SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy i minerały

  • [...] układu nerwowego. Badania  wykazały, że wpływają one również na naprawę tkanek i gojenie się ran. Spierzchnięte usta są częstym objawem niedoborów kwasu foliowego (witaminy B9), ryboflawiny (witaminy B2) oraz witamin B6 i B12. Osoby, które są szczególnie narażone na niedobory tych witamin, to osoby z zaburzeniami wchłaniania składników [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2020-06-03 09:37:16 Ocena: 0
  • [...] są to preparaty zestawiające w swym składzie szeroką paletę witamin i minerałów. W literaturze tematu możemy się spotkać z różnymi sposobami definiowania witamin. Niemniej witaminy to związki organiczne, niezbędne w niewielkich ilościach do przebiegu procesów życiowych, które muszą być dostarczane razem z pożywieniem, albowiem nie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2020-10-19 11:13:38 Ocena: 0
  • [...] w wodzie Witamina B1 - tiamina Najbardziej rozpowszechnionym deficytem w mikroskładniki, występującym u osób spożywających nadmierne ilości alkoholu są niedobory witaminy B1. Rozpowszechnienie tego problemu może dochodzić nawet do 80% populacji alkoholików.  Wśród głównych przyczyn, dlaczego dotyka to aż tylu osób wymienia się: złą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 32991 Data: 2021-01-11 20:51:23 Ocena: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] spożycie białka na kilka razy dziennie. 4. Na 1 - 2 godziny przed treningiem spożyj posiłek o dużej zawartości węglowodanów (ew. odżywkę wysokowęglowodanową) oraz dodatkowo witaminy C, E i magnez 5. W ciągu pół godziny od zakończenia treningu wypijamy odżywkę węglowodanową lub zjadamy posiłek bogaty w węglowodany złożone. Jest to też b. dobry [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 11:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Diety Ketogeniczne - FAQ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] głównie magazynuje się pod postacią glikogenu wątrobowego, co może utrudnić ponowne wejście w ketoze po ładowaniu. 28. Jakie suplementy moge stosować podczas diety? omega-3, witaminy i minerały - obowiązkowo glutamina, l-tyrozyna, yohimbina, EC, - opcjonalnie kreatyna, wspomagacze insulinowe - podczas ladowan(opcjonalnie) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 22:29:47 Liczba szacunów: 5
  • Suplementacja na i po cyklu z użyciem SAA

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ważne, a niestety bardzo często tego typu suplementacja jest traktowana po macoszemu, co jest dużym błędem. Byłbym zapomniał. Preparaty tego typu zawierają często również witaminy i minerały w odpowiednich dawkach i dodatkowa suplementacja nimi bardzo często jest już zbędna. Do najpopularniejszych produktów należą chociażby CEL Cycle Assist, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 10:23:10 Liczba szacunów: 5
  • [ART] Metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jelita i żołądek. - Spożywaj dużo posiłków bogatych w błonnik. Błonnik wpływa na przemianę materii przez co przyspiesza metabolizm. - Jedz dużo warzyw. Warzywa bogate są w witaminy i minerały, pomagają one zamienić pokarm w energię. Jeżeli nie możesz jeść warzyw postaraj się o suplementy. - Nie stresuj się. Znajdź sobie sposób aby likwidować [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 16:49:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] na 10 piętro nie dysponując taczką i windą…To rola manipulacji składnikami pokarmowymi o odpowiedniej porze dnia a za sprawność odbywania się tego procesu odpowiedzialne są witaminy i minerały,które na naszym placem budowy są jak bloczki,dzięki którym można wciągnąć wiadro papy na dach.Mamy więc pierwszy i najważniejszy czynnik budowania [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 17:42:32 Liczba szacunów: 4,75
  • Witaminy - skutki uboczne?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, Od paru dni biorę witaminy i minerały OLIMP Vita-Min Multiple Sport, już po pierwszej dawce czułem lekki ból głowy i małe "otępienie", ale pomyślałem, że to po prostu od zmęczenia. W kolejnych dniach było podobnie. Dzisiaj głowa już mnie nie boli (ale jeszcze nie brałem witamin, biorę je zawsze po obiedzie), ale za to czuję się dziwnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19286 Data: 2012-03-13 12:30:19 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Anti-ox Power Blend opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] że ze zdrowych produktów, to jestem świadomy, że jest to dieta niedoborowa w pewne produkty, głównie brakuje mi zielonych warzyw. Czy w takim razie produkt OLIMP Anti-ox Power Blend jest w stanie mi zastąpić w jakiś sposób brak warzyw i owoców w diecie? Witaminy i minerały i tak już biorę, ale wiem, że same minerały i witaminy to nie wszystko.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2022-10-16 21:56:42 Liczba szacunów: 0
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] pełnowartościowego posiłku. Zaczynamy: Gainer jest to odżywka posiadająca w swoim składzie w zależności od firmy ok 30% białka i 70% węglowodanów (poza tym jeszcze tłuszcz, witaminy i minerały). Węglowodany jest to materiał energetyczny, natomiast białko - materiał budulcowy. Żeby zbudować masę mięśniową potrzeba 3 rzeczy: Diety (w skład której [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 22:22:37 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] trzeba o nie szczegolnie zadbac gdyz organizm nie potrafi ich sam syntezowac a warunkuja one szereg procesow metabolicznych niezbednych do katabolizmu/anabolizmu 4. witaminy i mineraly -> rowniez niezbedne do inicjacji reakcji metabolicznych /szczegolnie wazne sa elektrolity magnez/potas oraz cynk mysle, ze to taka PODSTAWA i na prawde [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-08 16:23:23 Liczba szacunów: 5
  • [...] opakowaniu 2 kapsułki raz dziennie z rana) -omega 3 (mimo że w preveticu jest olej z wątroby rekina to poleca się duzo w zime to nie zaszkodzi 2 kapsułki na spanie z zma) - witaminy plus minerały kompleks -dodatkowo dziennie zjadam z 2 tabletki witamicy c w pluszu z lidla traktowane jako coś do wody do smaku bez cukru - kreatyna po cyklu [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 15891 Data: 2017-12-04 20:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Dla osób, które bardzo źle reagują duże ilości węglowodanów lub przyrosty masy mięśniowej obarczone są również dużymi przyrostami tkanki tłuszczowej mam pewne rozwiązanie, może nie nowe ale jak pokazują doświadczenia z siłowni bardzo dobre. Jak wygląda taka diet w praktyce : Założenia podstawowe: -Do obliczonego zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-16 14:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Niedobor jakich witamin powoduje czeste skurcze miesni??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ostatnio na treningach bjj czesto lapie mnie skurcz lydki. Trener powiedzial ze powodem czestych skurczy moze byc niedobor niektorych witamin lub mineralow. O jakie witaminy lub mineraly chodzi konkretnie?? Pomozcie!!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 13:16:22 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE WITAMINY I MINERAŁY NAJLEPSZE??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    JAKIE WITAMINY I MINERAŁY SA WASZYM ZDANIEM NAJLEPSZENAJLEPSZE??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-31 23:34:26 Liczba szacunów: 4,2
  • Jakie zmiany w treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] gotowe plany zakupione w necie kiedyś tam. Czy jednak lepiej zostać przy FBW? I znowu jak FBW to co zmienić z dotychczasowego planu? Z góry dziękuję za pomoc. Suplementacja: witaminy i minerały, BCAA, Cytrulina, Kolagen, Forskolina, Białko Dotychczasowy plan: Poniedziałek 1.Przysiady ze sztanga trzymaną na karku 12/10/10/8 2.Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2022-07-05 13:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Zerwane więzadła krzyżowe, a trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 7. Brak. 8. Hantle, ławeczka, sztanga prosta/łamana, poręcze do pompek. 9. Aktualnie brak, ale na dniach zaczynam liczyć kalorie. 10. Zerwane więzadła i uszkodzona łąkotka. 11. Białko, kreatyna, bcaa, witaminy i minerały. 12. Lecialem planem fbw sakera dla początkujących. 13. Niestety nie wiem, bo na obciążeniach nie mam opisanej wagi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2021-05-14 10:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Zywność na redukcje.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Siemka, chcialem przygotowac sie do redukcji. Prosze o skorygowanie czy wszystko jest wporzadku. Tluszcze 1g na kg ciala, bialka 1.7-2.0 g na g ciala, wegle 2.7g na kg ciala (bo jeszcze bedzie praca w restauracji). Jestem osoba co intesywnie uprawia sztuki walki 5 razy w tygodniu, brzuch co 2 dzien trenuje, i z czasem chce dodac 2 silownie. Zrodło [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4492 Data: 2018-01-10 14:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak uzupełnić białko w internacie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] skóry i włosów się pogorszyła. Postanowilam głębiej przeanalizować ową dietę, która opiera się głownie na tłuszczach i węglowodanach. Po 3 msc. analizy liczenia makro itd (witaminy i minerały mam i biorę całą gamę więc to nie problem) wyszło mi że dziennie dostarczam sobie tylko 40/max 50g białka dziennie. W gorsze dni nawet tylko 30g! W domu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2019-10-13 01:29:40 Liczba szacunów: 0