shake

Izolaty: Nectar - Syntrax Iso Sensation-93 - Ultimate WPC i WPI Metabolic Whey - MRM ELite Whey - Dymatize Whey Shake - Revolutions WPC Whey Supreme - Ultimate Mieszanki Całodniowe, Matrix 5.0 - Syntrax Premium Pro - Best Body

Nie musisz w siebie wciskać dużych ilości porcji. Możesz podzielić na 6,7 posiłków dziennie. To zależy od Ciebie. Dbaj o swoją wygodę. Zawsze możesz z rana wypić shake. Przykładowa opcja. ( Owsiane + WPC ) W dodatku napisałeś z rana, a w Twoim pierwszym poście można się doczytać, że kończysz szkołę o 15. Nic nie stoi na przeszkodzie, zabrać [...]

Peak whey delicious - składowo lepszy niż whey 100. Z innych San titanum whey, revolution whey shake.

a co wy na revolutions whey shake??

dobra ktore bialko byscie wybrali: - Revolutions Whey Shake 2,27 Kg - Hi Tec Protein 2250g - PEAK Delicious Whey Protein - UNS Blend 5 - 2100g

no tak pomyslalam ze shake szejk :D bo jak kokosowy albo bananowy to raczej nie stek

To jak do pracy, to lepiej robić sobie shake np. twaróg/białko + ryż + mleko - wychodzi dobre i jest lepsze chocby ze względu na to, że mass to prawie same cukry ;/

znalazlem jeszcze w jednym ze sklepow gdzie sie zaopatrzam takie białka z tych najtanszych (cena 35-38zł za 800/900 gram): NITRON Mega Whey Blade Supplements WPC Shake 80 co o nich sadzicie, mial ktos do czynienia :> Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-10 20:51:12

ostrowia waniliowa nie smakuje jak wanilia. coś tam czuć ale zalatuje chemią. ogólnie da sie wypić, nie ma tragedii ktoś sie pytał o Blade Supplements WPC Shake 80. więcej tego gówna nie kupie. chciałem wypróbować coś innego niż ostrowia i skusiłem sie na to. największy błąd. słaba rozpuszczalność, smak waniliowy jakiś z dupy wogóle nie czuć a jak [...]

Mniej więcej coś takiego ? Myślałem również nad jakimś shake po treningowym lecz nie mam zbytnio pomysłu . /SFD/2016/9/28/f74b4ae0752b41258867e5b658fbbacc.jpg

syntrax matrix super bialeczko, napewno nie popsuje Ci shake'a :D

[...] wg uznania możesz dodać stymulantów Po treningu : 5g mono + 2g Beta Alaniny + 1-2g Tauryny + 1g AAKG, do tego możesz od razu dodać białko, węgle itp i masz super shake potreningowy. Dzień nietreningowy: 5g mono + 2-4g Beta Alaniny + Tauryna + 1g AAKG o dowolnej porze dnia, proponuję rano Zmieniony przez - dżejkob92 w dniu 2013-03-18 [...]

kup gainera i rob shake w szkole proste badz kanapersy z odpowiednia iloscia twarogu badz poledwicy czy tunczykja do tego banany

jeszcze jedno, na necie jest dużo rodzajów tego białka jakie powinienem kupic? bo np czym rózni się ACTIVLAB SOYA PRO od ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN od ACTIVLAB PROTEIN SHAKE? to sojowe jest duzo tansze wiec i gorsze?

[...] o 18:30 to pewnie jakieś 4-5 godzin do snu zostanie - z czego organizm będzie się w nocy regenerował? Owszem, dieta sportowa nie musi się opierać na kurczaku, ryżu i shake'u (który przy dobrze zbilansowanej diecie nie musi w niej się znajdować. Są urozmaicenia, ale bez przesady. Podlicz ww, b i t oraz kalorykę, żeby można było o [...]

Shake będzie nawet lepszą opcją :)

przeciez to jak zwykły posiłek ...tylko ze w płynie... bzdura jakich malo!!! Odzywka nigdy nie zastapi wartosciowego posilku!! moze byc jedynie uzupelniniem brakow w diecie i wlasnie bazujac na tym do dietki dorzuc w tych mielscach gdzie masz braki i oczywiscie po treningu shake musi byc.

Miód spokojnie można dodawać w porze potreningowej na przykład, jeśli ktoś robi shake / budyń potreningowy nie widzę przeszkody jeśli ktoś go wlicza. Pozdrawiam

Tabletki i tak będziesz musiał czymś przepić... Jesz konkretny posiłek przed pracą, w trakcie przerwy jesz i rozrabiasz shake który zabierasz ze sobą, minuta i wypijesz. Nie nie możesz tylko chyba bardziej się wstydzisz co?

z mass xxl polecam też truskawkę, przy porcji 50gr z mlekiem jest normalny w sam raz, jak shake z mcdonalda, przy 70gr jeśli mleka masz 250ml, to sie trochę słodki robi...