Mam zamiar brac Bialko Whay protein i do tego jakas kretke i witaminy . Tu wlasnie mam problem zastanawiem sie nad 2 produktami Kre-Alkalynem i Magna power z Olimpa i nie wiem na co sie zdecydowac .Poradzcie cos
[...] nie jest takim problemem (oczywiście nigdy za wiele) zastanawiam się czy warto kupić na cykl stosuje białko z SFD Wpc protein plus, kreatyna na cykl Vitalmax monohydrant, witaminy i minerały z Hi-tech, omega 3 apteczne, przedtreningówka różnie to bywa mam jeszcze pół puszki c4 i Napalma, carbo (kupuję pierwszy raz). Myślałem o BCCA z [...]
jakbyscie mieli duzo kasy, dobra diete to jakby wygladal wasz cykl na mase ? w sensie co byscie kupili z supli ? chodzi mi o pelen cykl czyli aminokwasy, witaminy, jakie staki ? jakis no booster .. wszystko pzodro
[...] 1)czy novaldex jest konieczny do brania podczas cyklu czy trzymac go tylko w razie wystapienia ginekomasti? 2)czy branie aminokwasów podczas cyklu ma sens? 3)cynk+hepatil+witaminy+kwasy omega+czosnek czy cos jeszcze jest potrzebny z typowo aptecznych rzeczy? 4)i na koniec chyba najwazniejsze czy moge odblok zrobic z clenu novy i clomidu czy [...]
[...] je dzień w dzień od miesiąca wazeliną + kremem nivea co około 2h i tak są suche i pękają. Moja dieta jest zbilansowana, z suplementacji będzie: cynk, omega 3, wszystkie witaminy z grupy B, multiwitamina, minerały, potas, nacetylolcysteina, ashwagandha, witamina C, witamina D3+K2, witamina A+E, jak widać ŻADNYCH minerałów ani witamin nie [...]
[...] wtorek i czwartek (zwykly tren). Nie wiem jak rozplanować treningi na siłowni , mógłby mi ktoś coś poradzić ? Wiek: 17 Waga: 60 kg Wzrost: 175 m Staż treningowy: 1 rok Cel cyklu: masa mięśniowa Stosowane suplementy: białko , amino , gainer ,cytocell ,kreatyna , o3 i witaminy Dieta: jest Zmieniony przez - Michu71 w dniu 2011-10-09 22:33:57
Witam, nigdy wcześniej nie stosowałem glutaminy. Moja suplementacja to obecnie Storm + Mono + witaminy + Assault przed treningiem i Carbo po treningu. Zastanawiam się czy jest sens wydawania pieniędzy na glutaminę? Z tego co czytałem na forum to według badań nie warto jej kupować. Druga kwestia, w jakich dawkach GABA jest skuteczna? Widziałem ją [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywiałem tzn forma była lepsza bo przy rozpiętkach jak zaczynałem podnosiłem 10 kg , a po 3 tygodniach było już 14 jakoś . Wracając do tematu proszę osoby które Się znają bo bardzo mi zależy o doradzenie co powinienem jeść , jak powinienem ćwiczyć i jakie witaminy zażywać . Pozdrawiam wszystkich i czekam z niecierpliwością na miłą dyskusję :)
Witam . Sprawa wydaje się błachostką , ostatnio zakupiłem Olimp - Vita-Min Multiple Sport® i chodzi o suplementacje , podobno niektóre witaminy wykluczają się wzajemnie , a w tym suplemencie są zawarte 2 rodzaje kapsułek z różną zawartością i tu rodzi się pytanie. W których godzinach brać w/w kapsułki ? Na stronie pisze , żeby brać po głównym [...]
[...] zaleca się konsultacje z lekarzem. Produkt niewskazany dla osób z chorymi nerkami lub wątrobą. Niezaleca się stosowania produktu w czasie ciąży i u dzieci przed ukończeniem 14 roku życia. Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu." Z czego wynika takie ostrzeżenie, jeżeli w jej składzie są tylko aminokwasy, witaminy i minerały?
[...] 100g e6d mam przed soba jeszcze 10 amp tescia prolo kreatyne, zma i clomid na odblok 24 tab. uzupelniam wsztstko odzywkami carbo proteinki odzywiam sie wedlug diety biore witaminy hepatil. mam juz znaczne przyrosty a przede wszstkim sila niesamowicie mi poszla, ale to napeno wynikj bardzo ostrych treniongow 5 razy w tyg. prosze o porady jak [...]
Składniki na 100 g: 30 g fruktozy, 30 g dekstrozy, 23 g maltodekstryny, 10 g monohydratu kreatyny, 1,5 g węglanu magnezu, 2,2 mg witaminy B1, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat substancje słodzące: cyklaminian sodu, sacharynian sodu barwnik: ryboflawina i beta karoten. Wartość odżywcza w 100 g /1 porcji Wartość energetyczna 1555 kJ/366 [...]
Witam Jestem po tygodniu treningu na nowym cyklu, i wczoraj wieczorem zorientowałem, że strasznie urosły mi piersi. Miałem już wcześniej z nimi problem ale nigdy nie przybrał takich rozmiarów. Odżywki, które biorę to : - ZMA trec - Witaminy olimp - BSN No- xplode - Mono Universal - Carbo olimp - Białko UNS - Glukozamina apteczna - omega 3 - Oraz [...]
[...] cykl na samym propie. Cel masa +6kg. Czas cyklu 12 tygodni, 100 mg co dwa dni. Do tego białko do uzupełnienia diety, węgle po treningu, kreatyna pod koniec cyklu, cały czas witaminy mega daily i omega. Na wypadanie włosów stosuje loxon 5%, działa zaj**iście i mam nadzieję, że to się nie zmieni. 1. Czy tak będzie prawidłowo? 2. Jakie badania [...]
[...] 16 lat, ważę 95 kg i mam 191 cm wzrostu. Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu a poza tym mam 3 treningi piłki ręcznej. Używam białka K** Premium Gold Mix, do tego stosuje witaminy z Olimpa. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2350 kcal w tym Białko- 172,8 g Węgle- 190 g Tłuszcze - 95 g Oto mój jadłospis: 1 ŚNIADANIE - białko serwatkowe z [...]
[...] waze 84 kg na 185cm wzrostu. Chcialbym zakupic jablczan kreatyny tcm olimpu i napewno jakies bialko (nie wiem jakie,dobrze by bylo jakies w miare nie drogie) dorzuce do tego witaminy i zma apteczne.Ma sens kupywanie jakiegos transportera do tej kreatyny (czy ona juz w sobie ma) np. Tauryne olimpu.Dokupywac cos jeszcze? Czy taki cykl na pierwszy [...]
Witam mam pytanko do was, co sadzicie o taki zestawie na redukcje dieta cały czas bedzie trzymana chce spalic około 5kg i zatsanwiam sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein [...]
Witam Perfect Body przytoczył badania z 2002 (Brody) , że podawanie 3 g witaminy C na dobę, obniżyło znacząco poziom prolaktyny , jednocześnie podwyższając poziom dopaminy a co za tym idzie zwiększyło poziom testosteronu. Witamina C w mega dawkach pobudza stymulacje enzymów wytwarzających testosteron. Artykuł Testosteron w pigułce - Perfect [...]
Witam szukam odżywki białkowej, aby miała około 80g białka na 100g. Najlepiej żeby była bez żadnych dodatków typu witaminy itp. Dobrze by była jak by podana zawartość białka była prawdziwa, bo juz się napaliłem na DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN, ale jak poczytałem tutaj na forum, że oszukują z zawartością białka to zrezygnowałem. Dlatego proszę o [...]
