[...] i upodobań , ale odnośnie cfm protein 90 - wypiłem wszystkie smaki, każdy w pierwszej fazie picia smakuje podobnie (oczywiście zapach ma inny) ,dopiero pod koniec wypijanego shake'a czy szklanki czuć lekki posmak , mi to bardzo odpowiada, na pewno nie są słodkie, za intensywne smakowo itd, są to bardzo delikatne smaki i sprawą drugorzędną jest to [...]
Przyczyna, najkrócej mówiąc, jest taka, ze spożywasz za mało normalnego jedzenia (lub też za dużo prochów). Pomiędzy shake'ami zawsze powinien być normalny posiłek, najlepiej bogaty w błonnik. Twój przypadek nie jest odosobniony. Każdy tak ma, że jak za dużo je prochu a za mało żarcia - to sra. Acha, białko i gainer to uzupełnienie diety, czy też [...]
[...] dietę - nie bierz suplementów. Po co? Lepiej wrzucaj jedzenie. Na redukcji zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. Zacznij od miesięcznego FBW, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku, potem [...]
Bcaa mam smak pomarańczowy, a napalm tropical. Dzisiaj zrobiłem jak mówiliście i wrzuciłem wszystko do shake i wyszło na prawdę dobre. Nie było yego niedobrego smaku napalmu. Dziękuję za doradzenie i coś nowego :-) Tylko pytanie, czy bcaa i aakg nie będą się jakoś "gryzły"?
Raz zrobilem w letnim badz cieplym mleku, pierwszy i ostatni Tego wypic nie idzie, a rozpuszczalnosci jakos zbytnio nie poprawia. Jako shake Ostrowia naprawde pozostawia wiele do zyczenia i w tym aspekcie wypada lepiej inny konkurencyjny do Ostrowii produkt, ale np. do tostow, omletow itp. Ostrowia jeszcze jakos daje rade. Mozna tylko czekac az [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
5,6,7 posiłek połącz to w jeden posiłek daj te 2 banany i jajka do miksera dodaj mleka lub soku ewentualnie płatki owsiane górskie i będziesz miał pyszny shake ;)
Czy nie da rady pogodzić nauki dzieci z jedzeniem w jednym momencie? Można wcześniej zrobić jedzenie na cały dzień. Ja np gdy nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku to robię shake z bananów, białka/twarogu itd i wypijam w minutę zamiast tracić 15 minut na jedzenie. Wszystko można pogodzić, tylko trzeba chcieć to pogodzić.
Może być. Naturalnie możesz dodać miarkę odżywki białkowej. Standardowe śniadanie. Skoro wolisz w shake, zrób jak Ci wygodniej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-07 19:39:47
[...] żeby uzupełnić dietę, jak masz dopiętą dietę to nie musisz brać białka w prochu, bcaa nie musisz brać, bo katabolizm jest przereklamowany, możesz też zamiast posiłku na noc wypić takiego shake'a, chociaż jak dla to legenda, że pomaga to w odchudzaniu, bardziej się ilość kcal liczy, pozdro. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2014-04-13 15:56:12
[...] o sen, dieta z dobrymi produktami nisko przetworzonymi, wegle podczas treningu tez mile widziane w sportach walki, oczywiście w postaci dekstrozy i tak rozpuszczone zeby nie pobudzać żołądka do pracy czyli mysle ze okolo 20g węglowodanów na litr wody będzie ok do tego 15g eaa i juz masz fajny shake intra, kreatynka, beta alanina i finito ;)
Dzieki za wszystko !! Chodze na siłownie, która oferuje za darmo spożywanie w trakcie treningu napojów typu: carbo, L-karnityna , Isotonic serwowany na barku oraz jednej porcji typu shake gajner lub bialko. Powiniem skorzystać z jakiegos napoju czy poprostu wode sobie pic w czasie treningu ?
[...] chodzi o pierwszy posiłek to (bede) go jadł tak 45-1h przed treningiem nie mam zamiaru wczesniej wstawać. ledwo wstaje o tej 5 %-) a jeśli chodzi o ten posiłek po treningowy 2 to moze to być jakiś shake ? raczej nie chce jeść zimnego ryżu czy kurczaka macie jakieś propozycjie na tego shejka? Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-10 15:35:36
Raz kiedyś, za czasów internatu, ziomek wyparzył słoik po majonezie, wlał 20 omy 20 deki, shake it i cyk cyklon poleciał na 10tyg %-) Oczywiście mozesz mieszać te środki, wino water z olejem też mieszałem i nie było źle.