witaminy

[...] minimum 2 l wody czas po treningu::: /:bezpośrednio po treningu porcja 2 kapsułki tcm & 2 kapsułki krealkalyn + 3 kapsułki aakg + dokup sobie w najbliższej aptece porcja witaminy C - zawsze po treningu pamiętaj o niej. /:maxymalnie do 40 minut po treningu i najwcześniej 20 minut po ostatniej serii obfity białkowo węglowodanowy posiłek [...]

wyluzuj posladki :) dokup filomag , zincas forte , witaminy z grupy B, SYLIMAROL lub cos innego na watrobe! i clomid profilaktycznie po cyklu. jesli ktores witaminy sie pokrywaja co masz to sorry :)

[...] zrobić takiej rotacji składników posiłków aby to sie zgadzało poprostu dorzuce do dietki jeszcze tran i musi tak zostac. Jeszcze jedna sprawa ogladam tak zapotrzebowanie na witaminy i minerały i cóż zobaczyłem mam niedobór witaminy c i wapnia można w aptece kupić jakieś tabletki żeby to uzupełnić jak tak to jaka cena może macie jakiś sprawdzony [...]

mam hepatil i witaminy... to po co ci moja ankieta byla?? zeby napisac zebym witaminy kupil

[...] białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne Opisze po krotce czym sa poszczegolne skladniki. Dextroza - jest to cukier prosty, inaczej glukoza, jego "dzialanie" jest podobne do [...]

witaminy z grupy B to znaczy witaminy z grupy B

[...] po i później 2 godziny po daj jakieś mięsko jak musisz albo tego tuńczyka jak nie to daj twaróg. Zapotrzebowanie sobie wyliczyłeś? No i do tego ja bym dorzucił jakieś witaminy w suplemencie bo widzę u Ciebie 0 jakichkolwiek warzyw/owoców a witaminy są bardzo ważne. Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2013-01-14 15:13:43 Zmieniony przez - [...]

[...] do zainicjowania procesu syntezy. Większość typowych lamp do solarium emituje zaledwie 1,6%-3% fal UV-B, więc są mało efektywne jeśli chodzi o stymulowanie syntezy witaminy D. Minimalna ilość emitowanego promieniowania UV-B powinna wynosić powyżej 3%, wtedy ilość witaminy D we krwi może wzrastać o 1% z każdą minutą ekspozycji na [...]

[...] najbardziej może zastąpić ekspozycję na promienie słoneczne Czyli nie ma konieczności wystawianie organizmu na działanie promieni słonecznych w celu jak gdyby syntezy tej witaminy ponieważ czy cały metabolizm witaminy przemiany zachodzą w nerkach a nie jako tako skórze Dlatego z powodzeniem można stosować jedynie suplement i nic nie martwić [...]

7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń witaminy daj na wieczor ok 300 brzuszków szykowanko do pracy niezle aeroby 16.00 30g WPC przenies PO treningu 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? polacz o 1630 jedna porcja CREATINE XPLODE drugi analogiczny drink mozesz popijac przez caly trening ! 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 [...]

[...] białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, zapewniające prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Białka serwatkowe [...]

jak nie ma dokladnie podane bierzesz jak kaze producent a z tym preparatem to zostalo po przerobkach planu bo pierw pisalam preparty do konkretnych punktow, ale chozi generalnei o to ze jak masz zestaw multiwitaminy czy cos co ma witaminy B to nie musisz drozdzy, sama B12 to za malo

Ok rozumiem , czyli za dużo zmian nie ma, smażyć na oliwie z oliwek można , kurczak z ryżem , białko można używać do nalesników? Dodać jakieś witaminy? Omega 3, D3+K2 oraz jakieś multi vitaminy typu witaminy+minerały

czy połączenie tego treningu 2xtyg + 1xcardio 30min + 5x5Bill Star w orginale dobre będzie do redukcji??? Na kilogram masy ciała dam 27-30kcal, będzie ok?? Z prochów planuje tylko witaminy, czy może dołożyć coś na poprawe regeneracji??

I ten fakt przekonuje Cię, że można przyjmować witaminy w dowolnie wysokich dawkach i tak naprawdę nie ma to znaczenia? Może chciał jedynie sprawdzić, czy megadawki witaminy C nie szkodzą? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-12 21:10:04

Ok panowie, ale np patrząc tutaj -> http://allegro.pl/controlled-labs-orange-triad-greens-408g-witaminy-i6923530342.html są podane witaminy na porcje 13,7g więc jak to w końcu jest?

witaminy to dobra podstawa do kazdego cyklu, zreszta powinno sie je brac nawet jak sie nie robi zadnego cyklu, wiec jak najbardziej witaminy mozesz kupic. Aminokwasy mozesz brac okolotreningowo jak masz kase. Monster, ostrowia i kreatyna w porzadku.

hehe widze ze sie napaliles na te witaminy osobiscie bym wolal inna opcje warzywa i owoce w wiekszej ilosci :) wsrod lekarzy panuje taka ciekawa opinia ze naturalnymi witaminami wrecz nie da sie przedawkowac a syntetyki powaznie obciazaja organizm (chodzi o wydalenie ich z organizmu).Sprzedaj je albo zostaw na zime wtedy ciezej z warzywami i [...]

[...] z żeń-szeniem coś (np. Naturell, Bodymax), po kilku tygodniach składniki zaczną działać, bo ciało się nimi nasyci. Jak ciężko się trenuje, to bez witamin będzie jeszcze ciężej. Dla ciebie ważne są szczegónlie: wit C, z grupy B oraz minerałki: magnez, cynk, wapń. Pamiętaj, że wiele produktów już zawiera witaminy (pewno twój gainer). Pozdro

witaminy B6 sie przedawkować nie da w takich ilościach; wszystkie witaminy procz A D E i K są wydalane. Także szamaj a uważaj na te 4