witaminy

nawpychaj sie witaminy C (Pauling polecał dawkę 5g dziennie) z rutinoscorbinem... i jesli to zwykłe przeziębienie, to przejdzie szybko...

vlad, widze ze sie czesto w odzywkach wypowiadasz mnie tez dopadlo przeziebienie tylko w 6tyg cyklu laduj w siebie witaminy

[...] Poczytaj tematy podwieszone i na bazie podanych artykułów wstaw swoją propozycję w formie zrzutu potreningu.pl następnie pomożemy Ci skorygować jadłospis. Jeśli chodzi o witaminy i tłuszcze to nie będzie problemu, zwyczajnie ich tutaj nie dopisałem. Za dużo prochu, brak błonnika, z tłuszczem też tu nawet bez tabel widać, że cienko. 2 albo 3 [...]

Tak teraz przerwa od kratyny, bralem i biore 6 tygodni w dawkach w treningowe przed i po treningu a w nie treningowe rano tylko. Jem witaminy z treca na noc biore arninine ale w nie duzych ilosciach i jem ciagle bialko

Witaminy - tak, reszta - nie, ćwiczysz dopiero 3 tygodnie, odezwij się za pół roku a pieniądze wydaj na ułożenie porządnej diety.

najlepiej wklej swoją dietę, gwarantuję Ci, że nie jest taka świetna jak Ci się wydaje :D jeżeli musisz już coś kupować to tak jak OzzyMG radzi - witaminy, ewentualnie białko, bo coś mi się wydaje, że za mało go jesz ;)

Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

Witaminy to nie panaceum, a problem leży właśnie być może w częstym przesiadywaniu przed monitorem. Dłuższe przerwy.

podkreć diete i bendziesz widział efekty dożuc witaminy i dendzie dobrze, rodzice zawsze sa przeczuleni na suple.

s.m.p.a jesli mozna wiecej na redukcji to cieszy mnie to bardzo.Uwazam ,ze jesli ktos ma ograniczona ilosc ww do spozycia,to wolalby jesc wiecej zlozonych zamiast prostych, rozkladajac owoce na sniadanie i po treningu,czyli 2-3 dziennie. Wiem ze maja witaminy i wiele innych zalet,ale gryza sie z iloscia WW w diecie.

[...] cykl z tego i ilosci le zakupic?? do tego deita jest i suple: na cykl( bialko, weglowodany i amino) po cyklu ( bialko, tribulus, zma, pompa(masacre), amino, i kretyne) w czasie cyklu witaminy i mineraly, omega, sylimarol, cynk.... przebyte cykle: meta... oma, deca..... prop, wino, deca.... reszta w profilu. z gory dzieki za pomoc...

Ogólnie witaminy zawsze trzeba traktować jako dodatek. Osobiście rzadko korzystam z tego typu mieszanek witamin czy minerałów. Bardziej celuje w pojedyncze substancje. Jednak co do zapytania nie powinieneś czuc roznicy

po co Ci takie skondensowane witaminy przy takiej wadze i poczatkach treninigu?

I dokup jeszcze multi witaminy np Centrum, Zmieniony przez - andi73 w dniu 2004-10-13 09:53:00

Widze, ze diete masz idealnie ulozona i nic w niej nie brakuje, wiec na Twoim miejscu ograniczylbym sie do Carbo 1 lub 4 kg zawsze po treningach 50 g, witaminy oraz bialko 30 g przed snem.

[...] środowisku aniżeli im sprzyjające (bierzemy pod uwagę czas rozpuszczenia kapsułki) W tabletki natomiast najlepiej jest siś zaopatrzyć w momencie gdy planujemy długotrwałe i sukcesywne dostarczanie wybranych substancji organizmowi Najczęściej są to aminokwasy (zarówno w formie pojedynczych aminokwasów jak i hydrolizatu) bądź witaminy czy minerały

Mam jeszcze pytanie czy preparaty typu Biosterol czy Testosterol coś dają? Chciałbym zakupić trochę suplementów i nie wiem co warto, a co może być całkiem zbędne. Napiszę co chcę kupić: 1. Biosterol lub Testosterol 2. Kreatynę 3. Biotech Glucosamine 4. 2500 Tribulus Nutricore (Biotech) 5. OstroVit Czysta Tauryna aminokwas 6. DAA 7. BioTch USA [...]

teraz moja suplementacja to białko i witaminy...

[...] Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) 8.Trening: -3razy w tyg(masa) Pon: klata+bic Sr: plecy+kaptur Pi: Barki+tric (plan zmieniam co 2 miesiace) 9. MASA+Siła 10. [...]

[...] nadal bedzie trwal) czy to jakos nie koliduje ze soba? Mam 19 lat nie wiem czy tribulus jest dla mnie dobra opcja, jezeli sie myle to mnie popraw Caly czas biore o-3 gold, ZMA (na cyklu zmniejszone dawki), witaminy w DT AnimalPak, w D nie treningowe Opti men Formula, jakis zestaw na stawy, Glutamine i Taurine dzieki chlopaki za odpowiedzi :)