witaminy

[...] sp80 olimpa jesli chodzi o bialko... co do cyklu dokup jeszcze odp.suplementy,zeby odpowiednio uzupelnic braki w w diecie/gainer,bulki,carbo czy j/w proteiny) do tego jakas kreatyna...zalezy czy zmiescisz sie w cenie poczynajac od mono,jablczanu ,estru do stackow.... jakCi zostanie kasy dokup lecytyne,jakies antyoksydanty,witaminy,zma i wystarczy

CP+mono moze? nie wyjdzie drogo a podobno drogie-sam sie nad takim zestawem zastanawiam za reszte kup przede wszytskim witaminy i ZMA pozniej pomysl nad carbem i ostrowia lub sp80 pozdrawiam

ja tam zarzywałem w tabsach po 100g + witaminy i nic po tym nie czułem chyba ze trzeba ze gram na raz wciagnąć

[...] Mozesz kupic gainera/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego kup witaminy, ZMA, omega-3. Na razie tyle. Bedziesz nabieral masy i rosl na poczatku szybko. Jak pocwiczysz z pol roku to mozesz siegnac po pierwszego supla po mono na poczatek. [...]

[...] : 4x w tygodniu siłownia - push/pull/legs/gora/dół Odżywianie : dieta Cel : masa 76kg 5%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna witaminy mineraly Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak

Nie zapomnij o profilaktyce. Na cyklu lecytyna (nie 1-2g ale 10-20g na każdego tabsa mety, gwarantuję że flaków nie poczujesz), witaminy, omega3, czosnek, po cyklu hepatil. Czym dłuższa przerwa, tym lepiej dla wątroby. Z boosterów możesz podjadać np. San Attitude - zajefajnie podnosi libido, ogólnie samopoczucie lepsze... choć może sobie [...]

kreatynek co daje ta lecytyna?? do cyklu bede brał esseliv a po cyklu hepatil ,oczywiscie ze witaminy beda :)czosnek obniza cisnienie??

No to bylo tylko pytanie spokojnie Komplet: Kreatyny- Creatine Micronized Mesh +Taurine (proch) lub CM3,Nitrobolon II LE,Nitrobolon Energizer Bialko-Nitroprogen lub zestaw Casein 100+Whey 100. Witaminy i mineraly-Omega 3,Mega Mineral,Multipack Mozesz dac jakies BCAA tez jak bedziesz mial taki kaprys Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 [...]

imo już lepiej np. mono+HP białko, witaminy itp. wg braków

głownie B6 a tak ogólnie to wszystkie możliwe bo kox obciąża organizm i wzmaga zapotrzebowanie na witaminy. jednym słowem centru albo coś takiego jest bardzo wskazane

[...] wyznacznikiem. Jednak obecnie notuje sie tendencje do tego, ze kazde z pokolen jest coraz wyzsze, wiec jeszcze na spokojnie masz czas na to aby urosnac :) wazne byc odzywiala sie zdrowo, dostarczal odpowiedniej ilosci wapnia, witaminy d3, kwasów omega 3 i byl aktywny fizyczni, co przezlozy sie na ewentualną poprawe jakosci budowanego szkieletu:-)

carbo,bialko. pij po treningu mozna dorzucic witaminy, zma pzdr

Po co mu tak glupio doradzasz?? Inwestuj w diete, jesli bedzie wszystko ok to kup sobie ZMA apteczne i ew. jakies witaminy.

Za mało towaru masz na cykl. Trzeba Ci 20strzałów propa+ 20superki. Pociag wszystko 6tyg.i bedziesz miał wypasiony cykl na sucha mase. Dodaj w czasie cyklu dobre proteiny np.Mxpro+witaminy Centrum+ZMA Na odblok Clomid+tribusteron,do tego x-pand,lub knockaut:) pozdro

ja brałem (polecam): NAG - biogenix ZMA/MZB - trec/olimp BCAA - olimp (ekonomiczne i dobre) witaminy - UNIVERSAL ANIMAL PAK (drogie, ale bardzo dobre), CENTRUM, OLIMP tańsze i też są ok. IONTO- vitalmax

Po co mu witaminy rozpuszczalne w tluszczach jak ma zamiar brac tran? Bardziej bym sie martwim hiperwitaminoza przy 2x5ml niz dodatkowa suplemacja ADEK. Bierz w plynie Mollers lub Lysi, najlepiej cytrynowy jezeli jestes wybredny.

nie szkoda mi kasy bo i tak wiem że w cykl z 250 300 zł trzeba wydać witaminy odżywke do uzupełnienia diety sylimarol i jeszcze moze jakieś ******ły

J/W Podbij tłuszcze, względem białka. Warzyw nie musisz wliczać, ale są niezbędne w diecie, dostarczają witaminy i minerały oraz posiadają wiele cennych wartości. Staraj się celować w świeże tłuste morskie ryby, nie te z puchy. Podaj swoje zapotrzebowanie kcal, aktywność w ciągu dnia.

Witaminy i mineraly

[...] i nie dostarcza organizmowi tego co mu potrzeba do prawidłowego funkcjonowania, dlatego organizm jest osłabiony i czujesz się senny. Drugą opcją jest też zbyt duże ilości białek w diecie, które w nadmiarze bardzo negatywnie oddziaływują na organizm. Co do samych witamin pierwsze objawy osłabienia organizmu wynikają z niskich ilości witaminy C.