shake

Witam . Wiedziałem że od poniedziałku do srody treningu nie uświadczę bo terminy i deadliny w pracy. Tak więc poleciało wombo-combo i 3 treningi pod rząd. PT - Plecy , pomimo kontuzji w MC poleciało normalnie 140 x 5 bez problemu , przy wiośle też widać postęp i progress. Śmieszne jest że w lipcu jak kończyłem redu to plecy były jedną ze słabszych [...]

[...] posiłek dostarczając głównych składników odżywczych potrzebnych organizmowi, nie dostarczając zbyt wielu kalorii. I piła napój z takiego preparatu (bardzo smaczny, jak milk-shake ) oprócz swoich zwykłych posiłków. W miesiąc ładnie i kształtnie przybrała 2-3 kg Oczywiście nie rezygnując z aktywności fizycznej Acha, co do aktywności: niech na [...]

Jak teraz w listopadzie wprowadza na rynek to sztuczne mieso z laboratoriów to już bedzie totalny gnój w jedzeniu, pomyślcie sobie, Pierś z kurczaka 40%białka... prawie jak shake potreningowy :))

[...] proszku? Z lektury forum wynika, że mogę to białko dodawać do innych rzeczy typu batoniki, omlety etc. Czy mogę też po prostu dosypać je do moich płatków owsianych rano? Kupiłam. Proszek po spróbowaniu wydał mi się bardzo smaczny, ale rozpuszczone.....bleee... Już tyle lat nie piłam żadnego rodzaju shake'ów i zapomniałam jak ich nie lubię;)

a co powiecie o białkach Multipower? piłam na siłce, a w sklepie sfd też widzę jest. http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_100_whey_protein-opis3654.html to jest pierwsze białko, które na samej wodzie jako shake i wchodzi i jest smaczne. zaczynam wierzyć że są dobre białka

polecam koktajle cfm shake na dzien i na noc- dostępne w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Ofra_sport-p66600172.html

[...] który poprawia wyściułkę jelit, - spożywanie produktów poprawiających trawienie jak ananas czy papaja, lub enzymy trawienne, - spożywanie kalorii w płynie, różnego rodzaju shake'i. 2. Reverse diet naprawi mi metabolizm Teoretycznie powinien. 3. Mam stopniowo dodawać kalorie co tydzień, tylko po ile? 50? 100? Tak. Najlepiej 100-150kcal co 7-10 [...]

[...] masy mięśniowej, gdyż to właśnie proteiny są głównym budulcem tkanki mięśniowej, jak i przydaje się nam w okresie redukcji. PO zjedzeniu posiłku białkowego lub wypiciu shake proteinowego, wzrasta nasza termogeneza i mamy nakręcony lepiej metabolizm. Bez odpowiedniej podaży białka w diecie niestety mocno ograniczamy sobie możliwości rozwoju [...]

[...] 1.4g Fat 1.4g of which is saturates 1.4g Fibre 0.8g Sodium 0.05g Directions For Use: Add 4 heaped dessertspoons (50g) to 1 pint of water. For best results use a blender , shaker or shake in a screw topped jar. Otherwise mix with a fork. May be used to replace not more then one meal per day or as an additional protein source between meals [...]

Słodki shake białkowy to niewielka radość, która została po odrzuceniu starego systemu odżywiania :-P Myślałem, że pierogi leniwe są fajną formą użycia twarogu, no wg mnie bardzo zjadliwą. Powiedz na czym mam się skupić oprócz dorzucenia mięsa/ryb by dobrze zbilansować dietę. Powiedz proszę,znaczy się ;)

Na rynku suplementacyjnym spotkać można, szczególnie w ostatnim czasie coraz to większą ilość różnego rodzaju firm. W zasadzie każdy, bez problemu zlecić może innej firmie, aby tworzyła dla niego produkty, pod określoną nazwą. Niestety wiele tego typu firmy próbuje naciągnąć naiwnych klientów sloganami o nanotechnologii, stosowaniu ich [...]

[...] wpadło bo były święta. Starałem się jeść w miarę zdrowo i unikać słodkiego i bardzo tłustego. Ostatnio zauważyłem, że jak zjem około 3000tyś kalorii przez cały dzień a na noc dodam około 50/70g białka w postaci np: shake białkowego lub kostki sera to na drugi dzień czuję się szczuplejszy i sylwetka się ładnie zarysowuje oraz mam więcej energii.

Ok, po treningu to macie rację, lepiej nie kombinować i zjeść jeden normalny pełnowartościowy posiłek. A taką przekąskę jaką podałem jako podwieczorek, a zarazem do podbicia makro może być? Co polecacie jako posiłek przedtreningowy, który będzie po śniadaniu i przed obiadem, który robi się szybko, może jakiś shake?

[...] a przede wszystkim z jedzenia, także ogólna ilość kalorii i ustalona odpowiednia ich nadwyżka względem zapotrzebowania kalorycznego. Co z tego , że będziesz np. pił 3x shake białkowy, nawet świetnej jakości białka, jak się może okazać, iż jesz zdecydowanie za mało kalorii i masz kiepskie, malutkie 2-3 posiłki w ciągu dnia. Mięśnie nie [...]

Cześć! Przede wszystkim jak zacząłeś dbać o swoje ciało na siłowni, to warto również zadbać o nie spożywając odpowiednią ilość kalorii, pochodzącą z wartościowych jak najmniej przetworzonych źródeł. Rozpocznij od obliczenia ile kalorii potrzebujesz, tutaj masz link do wzoru -> http://www.sfd.pl/-t276436.html . Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto [...]

Sęk w tym że wiem ile kcal jem dziennie, nie mogłem przytyć to kupiłem gainer(+ok.5kg potem zamiast tego shake z białkiem i innymi pierdołami +ok.5kg) I dopiero teraz się zatrzymało gdy chce jeszcze A tłuszczu mam tyle co miałem

Milky Shake Whey Smak Caffe Latte Smak 8/10 Bardzo dobry, nie za słodki smak. Świetne w formie deseru z mlekiem. Z wodą całkiem dobre. Ma przyjemny kawowy zapach. Smak i zapach są dużym atutem. Rozpuszczalność 5/10 Po wymieszaniu powstaje dużo piany i zostają grudki i osad. Rozpuszczalność na pewno nie jest plusem tego produktu. Skład 8/10 [...]

[...] na dwie porcje lub więcej Standardowo w tygodniu jest to spaghetti, burgery z miesa wołowego z pieczywem żytnim, zapiekanki typu makaronowe z tuńczykiem, owsianki, shake które przy braku apetytu czasem ratują dzienny licznik makro. Bardzo często też kupuję na zapas. Tzn, wypatruje sobie promocji np na pierś z indyka, czasem sie trafia [...]

Te białko w prochu w sensie tak łyżką chcesz jeść? To nie ma sensu. Jeżeli już możesz to zrób sobie shake'a.

Ja planuję sobie strzelać z rana , przed i po treningu po 5j. Mój pierwszy kontakt. 6:00 strzał, shake 10g ww/1j insy, godz później 7:00 posiłek 200kury 100 ryż. I kolejny posiłek kiedy powinien zjeść? Godz przed treningiem planuje taki sam myk , przykładowo 15:00 strzał + carbo, 16:00 200 kury 100 ryz, 17 trening(na treningu carbo jak będzie [...]