Shake potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hoop7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 649

Co sądzicie o takim shake'u:
Jogurt naturalny
Garść rodzynek
Banan (pokrojony na kawałki)
Płatki owsiane

Ewentualnie uzupełnić to o jedną miarkę białka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Może być. Naturalnie możesz dodać miarkę odżywki białkowej.

Standardowe śniadanie. Skoro wolisz w shake, zrób jak Ci wygodniej.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-07 19:39:47

...

hoop7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 649

Lepiej jako śniadane to potraktować czy potreningu może być ?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Jako śniadanie.

...

hoop7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 649

A co po trening? 2 banany bezposrednio po wystarcza ?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Odżywka białkowa. Następnie posiłek bogaty w węglowodany złożone + pełnowartościowe białko

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Sam posiłek również wystarcza. Odżywka może być dodatkiem - ale nie jest musem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.