...
Napisał(a)
Ja również dziękuje.
...
Napisał(a)
Twoja propozycja jest trochę słaba. Gainer to węglowodany z białkiem. Z kolei owoce z awokado to cukry z tłuszczem. Jest tu zupełnie inne połączenie. Jeżeli ma to być posiłek na szybko, to jak najbardziej można wziąć ze sobą koktajl, np. w shakerze. W skład jego można włączyć jogurt naturalny, WPC, twaróg, owoce, orzechy, pestki, ksylitol/erytrytol, Polecam poszukać ciekawych przepisów w dziale kuchnia sfd. Na pewno znajdziesz wiele ciekawych i wartych uwagi:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ogólnie to preferuje gainera aczkolwiek zapytałem ponieważ moja żona zamawiała dietę z fabryki siły i miała jako jeden z posiłków właśnie koktajl owocowy dlatego zapytałem z czystej ciekawosci
...
Napisał(a)
Każdy z nas lubi prosto, szybko i dobrze w smaku. Warto jednak wiedzieć co pijesz i czy jest to dobry pomysł. Gainer niestety zawiera mocno przetworzone cukry, które dla 90 procent osób wciągu dnia będą złym rozwiązaniem. Można zrozumieć jeszcze okresowo ciężkim wysiłku, ale niekoniecznie pić go ciągu dnia. Jeżeli masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i szybki metabolizm, musząc jeść codziennie ponad 4000 kalorii, to ok. W innym przypadku polecam przemyśleć zmianę w swojej diecie na źródła węglowodanów lepszej jakości.
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-10-28 00:23:47
Zmieniony przez - domer w dniu 2019-10-28 00:23:47
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
gainer jest dobry w przypadku jak już nie możemy przejeść naszej puli kcal, a zrobienie szejka np. z owoców, płatków ryżowych+źródło boałka zawsze będzie lepsze od wysokoprzetworoznego produktu
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Jasne całkowita racja, gainera pije jak już nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku.
...
Napisał(a)
zawsze lepsza opcja od gainera bedą np pąłtki ryzowe i wpc, czy ryż zblendowany z wpc
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły