[...] jest też możliwe ,że spożywałem zbyt dużo soli i to się przyczyniło do zatrzymania wody w organizmie ? Co sądzicie o takich tabletkach musujących jak wszelkiego rodzaju multiwitaminy, calcium ,magnez + B6 itp. ? Mogę je brać ? Wiem ,że witaminy powinno się z jedzenia przede wszystkim dostarczać ale lubię je a poza tym zawsze sądziłem że witaminy [...]
jak juz masz hmb i witaminy, to mozesz hmb 3g przed treningiem i 3g po treningu, a w nietreningowe w ciagu dnia 3x2g, a witaminy do sniadania lub obiadu, mutant mass najlepiej po treningu, białko na noc, kreatyna jak wyzej
Pora rozpocząć Spartana...jutro zaczynam robotę i daję słowo będzie zrobiona porządnie. Suple otrzymałem,białeczko,spalacza tłuszczu,witaminy i przedtreningówkę Iron Pump,którą używam i bardzo mi pasuje,bo nie ryje beretu,ale daje super pompę.Witaminy eleganckie,bo jednocześnmie z ashwangandą,a to mi jest potrzebne po ciężkich treningach z jakich [...]
[...] białka, laktozy i składników mineralnych. Jedynie w mleku UHT jest delikatnie obniżona zawartość aminokwasu lizyny (ok. 5%). Trochę więcej jest różnic jeżeli chodzi o witaminy, gdyż wiele z nich jest mało odpornych na wysoką temperaturę. Proces sterylizacji powoduje większe straty głównie w zakresie witaminy B1, B12, C, kwasu foliowego. Na [...]
z witaminami branymi jako antyoksydanty sie nie zgodze . syntetyczne witaminy to nie to co natuturalne , o ile brane w niedoborach moga byc ok to nie ma szans aby spelnialy funkcje antyoksydacyjne tak jakby dostarczac taka sama ilosc naturalnych . takze dokladamy warzyw , a jak zalezy rowniez na innych antyoksydantach a nie tylko witaminach to [...]
[...] zastąpisz dietą zamiast niego dokup glutaminy (10g dziennie to już konkretniejsza dawka) lub dołóź białko w dzień nietreningowy (jeżeli masz braki w diecie) jeśli chodzi o witaminy i minerały to jeśli masz w swoim mieście Lidla to kupisz tam bardzo ekonomiczne witaminy EurHo 100 tabl (w każdej 100% RDA dla większości z 27 składników) za 20 zł
Zbadaj sobie poziom wapnia,żelaza,witaminy b12 oraz witaminy d jak masz kasę. To że Ci się nic nie chce nie świadczy jeszcze o sprawach w teściu,chociaż może. Często właśnie brakuje witamin z grupy b,wit. d czy wapnia. Ale przyczyn takie stanu jest multum i trzeba mieć wór kas(z)y żeby wykluczać.
[...] dziennie. Inne odżywki - wymienię wszystkie, które zakupiłem ostatnio i mi zostały - redukowałem tylko na odp******. Kreatyna, WPC, reszta BCAA, Omega 3, Spalacz tłuszczu, witaminy i minerały. Ogólnie wszystkiego jest na kilka dni, jak się skończą to zamówię tylko WPC, Witaminy i Omege. Może BCAA dorzucę. Poza tym jak to wygląda Morales? [...]
Okey. Doczytam o tych 2 perełkach. Tylko zastanawiają mnie testy-opinie osób co używają bosterów. a jakie dawki zalecacie witaminy D i cynku ? Z multipli sport mam 15mg niby to mało bo w tym artykule http://www.sfd.pl/Cynk_informacje,_zapotrzebowanie_i_zastosowanie-t287675.html jest napisane : " 4 tabletki 10 mg w dzień treningowy, 2 tabletki w [...]
To nie lepiej zainwestowac kase w jakies witaminy z apteki czy np multiplate vitamin ?.. Ja juz bym wolal chyba kupic witaminy i wypic sobie dobra mocna kawke przed treningiem ;) pzdr
Z kretą i dextroza się wstrzymaj jeszcze jak dopiero wracasz po przerwie. Witaminy spokojnie możesz brać i białko też. Witaminy po śniadaniu łykaj, a białko wg braków w diecie
[...] lekarza: eutyrox 75 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy :-) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey, BCAA, omega3, tran witaminy, guarana, glucosamina. Stosowane wcześniej diety : kilka lat wcześniej- niskokaloryczne ok 1000kcal. Aktualna dieta: 1500kcal B-120 WW- 150 T-50 Rekordy: przysiad- [...]
[...] + około 5 litrów wody, kawa, herbata zielona, pokrzywa Foto supli, które zamówił dla siebie mój mężczyzna :-) Coś tam dla mnie się też znajdzie, BCAA, witaminy, glutamina i nowe C6 bananowe (już próbowałam- rewelacyjne):-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f86c9451fbd4e0fa2fef495995f2968.jpg Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-06-05 [...]
[...] nie ale co mi szkodzi zapytać :) Tran czy może być w tabletkach czy musi być koniecznie w płynie? i ma być z jakiejś konkretnej rybki czy obojętnie? wybrałam takie: Tran + witaminy A D E, kapsułki lub Tran Naturkaps, kapsułki elastyczne, 500 mg, 60 szt Swedish Bitters - gorzkie krople? tak mam pytać w aptece? Czy to coś takiego: Bittner [...]
aha i jeszce jedno pytanie mam 2 saszetki do picia która lepsza ? a)Wapń magnez i witaminy + białko ,mało tłuszczy i mniej wartości energentycznej b)witaminy i minerały ?+nic białka ,wiecej tłuszczy i lepsza wartość energetyczna
Te rozpuszczalne witaminy i minerały z reguły sa do bani, a ich przyswajalność jest bardzo niska. Zdecydowanie lepiej zainwestować w witaminy chocby z Olimpa, lub po prostu wzbogacić dietę produktami bogatymi w poszczególne m mikroskładniki.
Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek
