SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa w dni nietreningowe

  • Czy brac Bcaa w dni nietreningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Biore juz od pewnego czasu Bcaa (14 dni) i mam w zwiazku tym pytanie: bo opinie sa podzielone czy brac Bcaa w dni nietreningowe czy tez nie? Bo sie bierze w porze okolo treningowej! Jak mozna to ile gram? Jak nie to po sprawie Jeszcze jedno bo wlacze basen w jeden dzien to przed nim i po nim rowniez trzeba przyjmowac Bcaa i w takich samych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 8:36:26 AM Liczba szacunów: 30
  • BCAA w dni nietreningowe - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    " 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem." e to znaczy ze jak ważę niecałe 80 kg to biorę 4 kapsułki 3 razy dziennie (12 kapsułek??) czy 4 kapsułki 2-3 razy dziennie (np. 2 razy po 2 kapsułki na dniu) Chodzi o bcaa trec w dni nietreningowe

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12960 Data: 7/1/2004 2:28:25 PM Liczba szacunów: 1
  • bcaa w dni nietreningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy DYMATIZE BCAA Complex 2200 stosuje sie tez w dni nietreningowe? Na opakowaniu znalazlem tylko inf o stosowaniu przed i po treningu. Moim celem jest redukcja z minimalnymi spadkami miesa. Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 4/8/2008 1:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • helo ziomy. mam pytanie. wczoraj kupilem bcaa. i zaczytalem sie na forum o tym suplemencie i juz jestem zielony. zglupialem. jedni radza, zeby brac tylko w dni trengowe, drudzy zeby codziennie, trzeci zeby przed i po treningu, a jeszcze inni tylko zeby przed treningiem. i czy mozna brac bcaa zaraz po sniadaniu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 9/13/2006 1:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA w dni nietreningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w tytule. Czy powinno się zażywać BCAA też w dni bez treningu czy tylko w dni treningowe?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 5/30/2010 2:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA- dni nietreningowe...?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Wiem jak mam dawkować BCAA w dni z siłką. Może mi ktoś npowiedzieć natomiast jak to ma wyglądać w dni nietreningowe?? Siłkę mam 3 razy w tygodniu, tj. pn., śr. i pt. a we wtorki i czwartki godzina aerobów. Sobota i niedziela to dni na odpoczynek. Interesuje mnie wtorek, czwartek, sobota i niedziela, czy wtedy stosować czy nie i ile. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18525 Data: 1/31/2010 11:30:18 PM Liczba szacunów: 3
  • BCAA + kreatyna w dni nietreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam troche aminokwasów Xtreme Pro BCAA firmy SNI oraz kreatyne Trec-a w tabletkach + dekstroza. Moim celem jest uzyskanie ok.4 kg suchej masy mieśniowej. Taka kombinacje suplementów zalecił mi kolega "paker" z AWF-u, nie wspomniał tylko o dawkowaniu. Wznowiłem treningi po pół roku przerwy, ćwicze obecnie 3 razy w tygodniu wszystkie grupy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12553 Data: 3/28/2004 2:21:21 PM Liczba szacunów: 4
  • BCAA & EAA w dni nietreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W dni treningowe przed ćwiczeniami wrzucam BCAA, po ćwiczeniach EAA i przed samym snem porcja białka. Wiadomo, że tego typu suplementami nie budujemy "stężenia" więc pytanie czy warto wrzucać je również w dni nietreningowe. Przyjmijmy, że ktoś może zrobić trening tylko raz w tygodniu - czy warto w pozostałe dni przyjmować BCAA lub EAA? A może [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 740 Data: 6/24/2018 9:00:12 PM Liczba szacunów: 1
  • BCAA i kreatyna w dni nietreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie w jak zazywac kretyne i bcaa w DNT. Ogolnie mislalem zeby zazywac 4 tabsy kreatyny i 1g/10kgmasy bcaa w porze treningowej, ale slyszalem opinie ze lepej brac naczczo kreatyne w a bcca w ogole w DNT. Prosze o odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 10/16/2010 1:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • czy bcaa bierze sie tez w dni nietreningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 1/29/2006 3:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA dni treningowe i nietreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie odnosnie przyjmowania BCAA, otoz czy brac je tylko w dni treningowe czy rowniez w dni nietreningowe kiedy wykonuje cwiczenia aerobowe? dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 4/20/2010 9:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Aero na czczo, to tylko przed aero wrzucam aminki zwykłe + 10g BCAA - szybki prysznic i jem śniadanie. W nietreningowe odpada białko po treningu i carbo, no i dwie porcje BCAA które wziąłbym przed i po treningu. Jak nie zapominam to i na noc wrzucam 10g BCAA w dni nietreningowe. Białko i BCAA u mnie całorocznie leci. Teraz czekam na glutę jeszcze, [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 3:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementuję się obecnie kreatyną i BCAA. Kreatynę w dni treningowe biorę 1 - 1,5 godz przed treningiem. BCAA 5 min przed (10g) i po treningu (10g). W dni nietreningowe kreatynę przyjmuję na czczo, ok. 30-45 min przed śniadaniem. I teraz pytanie do Was: jak przyjmować BCAA w dni nietreningowe? jak to pogodzić z kreatyną?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 9:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 40 dni jade na wakacje wiec chce sie dobrze czuc we wlasnej skorze. 2a) nazwa produktu/produktów*: vitalmax creatine 300g / dextrose activelab / daily vits / ok 160 tabletek bcaa treca / VITALMAX Ionto Vitamin Drink liquid 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to bedzie moj 1szy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 1:03:04 AM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    a ilomi daj teraz w dni treningowe 120B/180W/60T w czasie treningu silowego pij rozrobione w wodzie 20g vitrago + 10g BCAA w dni nietreningowe 120B/150W/50T

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementacji (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa w dni nietreningowe z rana zbedne. to samo tyczy sie suplementacji okolotreningowej. jezeli juz bardzo chcesz wrzucic aminokwasy to zakup sobie aminokwasy eaa, a nie bcaa. co do kreatyny to nie bedzie z niczym kolidowac. jezeli planujesz zrobic na niej cykl to klasycznie 5g w dnt i np. 5g przed i po treningu. natomiast jezeli chcesz wlaczyc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 10/8/2019 11:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ktoś coś wcześniej wspominał o BCAA chyba oraz zawierajacym go białku. Jezeli w białku treca, mam 5 g bcaa czy jakoś tak tam jest to biorąc to w dni nietrenigowe nie musze już brać BCAA osobno ?? Bo dotychczas cały czas biore białko oraz bcaa codziennie. A jak wiadomo BCAA to nie są tanie rzeczy odpusc sobie BCAA w dni nietreningowe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 9:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak energii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No dobrze więc tak zrobię. A jeszcze mam pytanie oprócz tych w temacie. Przyjmuje dziennie 10g monohydratu kreatyny (2 razy dziennie po miarkę) i 8 tabletek bcaa (po 1 na kg ciała). Mono biorę w dni nietreningowe po porannym i wieczornym posiłku a w dni treningowe przed i po treningu, a bcaa w dni nietreningowe przed posiłkiem 2 x 4 i w treningowe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 3/5/2016 9:46:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - czy o podobnych porach, co w dni treningowe, czy dowolnie (np. śniadanie, kolacja)? 4. Białko po treningu, czy przed? Zmieniony przez - Rowerowiec w dniu 2016-07-14 09:12:42 1. nie, bcaa tylko w trakcie wysilku ma sens, przed snem zjedz posilek:) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html 2.nie uzywamy 3.dowolne 4.po:-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 7/14/2016 9:14:13 AM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A po co brać BCAA w dni nietreningowe? Bo zje go katabolizm? %-) Jak je normalne śniadanie z ~30g białka to na uj mu to BCAA? Okołotreningowo tylko na redukcji jak jesz skromny posiłek przed treningiem.

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 1:33:51 PM Liczba szacunów: 0