witaminy

a może zamiast tego białka do kreatyny dożucić Mutant Mass'a i tylko jakieś witaminy? sam już nie wiem

to zalezy czy brakuje ci kalorii czy bialka w diecie. Witaminy daj olimpa np

to wezmę kretke w kapsułkach ale jeszcze się nie zdecydowałem jaką, biało może zamiast Ostrowii coś lepszego, no i witaminy może treca powinien byc niezły pierwszy cykl

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html

Ale napisałeś, że raczej białka, to w końcu raczej, czy na pewno białka brakuje? Wiesz, że za dużo białka to też nie zdrowo. Spytaj ludzi z dietą Dukana . Witaminy olimpa chyba najlepiej wychodzą. Kreatyna w prochu zazwyczaj tańsza.

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

****a napisałem wh** długiego i ambitnego posta aby pomóc a te ******lone forum sie ***ie!!!!**** w dupe nie bede sie ścierał jeszcze raz!!!! co do twoich objawów pokrótce wydaje mi sie że to osłabienie organizmu i chorubsko cie łąpie , bierzesz jakieś witaminy i takie tam szity do tych koksów??

[...] rozumiem po co. bialko + carbo, i to nie tyle jako uzupelneinie diety, tylko przed/po treningu nie ma lepszego rozwiazania. mono (wtedy ew. +tauryna) lub stack kreatynowy. witaminy, mineraly, ZMA, omega 3 a reszte kasy wpakowalbym w dopracowanie diety, urozmaicenie posilkow, zeby jesc wiecej, lepiej i ze smakiem. bez zabawy w kontrowersyjne [...]

Odżywki rano aminokwasy amino 9000 z olimpu witaminy animal pack , popoludniu przed treningiem weglowodany aminokwasy xtreme h.p. z FA ,po treningu białko scitec nutrution isolat że stanów sprowadzane amino z FA i weglowodany , przed snem białko na noc z olimpu Jeśli chodzi o posiłki to rano jajecznica przeważnie,po południu domowy obiad typu [...]

Jak dieta będzie różnorodna pod względem składowym to nie będzie problemu z pokryciem zapotrzebowania na witaminy.

a kto powiedzial ,ze mu zma da sile? jak Damix zma - stała suplementacja zma,witaminy,odp.uzupelnianie eletrolitow to podstawa/nie powinno sie tego nawet ujmowac "Składniki mineralne są niezbędne do utrzymania na określonym poziomie procesów fizjologiczno - biochemicznych organizmu. W sportach siłowych minerały są substancjami ciągle [...]

[...] madrego nie wymyslilem bo ten sklad jest uuu. Ale raczej dorzuce HMB bo w tej chwili niewiele mozna dorzucic madrego do KO HMB jest zawsze dobrym dodatkiem do kreatyny jesli masz dobra diete pelna w witaminy mineraly i omega 3 (jak tych nie ma to dodaj odpowiedni preparat) i celem jest masa to trudno dodawac cokolwiek co mialoby duze znaczenie

Nie chce dużej pompy, tylko lekką, to skoro lekka jest to może jednak skuszę sie na meso + orotan + bcaa. Pomyśle jeszcze nad dodatkami typu witc, multiwitamina. Zastanawiam się czy jest sens pakować na to kase skoro mam zboża, owoce, witaminy, mięso, jajka itp.

no właśnie zmiana planów nastąpiła bo mam 200zł na razie to kupie sobie mutanta i witaminy a za miesiąc jakiś mono i może jeszcze dodać biłko i carbo ... zaleje się czy nie to jeden h*j w moim przypadku liczy się masa i niezależnie jaka bo na chwile obecna wszędzie jestem na maksa wyrzeźbiony ... muszę w górze nabrać więcej tej masy bo zauważyłem [...]

witaminy z grupy B to podstawa w diecie a nie leka na zbicie prolaktyny jedynie możesz spowolnić jej wzrastanie a nie zbicie i zbijanie prolaktyny to nie tydzień czy dwa a kilka miesięcy

Sam wynalazca witaminy C chyba szamał codziennie jej po 16 gram.

Więcej niż 3 gram nie ma sensu doustnie bo powyżej tej dawki tak na prawdę spada wchłanialność witaminy, druga sprawa daleki jestem do polecania wysokich dawek wit.C. Pozdrawiam

ilość tolerowana przez organizm witaminy c zależy jest od stanu zdrowia, najlepiej sprawdzić to podając witaminę c co 1-2h stopniowo zwiększając dawkę i obserwując czy nie ma biegunki, witamina c usuwa metale ciężkie z organizmu

W jakim celu chcesz to brać? To są same witaminy grupy B.

[...] Jesli chcesz to sprawidzc to zachecam do skozystania z Dziennik Posilkow - wpisz swoja diete oraz dane to sie dowiesz czy zeczywiscie masz niedobor A jesli juz chcesz kupic witaminy B to lec do apteki po B Compositium - kosztuje cos kolo 3zl a zawiera praktycznie to samo co produkt z Activita. Co do wit b12 - to w formie jaka jest w Activita - [...]