...]

[...] 3 z nich zapamietałem najbardziej na + (kolejnosc przypadkowa) , i te mógłbym kupic cale puchy -Scitec-SuperB smak wanilia -Granade-Hydra 6-smak cookie chaos -OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake reszta bez szału, najslabsze imo -Syntrax-Whey Shake-smak strawberry Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-18 14:10:26