witaminy

[...] jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę (koło 600mg w dwóch dawkach), witaminy z Olimpu i 4000 jednostek witaminy D (wyszedł mi niedobór). Badałam już tarczycę, TSH ok, ale niskie FT3 i FT4. Nie miesiączkuję też od ponad pół roku. Generalnie [...]

[...] zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko [...]

[...] Solaren: doraźnie, jeśli masz problemy z niestrawnością, Wapn 500: dodaj do tego witaminę D, podkradnij maluszkowi kropelki (bo pewnie podajesz), wit C 1000mg: tak, witaminy plus dla kobiet z Olimpu: tak, bardzo dobre witaminy, właściwie teraz mi się przypomniało, ze miałam ci je polecić , Body Max Plus: tutaj wybierz pomiędzy tym [...]

[...] ogranicza się do jabłek,pomarańczy,bananów,marchewek i to nie codziennie, więc biednie z tym, a co do objawów - nie ma. Skurcze kiedyś miałem w łydkach, teraz nie. A łykam witaminy dla zdrowia - z tego co piszesz wynika, że nie wiem czemu służą witaminy, czy łykanie ich bez niedoboru jest bez sensu? Odżywianie ogółem to od 4 do 5 posiłków [...]

[...] w tym czymś z linka skóra kość, krata na brzuchu... większość ektomorfików zbuduj masę, nabierz odpowiedniej siły! potem redukcja i będzie OK Czytaj! Dieta + trening + Suplementacja (w twoim przypadku pewnie witaminy i Omega 3 starcza, kupisz to w aptece) na większe zabawki przyjdzie czas Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-10 17:45:41

ja same podstawy kupuje - białko - BCAA - omega -3 - witaminy - spalacz - fosfolipidy - fosfatydyloseryna - kreatyna - spalacz + za tydzień kolejne za koło 1000 zł na całe redu wiadomo

odstaw wszystkie suple, ktore bierzesz (witaminy tez) i przezyjesz dwa dni na takiej kalorycznosci :-) cos za cos

eh a myślałem że już się do wawy przejadę %-) znaczy teraz stoi, pewnie jak zbije estro do 0 to koncu redu bedzie flak wg mnie nie ma znaczenia Dream, teraz właśnie witaminy bardziej się przydają jak miałeś braki

[...] to, jak ludzie myslą jednotorowo i jak się zachowują wobec takich rzeczy jak suple %-) raz poprosiłam mamę czy by mi nie (współ)finansowała paczkę z sfd: 2x białko, bcaa, witaminy, omega 3, szejker generalnie nie miałam nigdy problemu z namówieniem jej do kupna mi np. gry na kompa, słodyczy, ubrań (a i tak rzadko tego potrzebowałam), to jak [...]

Jak już mnie dopadnie to ładuję paracetamol i zwiększam ilość witaminy C \-)

opłaca mi sie jakies witaminy kupowac tzn pakiet olim czy cost takiego czy moze lepiej D3 cynk i omgega3?

Bcaa, kreatyna, bialko, zmaa, o3, magnez, witaminy i mineraly, b complex z SFD.

czy jesli dam np takie witaminy przy diecie z waarzywami itp to sa one zbedne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html? Czy moze wystarczy same omega3 d3 i cynk?

W piateczek wyplata i poleci na suple antykatabolic z ostrovity kretka z vitalmaxa jakies witaminy omega 3 i moze bialko jakies. nie moge sie doczekac mojego zestawiku

[...] Ci nie zaszkodzą. Zbilansowana dieta na redukcji ma wiele zalet, przede wszystkim właśnie możliwość dostarczenia różnorodnych składników odżywczych. Tłuszcze mają witaminy, z kolei mikroelementów już nie mają, a węgle tak. Dostarczając dużo tłuszczy kosztem węgli, będziesz miał nadmiar witamin, których i tak nie wykorzystasz, za to [...]

[...] 1kg Wspięcia na palce siedząc z obciążeniem (potoczny konik) 3x 15 SFD/Images/2015/7/31/a0896afbb6c54a60a8f2949d2dce9303.jpg Z racji nieogarnięcia wczoraj tylko Wapń, potas witaminy przed treningiem wrzuciłem SAW a z TRec a w płynie buteleczkę jednorazową SFD/Images/2015/7/31/61209c3e7a08439a93c9775976b1ef7c.jpg Arku Banerki dla Ciebie!!!! [...]

[...] po domowej okolicy http://i61.tinypic.com/i7372q.jpg http://img.fastshell.pl/images/suplementacja.png Klasycznie Euthyrox 125 mikro przed śniadaniem wapń Po śniadaniu witaminy potas cutting olej sabałowy 1 kap Przed treningiem bcaa 15g IHS Thermo pump Po bieganiu whey Po obiedzie olej sab 1 kap cutting [...]

[...] Przed wczoraj identycznie żywieniowo jak w dni treningowe Wczoraj natomiast: Śniadanie: 4 kromki chleba razowego z tostera z masłem i odżywką białkową + potas/wapń/ witaminy 4x mieso mielone z kurczaka z dodatkiem cebuli i jajka ok 150-200g na posiłek + warzywa w różnych posiłkach ogórek papryka z fetą kapusta kiszona [...]

Z cyklu krótko i na temat :-) Trzeci dzień ruszył w opcji low Carb z naciskiem na low :-D Ostatnie dwa dni poza mlekiem do kawy ok 150 ml i 3 kiwi po treningu bez węglowo. Na przykładzie dnia dzisiejszego (ciągle z minimalną ilością węgli - stopniowo odetnę ile się da) 6.45 Odzywka ok 40g Whey IHS na wodzie 9.30 Ok 200-250g kurczaka pieczonego + [...]

Upał na maksa Doris, ale przezylem ;) 02.06.2015 Trening: -Plaska 5x5 -Dipsy 5x10 -Francuz do czola 5x10 -Siady 5x5 -Fronty 5x5 -Lydki 6s Cardio: 20 min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 40g wpc, 150g owsa, 150g ryzu, 500g kury, 70g twarogu, pierogi z miesem Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta ala 6 tabsow [...]