Dziennik masy, w celach motywacyjnych :)

Tego typu podejście może doprowadzić do paranoi, fakt tego, że dostarczyłeś małą ilość kalorii jednego dnia nie wpływie negatywnie ani na Twoje ogólnie pojęte zdrowie ani na sylwetkę.. wpychanie w siebie samej pizzy jest jeszcze gorszym pomysłem.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 16:26:48

Czyli jak najdzie ochota to szamsć, jak nie to nie jak jest taka sytuacja? I co sadzicie o wedzonych miesach? Moge miec praktycznie wszystko od schabu do kury. Rzadko czy smialo wrzucac?

Ogólnie wędzonego mięsa powinno się unikać - nie NIGDY nie spożywać, a ograniczyć do minimum - chodzi o substancje smoliste. Nie rozumiem 1 pytania.

Odnosnie tego, co napisales, zeby nie wciskac na sile

Nigdy nie można wciskać na siłę jedzenia.

Warto abyś wrzucił kilka innych dni diety.

będę podpatrywać, powodzenia

Nie bez powodu nie chce Ci się jeść, polecam słuchać organizmu. Jak jeden dzień układ pokarmowy odpocznie od jedzenia to nie będzie wielkiej tragedii

Dokładnie , nie ma sensu wciskać jedzenia na sile . Obciążasz tylko układ trawienny

No dobra, wracam po weekendzie, miałem mecz wiec nie pisałem nic, nie kontaktowałem :)
Dzisiaj już po pracy i treningu, zdecydowalem, że podziele treningi na fbw/push/pull. Wydaje mi sie to calkiem sensowne oraz wpasowuje sie w moj plan tygodnia.

Co sądzicie o plackach do tortilli z mąki pszennej pełnoziarnistej oraz domieszce kukurydzianej? I tortilli ze schabu/warzyw? ewentualnie z 20g sera?