witaminy

Możecie wierzyć lub nie, ale 300 mg witaminy C dziennie i wszystkie zioła idą do lamusa. Na prawdę...

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku. Nie kiedy chce a wtedy kiedy będą braki poszczególnych makro / kalorii w diecie Kreatyny nie trzeba brac na czczo

Gainer wg braków najlepiej raczej po treningu , Białko wg braków, BCAA ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub w trakcie jak masz w formie proszku , creatyne metod jest kilka można dać przed i po treningu i w nietreningowy raz, witaminy np do sniadania .

omega3 witaminy zma jeden z tych po 2 opakowania (lub 1 tego i jeden tego) i bedzie ok: knockout olimpa xpand dymatize clout man'a storm universala swolen syntraxa itp itd... (kolejnosc przypadkowa) Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-09 19:55:03

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez.

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez. A nie lepiej kupić ten VITAMINALL , który zawiera praktycznie wszystko ? lepiej osobno suplementować ? Chciałbym stale suplementować taki zestaw prozdrowotny , pomógłbyś mi go ułożyć ? co polecasz

Problem zestawów multiwitaminowych polega na tym, że niektóre witaminy, czy pierwiastki wzajemnie się wykluczają (chodzi o ich wchłanialność w organizmie). Skupiłbym się raczej na suplementacji konkretnymi witaminami. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2019-03-10 16:52:07

Nie kupowałbym już niczego więcej. Zdrowie, to przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna. Farmakologia cudów nie zdziała - nie nastawiaj się na to. Witaminy C nie dawkowałbym więcej, niż 1 gram na dzień. Pozostałe według wskazań producenta. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2019-03-11 20:48:22

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, suple tylko uzupełnienie diety + witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jak wyżej Zmieniony przez - adidd w dniu 2016-02-21 15:00:36

biniu przeciez jest to tran tylko ze w kapsach .takze tez zawiera witaminy ade?

Dokup witaminy, omege 3.

nigdy nie jadłeś witaminy c? to smacznego. na 100% fake.

Animal Pak (ta na dole) Te dwie wyżej to witaminy i minerały od QNT. 20zł

no ja to raczej nigdy takich nie brałem najwyzej jakies witaminy albo zioła nie wiem czy o sie liczy .??

niebieskie - mineraly biale - witaminy porcja to 2 tabletki (po jednej)

Witaminy i minerały dostosowuje się tylko wtedy kiedy wiesz, że masz ich braki w diecie .Niekoniecznie musi to kompleks, większość witamin i minerałów jesteś w stanie dostarczyć spokojnie z żywienia. Słusznym doborem jest np: Witamina D3 czy Omega-3. ( których nie masz pod dostatkiem w swojej rozpisce żywieniowej najpewniej ) wszystko jest zależne [...]

[...] bylem kluty wieczorem, juz po. W sumie bylo to bezbolesne. Dodatkowo bralem Zen Szen, na produkty pszczele jestem uczulony. Poza wieksza odpornoscia organizmu nie zauwazylem jakichkolwiek efektow. Teraz biore strzaly samej witaminy B12, jak beda jakies efekty, to dam znac. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

NIE!!! Kup ~ 1kg WPC jeszcze(ok40zl)---CARBO 1kg(ok20zl) Pozostale 70 zl przeznacz na witaminy jakies i omege(Olimpowskie polecam) To wystarczy napewno!!! PozdrO

NIe chce brac przed sauna spalaczy. Jedynie co uwazam to BCAA i odzywki bialkowej. W sumie wszystko biore oddzielnie. Lekow tez nie biore, moze tylko mineraly i witaminy.