SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

melatonina

  • [...] snu, najlepiej w całkowitej ciemności. Dobrze jest rozplanować dzień tak, aby móc położyć się wcześniej i zadbać o odpowiedni poziom tego ważnego hormonu, jakim jest melatonina. Jeśli jesteśmy zdecydowani na suplementację, warto rozważyć te suplementy, które również pozytywnie wpływają na sen, a także jego jakość: ZMA GABA Ashwagandha Być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23495 Data: 2/20/2018 1:17:28 PM Ocena: 5
  • Co daje i jak działa melatonina?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] energii, gorsza wydajność w codziennych czynnościach czy pracy, a także większe ryzyko niektórych chorób, m.in. związanych z wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą. Co to jest melatonina? Melatonina jest hormonem wytwarzanym naturalnie przez nasz organizm. Jest produkowana przez szyszynkę, ale występuje również w innych obszarach. Nazywana jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 7/23/2020 12:14:03 PM Ocena: 0
  • [...] u 15% dzieci benzodiazepiny, u 6% leki przeciwdepresyjne (trazodon) i u 1% leki niebenzodiazepinowe (zolpidem, zaleplon). Biorąc pod uwagę skutki uboczne farmakoterapii, melatonina w pewnych aspektach stanowi ciekawą alternatywę. Jak często występują zaburzenia snu i jak je klasyfikujemy? Zaburzenia snu według DSM-IV możemy podzielić na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 12/14/2021 6:15:51 AM Ocena: 0
  • [...] sytuacji. Wielu lekarzy bez żadnych skrupułów wypisuje recepty na opioidy. Obecnie według naukowców rosnącym problemem zaczyna być także nadużywanie melatoniny. Jak działa melatonina? Melatonina to jeden z głównych hormonów wydzielanych przez szyszynkę, związanych z regulacją snu. Pomaga zsynchronizować dobowy rytm dobowy organizmu z cyklem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 987 Data: 8/22/2022 11:35:28 AM Ocena: 0
  • [...] procesów antyzapalnych. Procesy zapalne i zapalenie płuc są najczęstszym powodem śmierci osób zarażonych. W modelach ostrego uszkodzenia płuc u gryzoni stwierdzono, że melatonina znacznie zmniejsza uszkodzenie płuc.  Pacjenci z COVID-19 często wymagają intubacji z wentylacją mechaniczną. Chociaż interwencja ta pomaga w wielu przypadkach, to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4309 Data: 3/15/2020 12:21:02 PM Ocena: 4.17
  • [...] mogą być efektem różnych zaburzeń fizjologicznych. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku, pomocne mogą się okazać preparaty dedykowane osobom z problematycznym snem.  Jak melatonina wpływa na sen? Melatonina jest neurohormonem o działaniu antyoksydacyjnym i jednym z najważniejszych regulatorów dobowej aktywności człowieka. Produkuje ją przedni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 8/26/2022 3:55:24 PM Ocena: 0
  • [...] ekrany).  Jednak  pozostawmy kwestie wpływu melatoniny na sen, a zajmijmy się najnowszymi doniesieniami naukowców, odnoszącymi się do jej wpływu na kompozycję sylwetki.  Czy melatonina może stać się nowym spalaczem tłuszczu? Badania wykazały, że melatonina może wydłużać żywotność myszy laboratoryjnych poprzez spowolnienie starzenia się komórek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 10/13/2020 1:02:32 PM Ocena: 0
  • Nieodpowiednia higiena snu, stres, zła dieta czy używki mogą wpływać na to, jak przebiega proces zasypiania oraz, jak kształtuje się jakość snu. Czasem wystarczy tylko kilka drobnych zmian, głównie w okresie na 2-3 godziny przed snem, aby znacznie ułatwić sobie życie i wyeliminować problemy z zasypianiem. Jednak czasem organizm potrzebuje nieco [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7219 Data: 8/10/2017 7:53:56 AM Ocena: 5
  • Słyszy się o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest dieta dobrana odpowiednio pod nasz organizm i trening siłowy, wykonywany dobrze pod względem techniki. Jednak często zauważyć można pomijanie innego, istotnego czynnika decydującego o naszych efektach. Jest nim odpowiednia regeneracja organizmu po to, abyśmy byli gotowi do wykonania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9313 Data: 5/21/2018 9:45:50 AM Ocena: 3.5
  • [...] tygodni badania, po zwiększeniu dawki SR-melatoniny do 10 mg dziennie. Pacjenci zgłaszali również znacznie niższy poziom zmęczenia po leczeniu. Podsumowanie Wolno uwalniana melatonina może być użytecznym środkiem wspomagającym sen, ale nie zwiększa istotnie efektów terapii przeciwdepresyjnych u niektórych pacjentów z depresją oporną na leczenie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 3/13/2022 1:50:41 PM Ocena: 0
  • Wykorzystanie melatoniny posiada główne zastosowanie jako wsparcie w leczeniu zaburzeń snu. Melatonina ma na celu nie tylko pomóc w szybkim zaśnięciu, ale i przyczyniać się do tego, aby sen był głębszy i dawał więcej korzyści pod kątem regeneracyjnym. Hormon wykazuje jednak jeszcze jedną ciekawą właściwość, o której mało co się wspomina, a może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 11/6/2017 10:26:12 AM Ocena: 5
  • Melatonina

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na noc 5mg melatoniny.To że działa to dla mnie fakt stwierdzony na własnej skórze.Wstaję wypoczety jak nigdy i gotowy do wysiłku (trening) A pytanie mam następujące czy melatonina ma jakieś skutki uboczne?? Czy powinno się robić jakieś przerwy w jej przyjmowaniu lub też brać ją cyklicznie.I na koniec czy oprócz tego że wpływa na sen ma [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2002 12:10:02 AM Liczba szacunów: 18
  • Melatonina a problemy ze snem

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, mam kilka pytań odnośnie melatoniny na sen, i możliwych innych suplementów, bądź nawet porad Ogólnie mam straszne problemy ze snem, tzn - zazwyczaj nie potrafię zasnąć nawet przez 5h, czasem w ogóle nie zasnę - nie ważne jak długo bądź jak krótko będę spać, gdy się obudzę jestem totalnie bezsilny i czuje się jakbym z trumny wyszedł [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 894 Data: 11/17/2020 9:27:00 AM Liczba szacunów: 7
  • Ashwagandha + Melatonina na sen

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] czasem nawet 24 albo i później, a wstaje ~6:30. Caly dzień chodzę zaspany i przemęczony. Trenuje 3 razy w tygodniu. Czy w tym przypadku jest sens wspomagać się takimi suplementami jak melatonina i/lub ashwagandha dla lepszej regeneracji i jakości snu? Z tego co czytałem to melatonina ułatwia zasypianie i poprawia regeneracje po treningach(?)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14517 Data: 12/10/2017 2:17:45 AM Liczba szacunów: 12
  • Witam. Naczytałem się o cudownym działaniu melatoniny i zastanawia mnie czy to na prawdę tak działa, że gdy człowiekowi nie chce się spać mimo, że był w pracy, zrobił trening itd to gdy weźmie odpowiednią dawkę tej substancji nagle zacznie robić się senny? Generalnie problem z zaśnięciem występuje u mnie bądź u dziewczyny (bo pytam ogólnie nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12062 Data: 8/3/2018 3:50:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Melatonina - jakiej firmy polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Od ok pół roku przyjmuję melatoninę stale w dawce 5mg. Bardzo sobie chwalę ten suplement, łatwiej usypiam, rzadko się budze w nocy i mam wrażenie "pełniejszego snu" Do rzeczy: Chciałbym zakupić większą ilość - tylko jakiej firmy? /:::::::: Może jeszcze jakąś inną polecicie? Dzięki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-27 23:38:05

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 4/27/2017 11:36:22 PM Liczba szacunów: 4
  • Melatonina i zma dl kobiety 60+

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Moja matka kobieta po 60tce od jakiegoś czasu ma problemy z zasypianiem i ogólnie że snem. Regularnie się bada i dba o dietę i zdrowie ale nie chce brać ogupiaczy od lekarza na spanie. Myślałem żeby dać jej melatonina sfd i zma, powiedzmy po 2 tabl każdego? Jeśli to zły pomysł to dajcie znać lub podpowiedzcie co można by jej innego podrzucić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 5/11/2021 9:31:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Melatonina pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    pytanie do osób które stosowały - jak to sie spisuje ? mam problemy ze snem, budze się co jakiś czas itp, biore sobie ziołowe tabletki typu melisa, lawenda itp kompleks ziołowy i sporo to daje ale chyba wezme coś dodatkowo i pomyslałem o melatoninie, grunt żeby rano wstać bez jakiś zawrotów itp, bralem ze dwa razy tryptofan i sie dziwnie czulem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 1/16/2021 9:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sen melatonina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Od pewnego czasu mam problem ze snem . Często się wybudzam. Jak myślicie , czy warto w tym wypadku użyć melatoniny ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 3/11/2021 3:23:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Melatonina - opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co sądzicie o melatonine w formie spreju lub kropel

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2/21/2023 9:09:12 PM Liczba szacunów: 1