witaminy

[...] w nadmiarze (wzdęcia) Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: brak preferencji. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, wpc, kreatyna, witaminy i minerały. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dobrze się czuję i mam efekty na dietach nisko węglowodanowych. Myślałęm nad 100g białka, 50g węglowodanów i [...]

[...] formy aktywności fizycznej : Piłka Silownia Bieganie Rowerek Płwanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Whey Gold protein aminokwasy uniwersal glutamina cynk witaminy Adam tran oslona watroby hepatil thermal pro weglowodany carbo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Diety Wysoko bialkowe [...]

[...] Pompki w podporze tyłem Uginanie ramion na modlitewniku + czasem ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki co do aerobów to rower, bieganie, basen Suplementacja Narazie witaminy + ZMA, myślałem o jakiejś l-karnitynie ale jeszcze nic nie wymyśliłem Cel Redukcje będę ciągnął do póki nie stwierdze, że starczy }:-( Chciałbym zrzucić tak do 75 kg [...]

[...] duzo bialka) #Przeciwwskazania medyczne - lekkie skrzywienie boczne kregoslupa ( zanim zaczolem cwiczyc nie moglem podczas rozciagania wykonac "agrafki" na jedna ze stron - a teraz juz moge!) #Suplementy: witaminy dla sportowcow z Olimpu (nie pamietam nazwy), BCAA Treca #Ostatnio przerabiany plan: trening obwodowy - 6 tyg (redukcja 8kg)

[...] 30-40 minut zwykłego biegu. PT: Z samego rana bieg interwałowy lub 30-40 min zwykłego, po południu siłownia SOB/NDZ: rest. Suplementy: ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą 500g, witaminy Special Two 180caps, Optimum 100% Whey Protein GOLD 2.27kg, Lipo 6 black, omega3 DIETA: 1. Mleko 1,5% 200ml W-10, T-3, B-7 94kcal p. owsiane 40g W-25, T-3, B-5 [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: dieta na masę, 6 posiłków: - 3k kcal - ~ 350 - 400 g węglowodanów - ~ 60 - 70 g tłuszczu - ~ 120 - 140 g białka wcześniej były tylko mizerne śniadania i obiad, reszta jak leci ;) Przeciwskaznania medyczne: zdrowy Zażywane suplementy: witaminy, carbo po treningu

[...] ekspandor i drazek Dieta: nie mam diety staram sie poprostu zdrowiej odzywiac wjecej mleka pije mleko wczesniej nie pilem i pije wode niegazowana Przeciwskaznania medyczne: brak ale mam tylko kzywe lopatki a lekaz powiedzial ze te ccwiczenia moga tylko na to pomuc Zażywane suplementy: nie biore odzywek pije wapno i biore takie tam witaminy

[...] 80g. Diete wspomagam odzywkami: aminokwasy (praktycznie na okraglo w ciagu calego roku), kreatyna(zaczynam teraz cykl), serwatka bialka WPC80, wegle potreningowe oraz witaminy. Chcialbym, abyscie ocenili moj plan i pomogli go poprawic :) Trening 3xtydz PONIEDZIALEK: Klatka, biceps, brzuch Rozgrzewka: 10min bieznia rozciaganie Klatka: 0: [...]

[...] jw 18:00 50 g vitargo lub zelkow 19:00 trening bezp po treningu 70g bialka 80g wegli kreatyna bcaa 20 minut pozniej 10 bialek jaj 30 minut pozniej 300 gr kury 150 g ryzu witaminy 23:00 ostatni posilek twarog 300g owsianka 100g 50 g bialka w prochu. 30 g orzechow lub migdalow w dni nietreningowe dieta ulegnie zmianie,w skrocie mniej wegli i [...]

[...] :sztanga, 128kg obciążenia, 2x hantle, drążek, ławka, prasa do nóg Dieta : musi być dopięta na full i maxymalne osiągi! Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :witaminy/minerały, omega-3 Ostatnio przerabiany plan: split 1x Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): słabo, można [...]

[...] ( 3tygodnie, przerwy 10dni i 3 tygodnie drugi raz) 10 obecnie szykuje sie psychicznie do drugiej mocnej redukcji chce by to byla ostatnia reducja. Wiec napewno bialko, bcaa, witaminy, i mysli znowu nad animal cust 11. Ok 2 lat pierwszy rok przerywany wiec uznajmy ze tak sumiennie ok 12-14 miesiecy 12 budzet nie ma znaczenia 13. I tutaj wlasnie [...]

[...] Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie tętnicze (lekarz pozwala na ćwiczenia siłowe jednak nie mogą być ze zbyt dużym obciążeniem) Zażywane suplementy: kreatyna, witaminy i minerały Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni. Przeszukałem forum i spróbowałem ułożyć sobie plan [...]

[...] tego treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: aikido Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, witaminy, omega, białko

[...] 6 gram Trening 10.00 -()()----()()- Izotonik - HOT - 60 gram na 2 litry W Twoim jadłospisie znajduje się: 144 kcal, 0 g. białka, 0 g. tłuszczów, 50 g. węglowodanów + witaminy. Od razu po treningu 12.00 Gainer MASS XXL 100 gram co daje 20 Koncentratu białka + dokladam 20 koncentratu + 8g bcaa + 6g glutamina 2 banany (150 gram) Oliwa 10ml + [...]

[...] w fitoterapii chińskiej jest używana od tysięcy lat. Owoce cytryńca zawierają około 20% kwasów organicznych, głównie cytrynowy i jabłkowy, co daje znaczące ilości naturalnej witaminy C. W owocach zawarte są także flawonoidy, saponiny, cukry, beta-sisterole, gomissyny A,B,C i N oraz ponad 30 związków lignianowych. Badania wykazują, że związki [...]

[...] praktycznie większość czasu siedzę,chodzę przeważnie tylko to łazienki i kuchni, moja dieta to około 2000 tyś kalorii wszystko obliczone, jem warzywa i różne suplementy witaminy,omega 3,witamina d3,czosnek,witamina c, pije 2 litry wody dziennie. Moja waga to 84 kg przy wzroście 172 cm. Czy mając taki wynik testosteronu mogę mieć takie objawy [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA; 66.4kg WZROST;163cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 23/02 - 71.8kg 07/03 - 70.4kg (-1.4kg od ostatniego ważenia) 14/03 - 68.7kg (-1.7kg od ostatniego ważenia) 21/03 - 68.0kg (-0.7kg od ostatniego ważenia) 28/03 - 68.0kg (-0.0kg od ostatniego ważenia) 11/04- 66.4kg (-1.6kg od ostatniego [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy, białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

Poniewaz zauwazylem potrzebe takiego tematu i mialem troche wolnego czasu postanowilem go napisac , tym razem scharakteryzowalem suplementy/odzywki o ktore najczesciej padaja pytania. Jest to moja opinia o danych produktach dlatego nie wszyscy musza sie z nia zgadzac. W pisaniu artykulu korzystalem z wlasnej wiedzy jak i informacji zawartych w [...]

[...] bym trafic na jakis testosteron zamiast decki.Moge miec z apteki jednak za drogo wychodzi.Chciał bym zeby cykl trwał 12tygodni.Przez ten okres stała suplementacja:bcaa,omega,witaminy,białko.Na srodki mogę wydać maksymalnie 800zł.Troche się rozpisałem ale to tylko po to zebyscie wiedzieli ze powaznie podchodze do sprawy Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]