shake

wpisujesz do the harlem shake i nie klikasz dalej w zaden film

srednio poleciałem. chesburger, frytki, tortilla z wołowiną i duzy shake waniliowy

Teraz Szczecin, ale kiedyś będę jechał za jakiś niedługi czas to się umówimy na Shake'a Proteinowego. no no dysproporcja kostek, opuchnięte Palce i co jeszcze Kastet eheh wymyślasz Tam. Bic sam jesteś brzydkogębny eheh

Jak mielić płatki owsiane? chciałbym je zjeść z mlekiem tzn zrobić coś ala shake. Posiadam blender. Wrzucić je surowe i po prostu zmixować a potem wziąc mleko wymieszać to i je wypić? Czy nie będzie potem problemów z żołądkiem? Czy lepiej je ugotować i zmixować? Jaka opcja byłaby najlepsza?

Witam, co myślicie o shake na śniadanie: - 150g twarogu - 2x Banan 240g - 30g wiórki kokosowe - 400ml mleka Szukam czegoś co da się zrobić w 10min Chciałbym coś takiego wprowadzić na stałe przynajmniej na 2-3 tyg . \ czemu nie możesz wprowadzić

spytam mamy i napisze wieczorem albo jutro A co myslicie o spozywaniu 500~ml mleka dziennie? Gdyz nie wyobrazam sobie spozycie platkow owsianych bez tego czy tez zrobienie shake bialko+zmielone owsiane z woda Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-06-12 14:53:35

Moje pytanie również dotyczy węgli. Czy w ciągu dnia mogę dać ww proste ,w postaci shake'a - twaróg,2 banany,mleko,czy lepiej ,aby to były ww złożone - płatki owsiane.Z góry dzięki za odpowiedź.

Dzień 2 Wtorek (02.08.2011), pobudka – 6.40 Dieta: (7.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 150g wiśni, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (10.45) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 150g fasolki szparagowej (żółtej). (13.40) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, [...]

Dzień 3 Środa (03.08.2011), pobudka – 7.00 Dieta: (8.00) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 110g wiśni, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (15.10) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 250g brokułów. (18.20) [...]

Dzień 4 Czwartek (04.08.2011), pobudka – 8.00 Dieta: (8.40) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 100g truskawek, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 15g orzechów włoskich, 5g oliwy z oliwek, 100g papryki czerwonej. (13.40) Posiłek 3: 150g tuńczyka w [...]

Dzień 7 Niedziela (07.08.2011), pobudka – 8.35 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich, 230g brokułów. (15.20) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 190g brokułów. [...]

Wcześniej placki owsiane - 100g płatków, 3 jaja, 20g pestek dyni i słonecznika, kakao, z 5g shake'a bananowego dla zapachu raczej, łyżka miodu, to jedzone z dżemem brzoskwiniowym Teraz spijam pyszną ostrowię. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-04-10 12:33:37

hehe HUtnik i prawidlowo ,szama w szkole musi byc, Ja zrobilem se shake'a ,2 lyzeczki kakao(naturalnego ) ,mleko i 2 taby slodzika, i se pije .

Shake z rana to za***ista sprawa sprawa Skład : owsiane zmielone na make + jajko surowe + siemie lniene + oliwa + banan + twaróg + mleko + jogurt naturalny + miód + WPC

mleko mleka tam było ze 30ml Proporcje shake : 150g twarogu + 2 duże łyżki WPC + 1 jajco + 100g owsianych + 30g siemia + 1 kielich oliwy + 4 duże łyżki jogurty naturalnego + 2 duże łyżki miodu + banan 100g Więc mleka było najmniej

Kanapki zjedzone shake przed snem

Rano hepatil + iskar + shake z ( 100g WPC + 200g twarogu 2 kieliszki oliwy + 200g owsianych + mleko + 3 łyżki miodu + 1 banan i tak przez cały dzień poza obiadkiem gdzie bylo 250g cyca + 100g kaszy + sos jogurtowy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-29 18:39:59

Shake bananowo-truskawkowy

30 min przed tren: Shake truskawkowo - brzoskwiniowy. Po będzie truskawkowo - bananowy studentwiadro !? Takie dla bydła ?

Posiłek przed MELANŻOWY (nie wiem jak go nazwać więc tak go sobie nazwałem ) Shake: 250g twarogu, 200g truskawek, 200 ml mleka, 15 ml oliwy.