dudee

1664 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1664

otrzymanych szacunów

27216

przeczytanych postów

516400

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2020 (12:38)

Data rejestracji 20.09.2012 (16:52)

Wzrost: 178 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 8%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	⛄ WESOŁYCH ŚWIĄT ORAZ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU ⛄ chciałbym wszystkim tutaj zgromadzonym życzyć wesołych świąt (jesteście prawie jak rodzina %-)) abyście spędzili te wyjątkowe dni ze swoimi bliskimi, w ciepłej atmosferze. życzę wam również szczęśliwego nowego roku! nie bójcie się laktozy, glutenu	4	12/23/2017 3:50 PM
Trening dla początkujących	[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee) [color=red]proszę przeczytaj zanim cokolwiek napiszesz. [/color] witam! :) postaram się relatywnie zwięźle uwzględnić wszystko co jest najbardziej istotne według mnie w tej wypowiedzi. otóż zdecydowałem się założyć	342	9/4/2016 9:34 PM
SKLEP SFD	ANULOWANIE ZAMÓWIENIA (936761) witam. proszę o anulowanie zamówienia nr: 936761.	3	10/27/2016 8:13 AM
Trening dla początkujących	Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha. VOL3 zaczynamy spamowanie, a świeżaki dają	3000	9/22/2013 1:20 PM
Kuchnia SFD	Panie bawią się jajkami, bo wielka noc tuż przed Nami SPAM POST. otwieramy wielkanocnie /obrazkisfd/zdjeciasfd2/efa6710d0dbb4e78a269034b0b890b21.jpg zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-17 22:27:27	3001	4/17/2014 10:26 PM
VIP ROOM	Dotarłem.	68	4/5/2014 7:11 PM
Kuchnia SFD	,,Redu, masa, ciągla kasa, kupuj żelki, nie miej kaca'' SPAM POST jedziemy :-) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/76d79d6201004ee0947a3bc3bc5b1553.jpg	3001	3/29/2014 12:06 PM
Kuchnia SFD	Dziewczyny się cieszą, że wciąż na nas lecą SPAM. zaczynamy. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/92a9b05b2a6c4480b5fd1b18a35664f1.jpg	3000	2/26/2014 10:38 PM
Trening dla początkujących	SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2014 witam! chciałbym życzyć wszystkim forumowiczom, szczęśliwego nowego roku, zdrowia, postawionych nowych celów i realizowanie ich oraz miłego spędzonego sylwestra, 2014 może być jeszcze lepszy. :-) [size=small](nie odwodnijcie się za	2	12/31/2013 10:06 AM
Trening dla początkujących	WESOŁYCH ŚWIĄT [size=big]chciałbym życzyć wszystkim wesołych, pogodnych oraz spokojnych świąt. spełnienia marzeń, wytrwałości w dążenia do celu, sukcesów, oraz oczywiście zdrowia!	2	12/21/2013 3:06 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc ad. żywienia i treningów na brzuch.	10/17/2018 2:28 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 75kg 2400kcal	10/17/2018 1:53 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 75kg do oceny !	10/17/2018 12:21 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Spontaniczna aktywność a masa	10/17/2018 12:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Program do układania diety	10/17/2018 12:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	21 lat 176cm wzrostu i 55 kg ...	10/17/2018 12:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje 2000 kcal	10/17/2018 11:43 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy.	10/17/2018 11:39 AM
Odżywianie i Odchudzanie	21 lat 176cm wzrostu i 55 kg ...	10/17/2018 11:35 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Batoniki na masie	10/16/2018 2:00 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny	10/16/2018 1:57 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	10/16/2018 1:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój na redukcji.	10/10/2018 7:19 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój na redukcji.	10/10/2018 5:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)	10/10/2018 5:04 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Mało ww i kalori	10/10/2018 1:35 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój na redukcji.	10/10/2018 1:29 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)	10/10/2018 1:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, masa ??	10/10/2018 1:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Mało ww i kalori	10/8/2018 10:45 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	10/8/2018 10:29 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	10/8/2018 10:26 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	10/8/2018 10:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	10/8/2018 7:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc :)	10/8/2018 6:00 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	10/8/2018 5:53 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)	10/8/2018 4:58 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	10/8/2018 4:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)	10/6/2018 5:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (na start) prośba o ocenę.	10/6/2018 5:13 PM