witaminy

niema takiej mozliwosci zebym sie gdzies wyziebił mozecie mi jakes witaminy polecic

[...] profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja skoncentrowałbym [...]

czy ten multi pack z treca zastapi mi wszyskie witaminy i mineraly kture biore dodatkowo w pojedynczych tabletkach ?

najlepszy bedzie chyba biogenix aero, ale osobiscie odradzalbym stosowanie suplementow innych niz witaminy, mineraly i bialko w malych ilosciach. lepszy jest poprostu ciezki trening.

witaminy / omega 3 / minerały i ew. coś na apetyt reszta sklepy

Olimp - Vita-Min Multiple Sport 1x dziennie np do śniadania Olimp - Chela MZB Sport Formula 1 x dzennie przed snem Olimp - Gold Omega 3 sport edition w zależności od tego ile masz posiłków z omegami, dodaj je do posiłków w których nie ma tych kwasów (3 tab bedzie spoko ja tyle zapodaje sobie dziennie) Olimp MZB dziś dwie tabletki wziąłem. [...]

jak jużchcesz to witaminy jeden kaps rano a na noc dasz kaps minerałów (nie pamiętam jaki kolor ale chyba niebieski to minerały) i do tego kaps mzb

CYZli dam z 2 tygonie regeneracji... ale powiedz mi poczas regeneracji, łykać BCAA, MZB, WItaminy + oczywiscie dieta odpowiednia i obciazenai zmniejszyc o 20-30%?? Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-17 21:11:52

[...] calkowitej pauzy od silki nastepnie tydzien trenuje z ciezarami ktore daja mi zapas 3-4 powtorzen w serii i po takiej regeneracji jestem gotowy do odpowiedniego treningu. Bcaa bym nie bral na regeneracji szkoda by mi kasy bylo . Zma witaminy bierz dalej.A jak cie stac to i bcaa mozesz. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 21:19:58

Więc tak-dieta z bilansem kalorycznym na minusie, małe posiłki rozłożone w czasie, w liczbie 5-6. Intensywny trening plus aeroby, ewentualnie HIIT. Z suplementów BCAA, Witaminy, Omega-3, MZB-takie podstawowe. Ile temu brałeś ten zestaw?

rok a o koksie wiesz duzo a o suplach nic ? masakra myslisz ze cie suplementy po sterydach beda teraz cos ruszac ? Moze poprawa wytrzymalosci i napompowania miesni bedzie ale nie tak jak na cyklu a o dodatkowej sile po kreatynce to juz bym nie liczyl no chyba ze zrobisz bardzo dluga przerwe od SAA I co z tego ze 140 kg ? a jak wygldasz dobrze ? [...]

dodać zma , omega , witaminy

do xp co dozucic no diete oczewiscie jesli nie wyrabiasz jakiiegos gainera jakies bialko + omega3 i witaminy no i rosnij wielki

zma witaminy omega3

coś na uzupełnienie diety + standardowo zma, o-3, witaminy

[...] ;> "Ziemniaki mają dość wysoki ingeks glikemiczny (gotowane prawie taki jak glukoza - aż 95) - więc nie powinny być podstawowym źródłem ww - łatwo od nich przybrać zbędny tłuszcz. Lepszy jest ryż - ma niższy IG, więcej białka, witaminy " oczywiście możesz sobię zjeść ziemniaka Zmieniony przez - vexen w dniu 2009-10-28 22:03:33

gainer jako uzupełnienie diety ok cm3 też pasuje, ekonomiczny produkt. do tego witaminy, magnez, ew. lecytyna i koniec

Tak jak wyżej. DO ryżu mozesz dodac włoszczyzne a zamiast ważywa jakies witaminy.

www.sfd.pl/search.asp wpisz witaminy

jezlei cwiczysz to potrzebujesz witaminy dla sportowcow ktore maja wieksza dawke minerałow polecam Optimum lub Ulitamte nutrion