dzieki wsumie zostalo mi izotonik z olimpa ale mysle jakie bialko + olej z pestek winogron mysle w robocie jako 1 posilek po 2 jakie witaminy z treca bysl polecil i te bcca zeby cenowo bylo ok bo bym bral przed praca mysle z 15 gr i potem przed i po treningu jak bys ustali btw mysle 2,5 1,5 i z 3-4 wegli sybko mnie zlaewa po weglach i czy robic [...]
Witaminy - MultiPack 36, a BCAA to BCAA G-Force w proszku są i wersja kapsułkowa też jest - obie wersje mają dodatkowo w sobie glutaminę. Jeśli zacznie Ciebie podlewać to coś z dietą będzie nie tak i zamień węglę proste na węgle złożone. Aeroby możesz dać 1-2 razy w tygodniu tyle, że możesz się przećwiczyć jak masz taki tryb życia. Na pewno przed [...]
H troche teraz mam mentlik w głowie:) Bardziej przemawia do mnie BCAA + ? ( jakie witaminy do tego, jakiej firmy? ) No i oczywiscie białko.. Znacie jakieś strony gdzie w miare sensowene z podanymi artykułami? Jeżeli ktoś by mogł podac kontretnie co poleca jakiej firmy byłbym bardzo wdzieczny:) MOze ide na łatwiznę ale poprostu licze na [...]
to wcale moze nei chodzic o brak witaminy ! o to bym sie raczej nei martwił bardzioej prawdopodobny jest przewlekły stan zapalny przyzębia moze pora usunąć kamień - bardziej zadbać o dziąsła - zeby sie nei okazało ze za kilkanaście lat zęby same zaczną wypadać po pierwsze stomatolog + dokładne badanie oczywiscie zestaw witamin + rutinoscorbin [...]
Góral chamski ryju, zaszczałeś się ? Jutro do roboty Na kaca poelcam carbo z rana, plus zma, (albo aspargin) 400 mg witaminy c, i luz. Nastepnie polecam zjesć posilekJak ktoś da rade W ciągu dnai soki ( pomidorowy) I nie chcac wiecej zule Zdr.
arnold łykasz witaminy bo to tez suplement tylko nie bialkowy tylko witaminowy znam dobrze goscia olimpijczyka w rzucie mlocie ktory chodzi teraz rekreacyjnie na silownie w tym roku ukonczyl 70 lat jezdzi wciaz na olimpiady tyle ze teraz seniorskie i zdobywa zlote medale gdy byl mlody wiadomo tez cwiczyl silowo i aktualnie tryska zdrowiem nie [...]
jes dopalacz przedtreningowy no xplode do tego jak jest siano polecam K.O Olimpu, czesze dobrze lub inny stak z dobrej półki. białko na uzupełnienie dietki oraz możesz wrzucić spalacz tłuszczu lżejszy np. thermo speed olimpu na kontrolę zatłuszczania będzie git witaminy i jazda, na noc ewentualnie zma zdr
Dorzuć witaminy możesz jeszcze ew. O3/ zma/mzb i git. Z kretą rób tak żebyś zawsze miał ~10g dziennie i 5g w porcji a aakg przed treningiem sam teraz biore aakg.
no ale przecie skoro się stresujesz to widome, ze libido będzie słabe już z samej racji adrenaliny, prolaktyny kortyzolu itd. Dowalenie teraz teścia to najgorsze wyjście. Lepiej zadbaj o to by się nie stresować, psychotropy, psycholog, witaminy i minerały, dużo wit C, magnezu, wapnia etc. Najlepiej podbij do lekarza to coś doradzi.
[...] 173, 78 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja, głównie nogi... 6) stosowane już wcześniej suplementy clenburexin rok temu, stack kreatynowy, bialeczka,omega 3, witaminy ogolnie softcore. Aktualnie suplementuje sie clenburexinem 7) stosowane wcześniej spalacze clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie [...]
[...] to zgłupiałem. Truję się od jakiegoś czasu czy co? Teoretycznie wystarczyło by zalać zmielone siemię wrzątkiem, ale wydaje mi się, że wtedy zniszczę kwasy omega 3 i witaminy z grupy B. Wówczas zostanie z siemia papka o wysokiej zawartości błonnika. Mam rację? Wydaje mi się to dość istotnym zagadnieniem ponieważ sporo osób stosuje nasiona [...]
[...] minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) rozgrzewka 20` 2x6x100m (stadion) sobota 75% 30' + rozgrzewka niedziela wolne i bierz czesto witaminy ( np. owoce) , pij cześciej wode albo najlepiej brać odżywke HMB, ZMA i Vitamin w płynie lub w proszku - polecam Olimpa Pozdrawiam
[...] na masie, a nie chcesz brać kreatyny to jedynym wyjściem i podstawowym ,jest dobrze ułożona wysoko białkowa dieta, która w zupełności wystarczy, ale musisz pamiętać, że witaminy też są potrzebne dla organizmu, aby dobrze się regenerował i nie miał żadnych ubytków. Tak jak napisałeś czas na regeneracje jet bardzo potrzebny,a także [...]
aa właśnie, zapomniałem dodać płatków owsianych, a co do warzyw i owoców to jem, ale nie dodałem tutaj np. jabłka bo to bardziej zawiera witaminy niż jakieś białka czy cuś. A kurczaka jest sens jeść 400g w posiłku, kto ci takich głupot naopowiadał że organizm nie przyswoi tyle białka? lol
Bartez a poco ci jakies srodki ?? Narazie Zima to nie ma poco tak brzucha katowac 1) co ćwiczysz ?? 2) Pamietaj Bardzo ważna jest dieta ... a co do pytania : to osobiscie : Witaminy , Czasami jak $ jest jakas Kreatynka Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-02-15 08:38:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Danieeelo19 - Staraj się odpowiedzieć na pytanie, zamiast strzelać złotymi radami. Xus12 - Moim zdaniem - daruj sobie te witaminy i skup się na jedzeniu. POza tym, dla jednego i drugiego pana - dział Junior. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-08-30 09:41:42
SZTUKI WALKI + Odżywki
