shake

1. Apple Pie - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Nie jestem jakimś szczególnym fanem szarlotki, ale ta w porównaniu do innych które jadłem dobrze odzwierciedla smak. - ogólna ocena - 8/10 2. Blueberry - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 8/10 - wyraźnie czuć jagodę, aczkolwiek to nie mój smak. - ogólna ocena - 7/10 3. [...]

[...] 12-20 7. 30 minut Aerobów http://youtu.be/2syewMaZ7tY http://youtu.be/rBQf_9EsrFg /SFD/Images/2015/12/31/87f72c1bb50b4332834b98a7f5356c9b.jpg 1 Posiłek SZYBKI SHAKE szybki shake truskawkowy z whey c-6. 5 minut roboty i minuta jedzenia /SFD/Images/2015/12/31/75ddc45626f3416db93f241267ff1733.jpg 2 Posiłek JAJKO SADZONE Z ZIEMNIAKAMI Bardzo [...]

Za to kiedyś ja siłownie chodziło się poćwiczyć . Teraz j**nac pare zdjęć i wypić shake przy barze Ja tam dawnych czasow nie pamietam, jedynie co moge powspominac to piwo w kuflach z grubego szkla :) Ale fakt, na silowni wkurza, gdy czekasz, az sie miejsce zwolni, a tam siedzi taki i grzebie w tel...przerwy miedzy seriami po 10 minut. Jeszcze [...]

Rób tak jak Ci wygodnie. Nie ma to większego znaczenia. Skoro leci Yoha a za chwile Helios - to ten shake zbędny.

[...] grubymi środkami razem z insuliną. Żarcia mam pod dostatkiem skoro poszło lekko w tłuszcz. Już schizuję i walę dodatkowe WPC przed snem. A jak nie mogę w siebie wcisnąć żarcia robię shake : WPC , owsianie , banan , kreatyna. Tam mam ok 50g białka , 120 WW i trochę tłuszczu z owsianych Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 11/23/2019 11:08:49 AM

[...] moich bliskich czego nie chcę. Zmienię makro i podbiję WW. Dzięki za radę :) jak czysto jesz? pytam na oko To jest moja podstawa do której dodaję nadwyżkę w różnej postaci. Najczęściej jest to kolejny shake z WPC , Owsianych i banana. Więc średnio mam te 5K kcal i jakieś dodatkowe 150-200g WW. /SFD/2019/11/23/808bc61d3af2486d86df64c43231b3c8.jpg

[...] Zmienię makro i podbiję WW. Dzięki za radę :) jak czysto jesz? pytam na oko To jest moja podstawa do której dodaję nadwyżkę w różnej postaci. Najczęściej jest to kolejny shake z WPC , Owsianych i banana. Więc średnio mam te 5K kcal i jakieś dodatkowe 150-200g WW. /SFD/2019/11/23/808bc61d3af2486d86df64c43231b3c8.jpg Masz 4500kcal to za malo ty [...]

[...] to samo mrowienie , głównie przez to zrezygnowałem z tego suplementu... Mnie też to wkurviało, a jeszcze też niekiedy dziwnie się czułem po tym. Ale zrobię jeszcze jedno podejście, jak tym razem znowu nie podejdzie to wyślę Krzychowi niech żre :-P Wsyp sobie do shake intra workaut, jak siw rozlozy troche w czasie to nie jest az tak odczuwalne

[...] 8-) Mam jescze dhea, ginkgo biloba i na pewno więcej się znajdzie. Jak jesteś zainteresowany to pisz priva, postawisz jakieś piwo i się dogadamy. Beta alanina leci w intra shake jak Winkol polecił i póki co jest git. W sensie nie swędzi :-P Ginko i DHEA dla rodziców biere. To w takim razie przesyłam Ci czteropak %-) A tam coś wygrać widze można [...]

[...] 8-) Mam jescze dhea, ginkgo biloba i na pewno więcej się znajdzie. Jak jesteś zainteresowany to pisz priva, postawisz jakieś piwo i się dogadamy. Beta alanina leci w intra shake jak Winkol polecił i póki co jest git. W sensie nie swędzi :-P Ginko i DHEA dla rodziców biere. To w takim razie przesyłam Ci czteropak %-) A tam coś wygrać widze można [...]

Płyny lecą witaminy itd też nawet staram się jeść %-) głównie shake białkowe dostałem też antybiotyki zbieram się na przyszły pon by ruszyć ps dlaczego pewnego chłopa z tego tematu w godzinie 0 nie posluchalem wiadomo ze to się tak skończy Zmieniony przez - Creme w dniu 2020-03-16 07:22:16 Mówiłem %-)

Płyny lecą witaminy itd też nawet staram się jeść %-) głównie shake białkowe dostałem też antybiotyki zbieram się na przyszły pon by ruszyć ps dlaczego pewnego chłopa z tego tematu w godzinie 0 nie posluchalem wiadomo ze to się tak skończy Zmieniony przez - Creme w dniu 2020-03-16 07:22:16 Powiedz gdzie się tak bawią chłopy żeby unikać tych [...]

J/w Jem 1,5 przed tre .po godzinie się zbieram . Przed wyjściem bije, na siłownie mam 25-30 min w zależności od okoliczności . Na trekkingu Shake . Wracam pije białko , bije ins i jem po treningowy pierwszy Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-04-12 19:05:18

Soli dużo dla osób aktywnych jak Ty to podstawa, dawka która przyjmujesz jest optymalna, doj**ales mocno kcal wskakując na masę a cardio ucięte tez mocno? Od razu wjazd z insa pre? I cukier na treningu No to Cię pompuje do odciny. Tez tak miałem zacząłem kombinować z solą itp i potem pół roku walczyłem z problemami z za niskim ciśnieniem także [...]

A Shake na treningu próbowałeś , Dekstroza , eaa ? Leci insa ?

[...] termos, wszyscy ode mnie wczoraj wieczorem ładnie do spania, a ja jeszcze dzisiaj odj**ałem 12h w pracy i dopiero mi się ziewać zaczyna, ale plus taki, że już mam pojemniczki z żarciem na jutro w pracy w lodóweczce %-) + u mnie po takiej głodóweczce zawsze jedzenie zaczynam od lodów ewentualnie jakiegoś shake z maczka i wchodzi jak złoto 8-)

Jakiego EAA używacie do intra-shake (w trakcie treningu), który rozpuszcza się bardzo dobrze w wodzie? OstroVit.

Jakiego EAA używacie do intra-shake (w trakcie treningu), który rozpuszcza się bardzo dobrze w wodzie? EEA LOADED z firmy CNP

Jakiego EAA używacie do intra-shake (w trakcie treningu), który rozpuszcza się bardzo dobrze w wodzie? Najtanszego :)

Jakiego EAA używacie do intra-shake (w trakcie treningu), który rozpuszcza się bardzo dobrze w wodzie? OstroVit. Naturalne czy smakowe (jaki)? Jak z rozpuszczalnością? Tak się właśnie składa, że też kupiłem Ostrovit naturalny i bardzo słabo się rozpuszcza, unosi się na powierzchni wody w szklance. Robisz z tym szejk i trzęsiesz? Aktualnie [...]