SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta ketogeniczna

  • [...] z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Dieta ketogeniczna – co to jest? Dieta ketogeniczna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 3/20/2019 8:19:04 PM Ocena: 5
  • Kwasica a dieta ketogeniczna. Diety Dukana i Atkinsa vs VLCKD

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] insuliny), obok hiperglikemii, jest powstawanie ciał ketonowych. Niestety wiele osób, gdy słyszy „ciała ketonowe” od razu myśli: „cukrzyca”! Czy dieta ketogeniczna ma coś wspólnego z cukrzycą typu I? Nie. Synteza ciał ketonowych nie świadczy o tym, iż cukrzyca, choroba autoimmunologiczna, ma coś wspólnego z dietą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 3/13/2019 10:01:16 PM Ocena: 5
  • Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Dieta ketogeniczna jest niebezpieczna dla wątroby oraz serca? Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15182 Data: 11/21/2017 10:16:33 AM Ocena: 5
  • [...] żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Dziś już wiadomo, że tak nie jest. Ale systemy te – zarówno dieta ketogeniczna, jak i dieta Low Carb, czyli niskowęglowodanowa, są bardzo popularne. Jak to działa? Dieta ketogenna wykorzystuje bardzo ciekawy aspekt ludzkiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 46267 Data: 2/9/2018 8:16:29 AM Ocena: 5
  • Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Sposobów oraz metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest wiele. Do jednych z najbardziej popularnych, a także często stosowanych należy dieta ketogeniczna. Kojarzona jest zazwyczaj z szybką utratą masy ciała, a także z brakiem odczuwania głodu. Na temat diety ketogenicznej istnieje wiele sprzecznych ze sobą teorii. Jedne głoszą, iż jest jedną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12423 Data: 12/31/2017 9:34:25 AM Ocena: 4.67
  • Dieta ketogeniczna, a ilość mleczanów i kortyzolu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] w diecie VLCKD (ang. very low carbohydrate ketogenic diet) spotyka się następujące proporcje makroskładników: 15%-25% białek, 5%-10% węglowodanów, 65%-80% tłuszczu. Jak dieta wysokotłuszczowa VLCKD wywołuje ketozę? Zmiany hormonalne wywoływane przez dietę o bardzo niskiej zawartości węglowodanów są związane z ograniczeniem ilości krążącej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 6/23/2019 10:09:02 AM Ocena: 4.33
  • Dieta ketogeniczna nie nadaje się do budowania masy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] ciała ketonowe: acetooctan (ang. acetoacetate), betahydroksymaślan (p-HM) lub D(-)-3-hydroksymaślan (ang. 3-hydroxybutyrate), aceton. Salvador Vargas i wsp. sprawdzali, jak dieta ketogeniczna sprawdza się w trakcie prowadzenia treningu siłowego (góra-dół 4x w tygodniu) u mężczyzn mających przynajmniej 2 lata doświadczenia w regularnym treningu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 3/31/2019 1:22:56 PM Ocena: 5
  • [...] ketogenicznej na czynność tarczycy. Nie udało mi się znaleźć innych danych potwierdzających te doniesienia, ale … bardzo poważny przegląd systematyczny mówi o tym, iż dieta ketogeniczna jest względnie bezpieczna dla zdrowia, jednak może wywołać wiele skutków ubocznych, z tym że u dzieci. Do najczęstszych zdarzeń niepożądanych w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 9/1/2018 2:34:21 PM Ocena: 5
  • Jak dieta ketogeniczna wpływa na nerki?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] nie muszą być dobrze tolerowane przez wszystkich ludzi. Rozsądną, pośrednią dietą jest model low carb, gdzie podaż węglowodanów jest ograniczona do 100 g dziennie (przy dietach keto spotyka się rekomendację nawet 20-50 g dziennie; 5-10% całkowitej energii dostarczają węglowodany, 55-60% tłuszcze, 30-35% proteiny). Z kolei w diecie VLCKD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 3/19/2020 11:22:18 AM Ocena: 5
  • Dieta Ketogeniczna - PRZEPISY!

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam, chciałbym rozpocząć dietę tłuszczowo białkową! Znam ogólne zasady tej diety ale nie mam pomysłów na to jakie posiłki robić na co dzień? Wrzucajcie swoje pomysły na śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolacje! Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8955 Data: 4/25/2016 12:39:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta ketogeniczna - Dr Atkins

    Temat
    Trening w domu

    Pozwalam sobie zacytowac ciekawy artykul o tej diecie z listy dyskusyjnej pl.misc.dieta (z tego co pamietam ktos juz tutaj o niej pisal) "Zalecenia dr.Atkinsa dotyczą głównie osób otyłych, chcących zrzucić wagę, ale w pewnych okolicznościach mogą rzeczywiście prowadzić do wyleczenia niektórych chorób uznawanych za nieuleczalne. Dieta składa się z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17485 Data: 1/31/2002 11:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poniżej 50g. Niektórzy twierdzą że nawet poniżej 20g ale wg mnie jest to zupełnie zbędne żeby schodzić aż tak nisko. Kwestią sporną w tej diecie są ładowania. Przy innych dietach low carb to raczej nie problem, ale tu jest inaczej ponieważ każde takie ładowanie może nas przypadkowo wyprowadzić z ketozy i znów będziemy musieli na nią te kilka [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 12:00:06 AM Liczba szacunów: 20
  • Dieta ketogeniczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kontrowersji co do sposobu ustalania składników odżywczych zrobiłem research i ten materiał jest oparty na tym co wydało mi się najsensowniejsze. Do rzeczy: Dieta CKD to dieta oparta na dwóch fazach: Faza I - śladowe ilości węglowodanów Faza II - ładowanie węglowodanami Dieta wyróżnia się wysokim spożyciem tłuszczu, umiarkowanym białka i [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2004 7:24:51 PM Liczba szacunów: 5
  • Cykliczna Dieta Ketogeniczna i Trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlugi post ale staralem sie jak najdokladniej ulozyc dla siebie redukcje.Prosilbym o sprawdzenie i pomoc. Przez 8 tygodni jestem na LOW CARB zamierzam zejsc do wagi 80kg i po tygodniu regeneracji zamierzam wejsc na min.4tyg na CKD na ostateczna wycinke. Poniedziałek: ckd/aeroby Wtorek: ckd/trening na silowni Środa: ckd/trening na silowni Czwartek: [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8343 Data: 4/15/2011 10:15:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, temat założyłem aby podzielić się swoja walką o upragnioną sylwetkę a przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego, jakieś cenne uwagi usłyszeć itp... itd... Dieta ketogeniczna, aktualnie 20 dzień ( więcej informacji na moim profilu facebook.com/TheBison2013) Każdego dnia przynajmniej raz robię test keto-diastix na obecność ciał [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 12:27:25 AM Liczba szacunów: 8
  • Dieta KETOGENICZNA - prosze o pomoc ! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam duży problem z ułożeniem diety ketogenicznej. Moje dane: Wiek : 29 Wzrost: 180 Waga: 81 Wymiary: Biceps:39 Klata:109 Pas: 92 ;/ Trening: Siłownia FBW 3 x w tygodniu (pon. śr. pt.) Bieżnia, brzuch 3x tygodniu (wt. czw. sob.) Chcę zrzucić możliwe jak najwięcej tłuszczyku, z tego brzucha szczególnie dlatego zdecydowałem się na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2/5/2019 9:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo praktycznie waga nic mi nie leci. Zastanawiam się co może być przyczyną: przychodzi mi na myśl to że mogłam sobie całkowicie rozwalić metabolizm (ale z drugiej strony dieta ketogenna jest chyba jedną z najlepszych diet i jest nawet polecana przy insulinoodporności) i z tego co czytałam to każdy bardzo ją chwalił myślałam o kaloryczności [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2/22/2014 10:31:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta ketogeniczna

    Temat
    Trening w domu

    "Effect of Ketogenic Diet in the Reduction of Body Weight in Obese Patients. Hussein M Dashti*1, Yousef Y Bo-Abbas2, Sami K Asfar1, Abdulla I Behbahani1, Mousa A Khoursheed1, Hilal M Al-Sayer1, Nagi S Al-Zaid3. 1Dept of Surgery, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; 2Dept of Med, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7262 Data: 4/4/2003 6:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gotowego jadłospisu pod moją osobę): 1) Jak stan ketozy wpływa na sprawność intelektualną i koncentrację (jest to dla mnie sprawa życia i śmierci - studia)? 2) Czy taka dieta może przyczynić się do spadku siły, nawet bez deficytu kalorycznego? Ćwiczę 4x w tygodniu metodą stricte siłową, wielostawowe ćwiczenia na stosunkowo dużym ciężarze, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 3/9/2018 10:43:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam Was wszytskich. SFD odkryłam dopiero wczoraj. Zainteresowała mnie bardzo dieta ketogeniczna. Przeczytałam tutaj wiele wypowiedzi na ten temat ale wielu spraw nie rozumiem na tyle aby stosować ją naprawdę prawidłowo. Nie mam czasu na przeczytanie wszystkich postów bo jestem matką 3-miesięcznego dziecka. Bardzo chciałabym schudnąć na tej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2002 11:42:02 AM Liczba szacunów: 7