Mleko kozie jest ogólnie bogatsze w składniki odzywcze. Zawiera trochę wiecej białka, witaminy A i wapnia. Ma jednak trochę wiecej tłuszczu, z tym jednak że jest on łatwiej wchłaniany niż tłuszcz mleka krowiego. W mleku kozim wystapują charakterystyczne kwasy tłuszczowe: kaprynowy i kaprylowy które nadaja mu charakterzystyczny zapach, stą nie [...]
Dorze ze sie oezwales grecki kolego.... marnosc nad marnosciami i wszystko marnosc...Co więcej ma człowiek ze wszystkiej pracy swej, którą się trudzi pod słońcem?Pokolenie przemija i pokolenie nadchodzi, a ziemia na wieki stoi. Nie chodzi o zloto ani o bra ale o ciexzka prace... Czy podnosisz ciezary czy dwigasz ciezar umysol jedna jest tlko [...]
[...] mcg (1000%) zawartość selenu z drożdży 8 g 80 mg To są dawki stosowne dla wyczynowca! Oczywiście 1xdziennie 1 kaps. Co do przedawkowania - znacznie łatwiej przedawkować witaminy u osoby chorej niżu zawodnika. Przemiana materii i zapotrzebowania diametralnie się różnią. Konkludując - musisz używaż tych witamin dodatkowo. Jeśli chodzi o inne [...]
120g płatków owsianych 2 całe jaja (około 100g) 2 białka z jaj (około 60g) nie daje tłuszczu bo jest juz w jajkach! miksuje i na patelnie witaminy B-33g T-18g W-84g 606kcal 11:30 TRENING! 13:00 Carbo po treningu 50g! 13:30 posiłek II (POTRENINGOWY) 100g ryż bazowy // DAJ PARBOLIED 110g pierś z kuraka // WIECEJ jakaś sałatka lub [...]
[...] płatków owsianych 2 całe jaja (około 100g) 2 białka z jaj (około 60g) DAWAJ CALE JAJA, WIEC JAKOS TO ZMIEN nie daje tłuszczu bo jest juz w jajkach! miksuje i na patelnie witaminy DAJ O-3 B-33g T-18g W-84g 606kcal 11:30 TRENING! 13:00 Carbo po treningu 50g! I 20-30G WPC, MOZESZ TEZ ZROBIC TAKI MIX PRZED TRENINGIEM Z 20MINUT 13:30 posiłek [...]
[...] W mleku jest duzo czegos niezdrowego o ile pamietam nazywa sie to laktoza i nalezaloby tu uwazac ale nie bede mowil nic wiecej bo nie za bardzo jestem w temacie czy dobrze jest duzo pic czy nie, ja pije pol litra na dzien dla bezpieczenstwa ;p zamiast energetykow kup sobie guarane w tabsach mozesz sobie tez jakies mineraly i witaminy dokupic
Jeśli stosując naturalne środki uzyskujesz choćby minimalny postęp to po co Ci ta chemia ? Nie potrzebujesz spalaczy, kreatyny żeby zrzucić trochę zbędnego balastu. A jeśli nie masz na co wydać kasy to zainwestuj w aminokwasy, witaminy, minerały i jakiś suplement na ochronę/regenerację stawów. Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-09 22:52:42
[...] z pestek brzoskwin, wisni, jablka oraz drugie po jakis 4 mieisacach. Badania, na ktore powoluje sie faftaq. Taki beta karoten (dlaczego nei podaja samej syntezowanej nawet witaminy A). W badaniu potwierzono, że jakies 40% kobiet nie jest zdolny do przetworzenia beta-karotenu w witamine A, w przewodzie pokarmowym. [...]
czyli podsumowując: - 1-4 (lub 1-5,jeszcze pomysle) 20mg ED metki dziesiątki - do tego wieksza ilosc B/W w diecie + odzywki, cynk, sylimarol, hepatil, witaminy itp itd. - po cyklu clomid przez 10dni, pierwsze 3dni po 150,potem 7 dni po 50mg, a odblok zaczynam tak jak pisalem 12h po ostatniej dawce mety? - 10dni przed końcem mety zaczynam kreatyne [...]
[...] ściema. Zdrowo się odżywiam, nie pije alkoholu, nie pale papierosów, nie stosuje kofeiny, nie pijam herbaty (o kawie nie wspominając). Mnich. Od czasu do czasu jajka żeby witaminy z grupy B i cholina była. Zresztą suplementowanie witamin z grupy B nic nie daje. Tkanka tłuszczowa nisko bo 12%, surplus kaloryczny bo na masie więc odżywiony, [...]
[...] podpowiedzieć badania hormonalne badania równowagi kwasowo-zasadowej badania elektrolitów badania składników mineralnych (analiza włosów) Czasami olbrzymi niedobór jednej witaminy bądź składnika mineralnego może wyrządzać niesamowite szkody Reszta może być dobrze ale wystarczy brak jednego elementu i wszystko się zaczyna sypać) Dodatkowo można [...]
[...] nie wywołują większych działań ubocznych Nie wpływają na trawienie i przyswajanie tłuszczy czy tez innych składników Jedyne o czym się mówi to o zmniejszonej wchłanialności witaminy B12 ale to w skrajnych przypadkach Jednak aby coś w tym temacie powiedzieć więcej należy rozpatrzyć kilka składowych Zacznijmy od kwasu solnego jego funkcja to [...]
[...] tu dam 300g warzyw 100g ryż brązowy 100g pierś z kurczaka posiłek 5 18:00 po treningu Banan 60g płatków owsianych 2 białko jaja posiłek 6 21:00 na noc 200g twarogu chudego 20 g orzechów włoskich 178cm wzrostu waga 63-64kg Cel masa rano do śniadania dodaje witaminy Jakę ewentualnie zmiany byście wprowadzili Pozdrawiam staż 2 mc
[...] jest ostatecznością tzn bardziej właściwym rozwiązaniem jest dodanie odpowiedniej ilości np warzyw do diety Dzięki temu zwiększa się również dostawa innych składników jak np witaminy skł mineralne oraz antyoksydanty Oczywiście suplementy diety są dobre i warto z nich korzystać niemniej w pierwszej kolejności należy możliwie najwięcej wyciągnąć z [...]
chciałbym jeszcze wiedzieć czy reszta jest spoko czy to dobry plan na masę bo od nowego roku będę testował ten plan na CP665g + Mono 300g + witaminy albo odwrotnie
Jasne że nie sztuka - tylko że można osiągnąć fajne efekty bez termogeników, w tym roku jedyne moje suplementy to witaminy, omega-3 i kreatyna, może dam potem ZMA. Jednak w kilka miesięcy zgubiłem trzynaście kilogramów na diecie, która jest całkowicie kompletna, a w zależności od potrzeb, można dodawać trochę kalorii - ale sposób odżwiania się nie [...]
[...] Produkty i ich PRAL: http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt Zwróć uwagę na brak owoców w Twojej diecie, dodaj głównie te, które są źródłem witaminy C. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe(WNKT)/polyunsaturated fatty acids (PUFAs) - produkty wzbogacane w omega3, olej lniany, tran, ryby tłuste, żywność ekologiczna. [...]
[...] Dietka troszkę gorzej, bez śniadania do szkoły poleciałem, tam kanapki z szynką serem, w domu tortilla z kurczakiem własnej roboty, przed treningiem kurczak w panierce, po treningu banan a teraz kończę jajecznice. Warzyw było sporo, więc jest dobrze jeśli chodzi o witaminy =D Jutro plan B i zobaczymy jak to będzie. Powodzenia wszystkim i dobranoc
No są przerzedzone Lepiej nie zwlekaj z lekarzem. Te, które mają wypaść, i tak wypadną, ale wazne, żeby jak najszybciej zaczęły odrastać. I bierz jakieś dobre witaminy, moze też drożdże i siemię lniane. Ale najważniejsza jest prawidłowa diagnoza, oby to nie było na tle autoimmunologicznym (ale chyba nie, skoro rzęs i włosów na głowie w dużych [...]
Sławku spójrz na moją dietkę:)
