I- w pierwszym posiłku brak źródeł białka II- gainer to jest słabe wyjście w II posiłku i można go dać jako shake potreningowy III- lepiej dać tłustsze mięso np. udka , szynkę wieprzową IV-posiłek no tutaj to samo za mało węglowodanów jeśli to potreningowa pora . V- lepiej rybę było dać / Z wartości za mało tłuszczu podbij do 80 gram i daj [...]
No spróbowałem tak jak mówiłeś,ale to nadal jest ch...we.Przedtem piłem białko USN to było naprawde dobre .Jak shake,a to padaka.A najgorsze jest to,ze mam dwa duże opakowania:(.Wykończy mnie to.Albo ja ją albo ona mnie :).Pozdrawiam
up your mass drogie ale nie zalewa polecam smakuje jak shake z mc-donalds dla mnie bomaba
jeżeli chcesz tak pózno ćwiczyć to sam twaróg nie bedzie dobry do tego dodał bym coś jeszcze może jakiś shake białkowy np mieszanka x5 z olimpu :)
To to nic zostaw shake z białkiem na słońcu przy +40 Możesz rozrabiać w szejkerze ale rób to w miarę delikatnie i będzie o.k.
bierzesz 2 butelki i 2 paczuszki z odzywkami rozlewasz pol na pol dosypujesz do jednego gainera do drugiego mleka i jest shake trudne to to nie jest wolalbym uzyc wody imo
107 to kosztuje Whey Shake. Syntrax Matrix - 159zl (http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html)
podbno z cieplym mlekiem mniej sie pieni ja i tak rozrabiam z woda taka wada ostrowi polecam wpc shake
[...] tych dwuch suplementow? Jakos nie chce mi sie wierzyc ze masz diete rozpisana skoro nie wiesz ile brac tych produktow. Jak bys sie znal na diecie to bys wiedizal ile twoja dieta ma wegli i ile bialka i ile ci brakuje i sam na podstawie informacji na opakowaniu w 100g produktu bys dopasowal sobie shake ktore musisz wypic w ciagu dnia . POZDRAWIAM
mam hardcore muscle shake.mx force i krete z powerxsport jak coś to pisz gg 37119775
Ostatnio wlatuje: 20g białka wymieszane z odrobiną mleka, to zblendowac z kostką twarogu i wychodzi fajny shake zapychające. Na redukcję idealne
Białko jest do uzupełnienia diety , brakuje Ci białka w posiłku to dopijasz takim shake'iem. Xpand - tylko przed treningiem Mono w dni treningowe 5g rano 5 g po treningu w dni nitreningowe 5g rano.
dla mnie najlepiej platki do blendera, zmielic w proszek dodac banana i 300ml mleka, platkow nieczuc a shake pycha bananowy ;].
Jak masz dylematy odnośnie rozpuszczania w shake'u to sypnij jacka prosto do gęby i zapij wodą
Shake z kiszonej kapusty mleka i śliwek podobno działa cuda. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-05-30 22:37:48
Tego milky shake nie próbowałem ale jeśli chodzi o FITWHEY Protein Concentrate to jest spoko zwłaszcza peanut butter i cisateczkowy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
