SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ashwagandha

  • [...] adaptogenami, czyli substancjami w zdecydowanej przewadze pochodzenia roślinnego, które pomagają nam radzić sobie ze stresem. Sztandarowym przedstawicielem adaptogenów jest ashwagandha.  Czym jest Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) to mały krzew o żółtych kwiatach. W tradycyjnej medycynie indyjskiej - Ajurwedzie - ashwagandha [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 57828 Data: 1/9/2019 8:57:19 AM Ocena: 5
  • [...] w leczeniu wyczerpania nerwowego, schorzeń związanych z pamięcią, bezsenności, zwiększaniu zdolności uczenia się i zapamiętywania. Prawdopodobnie to nie wszystko, bo ashwagandha jest ciągle badana i odkrywane są jej nowe właściwości, w tym wspomagające codzienne funkcjonowanie czy nawet lecznicze. Ashwagandha a uszkodzenia wątroby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 5/14/2021 8:40:17 AM Ocena: 0
  • [...] na ciśnienie krwi, zdrowie stawów, a nawet potrafi przeciwdziałać kancerogenezie. Nie powinno to dziwić, gdyż powiązano przewlekły stan zapalny w ustroju z nowotworami, a ashwagandha wykazuje działanie przeciwzapalne. Referencje: „Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Powder Supplementation in Treatment of Hypertension” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 6/26/2020 8:26:42 AM Ocena: 0
  • Ostatnimi czasy, gdy moda na zdrowy styl życia się rozpowszechnia, a zarówno producentów suplementów, jak i samych suplementów na rynku pojawia się coraz więcej, nie łatwo jest mieć pewność co rzeczywiście pomaga, zarówno prozdrowotnie, jak i w efektach sportowych, a co jest zwykłym chwytem marketingowym, na którym skorzysta jedynie producent. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9929 Data: 9/4/2017 8:49:20 AM Ocena: 5
  • Dla sportowców wytrzymałościowych, a także każdego, kto chce w dobrej kondycji fizycznej dożyć sędziwego wieku, ashwagandha okazuje się jeszcze bardziej interesująca, niż wcześniej sądziliśmy. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców suplementacja ekstraktem z ashwagandhy zwiększa VO2max. VO2max jest jednym z głównych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 5/17/2020 3:19:37 PM Ocena: 0
  • Ashwagandha, inaczej żeń-szeń indyjski, to obecnie jeden z najbardziej popularnych adaptogenów wykorzystywanych przez sportowców. Swoja popularność zawdzięcza działaniu, które wykazuje wsparcie tonizujące, relaksacyjne i regenerujące. Co więcej, pewne źródła donoszą o działaniu wspomagającym płodność. Substancja czynna Główna substancja czynna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 8/14/2017 10:09:31 AM Ocena: 4.57
  • [...] tarczycy. Jedną z roślin, której znaczenie w kontekście poprawy funkcjonowania gruczołu tarczowego zasygnalizowano m.in. w chorobie Hashimoto, jest witania ospała, czyli ashwagandha. Choroba Hashimoto Hormony tarczycy biorą udział w większości niezbędnych dla zdrowia procesów biochemicznych. Mają znaczenie w regulacji metabolizmu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 5/7/2021 2:56:44 PM Ocena: 0
  • Ashwagandha (Withania somnifera) ma wpływ nie tylko na sferę umysłową, ale także na osiągi sportowe. Jest uważana za silny adaptogen i środek antystresowy, który może mieć także potencjał pod względem zwiększania wydolności fizycznej. W badaniach naukowych stwierdzono, iż suplementacja Ashwagandha (dawka między 240 a 600 mg dziennie) może wpłynąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 8/22/2021 7:18:11 PM Ocena: 0
  • [...] zastosować suplementację ashwagandhą, najlepiej długookresową. Sportowcy, którzy z kolei z różnych powodów powinni bardziej dbać o serce, skorzystają z kombinacji, jaką jest ashwagandha i arjuna. Naukowcy nie zaobserwowali skutków ubocznych. Oba suplementy wydają się bezpieczne dla „młodych dorosłych” w podanych powyżej dawkach i w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 11/16/2018 9:39:30 AM Ocena: 5
  • W sumie mógłbym powiedzieć, że Ashwagandha święci w ostatnich czasach ogromne triumfy. Jednak nie byłoby to ani zupełne kłamstwo, ani do końca prawda… Prawda - gdyż Ashwagandha faktycznie szturmem zawojowała rynek suplementacyjny.  Kłamstwo - gdyż ów podbój nie dokonał się wyłącznie ostatnio. Z łatwością znajdziemy dowody potwierdzające [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 10/17/2021 7:32:59 PM Ocena: 0
  • [...] leży zachwianie licznych procesów metabolicznych, z którymi powiązane są hormony tarczycy. Ashwagandha przy niedoczynności tarczycy W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej ashwagandha (witania ospała) stanowi jeden z najbardziej wszechstronnych i wartościowych środków fitoterapeutycznych. Dzięki współczesnym badaniom znana jest z regulacji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 5/11/2021 12:58:13 PM Ocena: 0
  • [...] nadmierne wydzielanie utrudnia relaksację i zmusza do czuwania w dystresie psychicznym. Ashwagandha przy zaburzeniach lękowych - czy warto? Dzięki swoim właściwościom ashwagandha pomocna może być dla wielu osób borykających się z dużym poziomem stresu i problemem z uzyskaniem odprężenia związanym z lękiem. Efekty jej stosowania najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 10/19/2021 6:47:52 AM Ocena: 0
  • Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, jest bardzo cenną rośliną o wielu właściwościach stosowaną w celu poprawy funkcji poznawczych, zmniejszenia stanu zapalnego i przeciwdziałania skutkom starzenia. Wykazano, że Withanolide A i Withaferin A pochodzące z Ashwagandhy poprawiają odporność i mają właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 1/12/2021 2:59:22 PM Ocena: 0
  • [...] nerwowego. Jej popularność obecnymi czasy urosła do rangi popularności kreatyny, beta-alaniny czy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy ashwagandha oprócz działania adaptacyjnego dla układu nerwowego (działania tonizującego, uspokajającego, rozluźniającego), wykazuje również działanie, które skierowane będzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 9/22/2019 11:17:06 AM Ocena: 5
  • [...] W jednym z badań przy podawaniu 3 × 300 mg ekstraktu dziennie zaobserwowano spadek stężenia kortyzolu o 27,9%, w grupie placebo o 7,9%. Ponadto, jak sama nazwa wskazuje, ashwagandha ma wpływ na poprawę jakości snu. Tradycyjnie ashwagandha jest stosowana w leczeniu kilku zaburzeń neurologicznych. Naukowcy oceniali wpływ ekstraktu ashwagandhy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 215 Data: 11/29/2021 7:33:20 AM Ocena: 0
  • Ashwagandha poprawia jakość snu

    Artykuł
    Suplementy

    [...] wypoczynku. Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych terapii ashwagandhą. Referencje: Abhijit Deshpande i in. „A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the effects of ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep quality in healthy adults” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945720301246

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 8/17/2020 8:42:16 PM Ocena: 0
  • W wielu krajach rozwiniętych obserwuje się szybko postępujące starzenie się populacji, a u osób starszych powszechny jest spadek funkcji poznawczych. Nie ma lekarstwa na demencję, a możliwości farmakoterapii w leczeniu dysfunkcji poznawczych zapewniają ograniczoną poprawę objawów. Withania somnifera (Ashwagandha), popularne zioło wysoko cenione w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 274 Data: 8/22/2021 6:26:56 PM Ocena: 0
  • Ashwagandha - to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego. Raport CBOS z 2012 roku (Zdrowie Psychiczne Polaków) podaje, że 34% ankietowanych odczuwa rozdrażnienie, 19% bezradność, 11% ma nastroje depresyjne. Okazuje, się iż środki dostępne bez recepty też mogą mieć wpływ na zmniejszenie lęku, odczuwanie stresu itd. Badanie naukowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 5/10/2020 8:57:49 AM Ocena: 0
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zwracam sie do osob ,ktore stosowaly Ashwagandhe , moga napisac mi rzetelna opinie ,dawke,dlugosc brania,odczucia i ogolnie czy oplaca sie to brac/kupowac. Ogolnie prowadze stresujacy tryb zycia, malo sypiam przez stres i nocny tryb pracy, wiec kortyzol wysoko. Szukam czegos co pomoze mi sie nie stresowac byle p******ą oraz ulatwi zasypianie ;)

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2017 11:15:09 AM Liczba szacunów: 116
  • Ashwagandha

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam,miałbym do was sportowe świry pytatnko,mianowicie chodzi o wspomnianą w temacie ashwagandhe,ktoś z was ją stosował,działa? Bardzo mnie zainteresował ten suplement i zastanawiam się nad kupnem.Znalazłem z olimpu Ashwagandha lub range-66 to samo tyle że range ma więcej tabletek jeżeli się nie myle.Co sądzicie o tym? pozdro ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2016 10:07:25 PM Liczba szacunów: 11