witaminy

no mi tez się wydaje ze nerwy a do tego jeszcze ostre popijawki a że upic mnei sie praktycznie neida bo to trzeba by paru bogatych sponsorów wypijam bardzo duże ilosci alkoholu i płucze zemnie wszystkie mierały i witaminy ale teraz jest ok już własnie wruciłem z baru i nic nie wypiłem nawet więc musze przestac pić

[...] raczej nic z tego porzytecznego nie zrobisz. exemestane przyda Ci się to coś w stylu Ari w skrócie super antyestrogen jeśli dobrze kojarze ;p Isotretinoin pochodna witaminy A, stereoizomer kwasu all-trans-retinojowego. Substancja wybitnie wpływa na podziały komórek nabłonkowych i rozwój oraz czynności gruczołów łojowych. Właściwie [...]

Źródłem tej rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy są produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko pełne, śmietana, masło, produkty mleczarskie, jaja, niektóre tłuste ryby, wątroba, tran żółtka jaj. Prowitamina A, zwana też betakarotenem znajduje się głównie w produktach roślinnych takich jak: marchew, dynia, szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, [...]

...tak wiem, poza ekstraktami są aminokwasy, witaminy i minerały.. mam na myśli te pro-hormonalne suple. Ściślej jest jeszce jedna grupa którą dopuścił senat USA jako - estrogeny żeńskie, kortykosterydy i DHEA. Przy czym z tego tylko ten ostatni ma jakiś potencjał w sporcie. Estrogeny dokładnie odwrotnie, choć tęskniąc za "hormonalnymi [...]

[...] że dla Ciebie prócz oliwy reszta to "niezdrowe tłuszcze". Chyba że suszone owoce pewno też uważasz za złe źródło węglowodanów, skoro tak wyjaśnij mi czemu? Tylko mi nie wyskakuj z IG i że carbo z pudła lepsze + witaminy z blistra. Nie wiem jakbym mu jakąś kolę czy słodycze polecał, ale w tej chwili na prawdę nie ogarniam o co Ci biega.

Dzięki własnie o to mi chodziło. Takie coś ułozyłem pisz, odrazu co źle 1. Płatki owsiane 70g / ww 48 WPC 40g / b 32 t 3,2 Oliwa z oliwek 20g / t 20 Witaminy 2. Po godzinie (1,5h) od śniadania, trening, a po nim: Carbo 20g / ww 20 WPC 40g / b32 t3.2 3. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki 150g / b 32 Warzywa 3. Warzywa Karkówka wieprzowa 200g / b 32 [...]

Sorry, że dupe zawracam jeszcze, ale modyfikacje lekkie i wole wrzucić tutaj i sie upewnic czy ok jest. Ostateczna wersja. Prosze pisz czy jest w miare ok 1. Płatki owsiane 65g / ww 44 Jaja kurze 4 sztuki / b 32 t 24 Witaminy 2. Trening po godzinie do 1,5h, od śniadania w/w. Carbo 20g / ww 20 WPC 50g / b 40 t4 2. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki [...]

[...] na początku można dac trochę więcej, a potem nawet 125mg jonów magnezu, czyli jakieś 750mg cytrynianu magnezu będzie ok. W tym co mu polecielem jest już witaminą b6, a co do witaminy C to ja tak go przyjąłem i ładnie mnie uspokoił, ponadto zakwasza żołądek co też dobrze wpływa na trawienie. Ogólnie juz mu napisałem że jeżeli sildenafil zadziałał [...]

to po prostu forma witaminy B12

[...] całej reszty, ale za bardzo nie ma z czego tracić....biceps 34cm, łydka 37cm, pas pod pepkiem 89 cm, biodra 97cm, klatka 97cm. Z tego co przeczytałem powyżej to siłownia plus jakiś ruch np. bieganie, a jakieś specjalne ćwiczenia na partie brzucha też wprowadzić i co z odżywianiem czy na początkowym etapie jakieś witaminy odżywki dla sportowców???

Ok dzięki a czy zaopatrzyć się w jakieś witaminy odżywki w czasie chodzenia na siłownię i biegania?

Często dzień lub dwa po treningu czuję się trochę tak jak bym miał za chwile się rozchorować, stąd to moje pytanie o witaminy.

To jak? Zaopatrzyć sie w coś? Jakieś omega 3 czy jakieś witaminy czy to będzie po prostu zbędne?

[...] tygodniu łączac to z odpowiednimi treningiami na siłowni maksymalnie 2 razy w tygodniu. Czasami jestem zmęczony bo wiadomo regeneracja i jak czuje, że powoli się przetrenowuje to wywalam tak z 2 biegania w tygodniu i po tygodniu zmeczenie z nkia. A koksu nie biore tylko dobra dieta, witaminy:D Bo chce być najlepszy, a dzieci same się nie zrobią.

a jakies witaminy? bez odzywek bo jakos nie mam zaufania do tego ;/

Jeśli cwiczysz tydzień to napewno ci nie jest potrzebna odżywka ew. witaminy. Po co brać skoro i tak rośnie ?

Ja miałem podobny problem. I zamiast wydawać kasę na jakieś odżywki i przedtreningówki zainwestowałem w porządne witaminy. D3, K2, Magnez i Vita-Min Multiple Sport z Olimpu Mi pomogło :)

Badania (z kwietnia - morfologia, tsh) - wszystko bylo w normie Byłem u lekarza, to doszukiwał się depresji... i przepisał o-3 za 160zł %-) miałem nadzieje, że wyśle ponownie na badania Witaminy i minerały mam raczej w normie (dziennik pokazuje mi zazwyczaj 150%+ pokrytego zapotrzebowania, ew uzupełniam suplementami) Dokupię jeszcze D3 i poczekam, [...]

[...] dziennie ) i maja wiecej siły niz jak mieliby mniejsze miesnie ( zazwyczaj im, wiecej wzysz tym bedziesz silniejszy !) temat supwe ciekawy !!!!! wymagajacy wielu artykułow i badanb kolejna sprawa : czy na tej diecie chcemy brac sterydi ( i jakie?) ile bialek chcemy jesc jak i jakie dostarczamy witaminy i minerały , ile ody pijemy idt. pozdr mc

[...] jaky trening czy morderczy czy lekki , czy siłka lub aeroby , lub interwały to zakwasów prawie nie mam a daje z siebie naprawde dużo. Dieta bardzo dobra to wiem :) dalej biore różne witaminy , omegi itp i mój kumpel z siłki często ma zakwasy po podobnym treningu a ja nie...i właśnie mnie to zastanawiało ale już się rozjaśniło :) pozdrawiam