SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • Czy mięso jest dobrym źródłem witaminy D?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Epidemiolodzy łączą niedobór witaminy D z chorobą autoimmunologiczną, rakiem, chorobami układu krążenia, depresją, demencją, chorobami zakaźnymi, schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego i wieloma innymi. Po co nam witamina D? „Podstawową i niekwestionowaną funkcją witaminy D w organizmie człowieka jest regulacja gospodarki wapniowo- [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 8/30/2019 8:01:11 PM Ocena: 5
  • Witamina C a synteza kolagenu. Rola witaminy C dla sportowców

    Artykuł
    Suplementy

    [...] łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Dlatego odpowiednia podaż witaminy C jest kluczowa nie tylko dla sportowców, ale też dla kobiet, które cenią swoją urodę. Badania sugerują, iż odpowiednia podaż kwasu askorbinowego hamuje akumulację [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/25/2019 7:16:56 PM Ocena: 5
  • Czy duże dawki witaminy C wywołują kamicę nerkową? Ile witaminy C dla sportowca?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] Diety o zawartości wapnia ≥ 1 g/dziennie (oraz o niskiej zawartości białka i niskiej zawartości sodu) mogą chronić przed tworzeniem się kamieni w hiperkalciurii. Ile witaminy C potrzeba sportowcom? W normalnych warunkach nieaktywny fizycznie człowiek potrzebuje 70 mg (kobiety) lub 90 mg (mężczyźni) kwasu askorbinowego dziennie. Ale to nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 11/19/2018 11:26:05 AM Ocena: 4.8
  • Czy brakuje mi witaminy D? Objawy niedoboru witaminy D?

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] odpornościowego, wzroście komórek i w wielu innych procesach ustrojowych. Organizm daje nam często znać wysyłając pewne sygnały, które wyraźnie odzwierciedlają niedobór witaminy D. Warto być świadomym i potrafić odczytać sygnały wysyłane przez organizm, aby zapobiec długotrwałym, poważnym problemom zdrowotnym. Witamina D jest dostępna tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 5/10/2019 10:18:51 AM Ocena: 5
  • Witaminy zdrowia i pięknego wyglądu. Najcenniejsze witaminy dla urody.

    Artykuł
    Suplementy

    Dieta bogata w witaminy i minerały to klucz do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Między innymi, dlatego tak ważne jest spożywanie warzyw i owoców w swojej codziennej diecie. Czy wiesz jednak, że wyróżnić możemy kompleks czterech witamin szczególnie ważnych dla naszego zdrowia i wyglądu? Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Mowa o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 311 Data: 1/23/2020 9:47:14 PM Ocena: 4.67
  • Witaminy dla sportowców - osób aktywnych fizycznie

    Artykuł
    Suplementy

    [...] jest to tym, że obecnie żywność jest przeciętnej jakości, więc dostarczenie wszystkich mikroskładników jest niezwykle trudne. Znaczenie witamin dla sportowców Kiedy brać witaminy w tabletkach? O jakiej porze dnia wykorzystać suplementację? Na co zwrócić uwagę kupując witaminy dla sportowców? Co jeszcze powinienem wiedzieć? U sportowców [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 11/14/2018 9:03:58 AM Ocena: 4.44
  • Witaminy z grupy B - rola, działanie i niedobór

    Artykuł
    Zdrowie

    [...] samoświadomości odnośnie utrzymania odpowiedniej kondycji zdrowotnej ciała, nie tylko sportowcy korzystają z witamin. Znaczenie witamin dla sportowców Jaką rolę pełnią witaminy z grupy B? Kiedy brać witaminy w tabletkach? Na co zwrócić uwagę kupując witaminy dla sportowców? Czy witaminy działają? Główną przyczyną jest fakt, że żywność jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 11/18/2018 8:45:52 AM Ocena: 4.75
  • Mit dużych dawek witaminy C

    Artykuł
    Suplementy

    [...] za pomocą suplementacji witaminą C, wspieraniu syntezy kolagenu w skórze, wygładzaniu zmarszczek, oczyszczaniu organizmu z toksyn... Oczywiście, jak przekonują piewcy witaminy C, by zanotować korzyści z jej przyjmowania, trzeba fundować sobie duże dawki. Mając powyższe trendy na uwadze warto odnieść obiegowe informacje do faktów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 5/19/2017 8:21:34 AM Ocena: 5
  • Jak z jedzenia dostarczyć 500mg witaminy C?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] liczne oraz ważne funkcje w ustroju i warto dbać o odpowiednie jego spożycie. W tym miejscu pojawia się jednak pytanie: czy można zaspokoić wymogi ustrojowe w kwestii podaży witaminy C bazując jedynie na konwencjonalnej żywności? Okazuje się, że zdecydowanie tak! Ile witaminy C potrzebuję? Na temat tego, ile witaminy C potrzebujemy krąży wiele [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 5/23/2017 8:33:49 AM Ocena: 5
  • Najważniejsze witaminy dla trenujących na siłowni

    Artykuł
    Suplementy

    Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że organizm osoby trenującej wykazuje znaczne zapotrzebowanie na witaminy. Jest to bezpośrednio powiązane z tym, że osoba po ciężkim wysiłku musi koniecznie się zregenerować. Proces ten pozwala na utrzymywanie homeostazy ciała i podejmowanie regularnych wysiłków. Oprócz samego działania ukierunkowanego na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14179 Data: 6/10/2017 10:24:56 AM Ocena: 4.67
  • Biegasz, trenujesz, jesteś na restrykcyjnej diecie? Sięgnij po witaminy!

    Artykuł
    Suplementy

    Większość ludzi choć raz w życiu miała styczność z kompleksem witamin. Multiwitamina to kompleksowy preparat pomagający zrealizować dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Sprzyja utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia. Czy przyjmowanie kompleksów witaminowych to dobry pomysł? Kto potrzebuje ich najbardziej? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2/13/2019 12:08:02 PM Ocena: 4.5
  • Witamina E - dlaczego jest tak ważna? Formy i źródła witaminy E

    Artykuł
    Zdrowie

    Komponując dietę sportowca rzadko zwracamy uwagi na to, ile znajduje się w niej witaminy E. Przyglądamy się ilości kwasów tłuszczowych omega 3, witaminie D3, K2 oraz C. W drugiej kolejności zwracamy uwagę na ilość wapnia, potasu, sodu i magnezu i to wszystko. Co jednak z witaminą E? Zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę wynosi od 8 do 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 8/7/2018 11:29:50 AM Ocena: 4.2
  • Najlepsze witaminy dla początkujących

    Artykuł
    Suplementy

    [...] kreatyny w tym okresie będzie mijało się z celem, gdyż zazwyczaj na samym początku osoby rozpoczynające treningi rosną od samego patrzenia na sztangę z obciążeniem. W jakie witaminy warto się zaopatrzyć? Multiwitamina - produkt zawierający szereg podstawowych witamin w swoim składzie, powinien być pierwszą opcją do wyboru. Warto pamiętać, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5446 Data: 11/24/2017 11:19:56 AM Ocena: 5
  • Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Odnotowano silny związek między otyłością a niskim stężeniem witamin w osoczu. Jednakże przyczynowość tego związku wciąż nie została ustalona. Celem badania Nisserine Ben Amara i wsp. było ustalenie związku między ilością witamin w diecie a masą ciała, otyłością i homeostazą glukozy u myszy. Myszom podawano standardową dietę lub dietę zawierającą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 8/21/2019 9:49:12 PM Ocena: 4.67
  • witaminy ich nadmiar,działanie i niedobór

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] hormonu tyreotropowego, jednocześnie częściowo unieczynniając tyroksynę w tkankach. Aktywizuje układy enzymatyczne wątroby. Uważa się, że przyjmowanie odpowiednich ilości witaminy A może złagodzić skutki działania na wątrobę toksycznych substancji chemicznych. Niedobór W niedoborze witaminy A występują: kruche, wolno rosnące paznokcie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2008 10:17:32 AM Liczba szacunów: 4
  • Witaminy (Opis, Niedobór, Nadmiar, Żródła)

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] hormonu tyreotropowego, jednocześnie częściowo unieczynniając tyroksynę w tkankach. Aktywizuje układy enzymatyczne wątroby. Uważa się, że przyjmowanie odpowiednich ilości witaminy A może złagodzić skutki działania na wątrobę toksycznych substancji chemicznych. Niedobór: W niedoborze witaminy A występują: - kruche, wolno rosnące paznokcie z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 2:20:20 PM Liczba szacunów: 4
  • Cudowne właściwości Witaminy C

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] człowiekowi. Wyczytałem na zagranicznym bardzie, że witamina C w mega dawkach(10-20g/dzień)oczywiście w dawce podzielonej bo organizm nie był by w stanie przyswoić tyle witaminy na raz, może zdziałać cuda. Troche faktów dotyczących suplementacji Wit C w mega dawkach. Z punktu widzenia medycyny: - nie powoduje ani nie przyśpiesza rozwoju raka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18638 Data: 1/31/2006 12:55:36 PM Liczba szacunów: 6
  • co na początek białko+witaminy czy gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam zacznę od liczb: Wiek:15 lat Wzrost: 178cm Waga: 67kg Staż: Ćwiczyłem pół roku ale skończyłem to 1 września ponieważ tego dnia miałem wizyte u lekarza który zabronił mi chodzić na siłownię z powodu niby skoliozy.Niedawno byłem na wizycie kontrolnej pytam się lekarza co i jak powiedział że nie mam skolizy i mogę chodzić na siłownię jak się o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 4/2/2010 9:22:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Witaminy olimpu...wasze opinie :)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Witam wszystkich użytkowników. Mam taki problem bo własnie zaczął sie okres zimowy a co za tym idzie przeziebien i grypy. I zastanawiam się nad kupnem jakis witaminek bo z tego co widze to jestem podatny na wszelkiego rodzaju przeziebienia. Co polecicie?? jakis kompleks witamin z olimpu ...czy moze zestawy witami które można kupić w aptekach?? co [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 2:01:01 PM Liczba szacunów: 5
  • Vitalsss Plus Complex - Witaminy z Biedronki

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Próbował ktoś kiedyś witamin Vitalsss Plus Complex z Biedronki? 9,90 zł za 50 tabletek to niezła cena, ale nigdzie w necie nic o nich nie znalazłem. Wie ktoś może jakie są tam dokładnie ilości witamin i minerałów? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/459eec972b864eca8415859540e8d437.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 2:19:10 PM Liczba szacunów: 16